補(bǔ)鈣別只吃鈣片了！這樣吃才能吸收更好！家里有老人孩子一定要看 說(shuō)到補(bǔ)鈣很多人想到的就是小孩子喝牛奶補(bǔ)鈣，小朋友長(zhǎng)高需要補(bǔ)鈣，其實(shí)補(bǔ)鈣是貫穿我們一生的事情，因?yàn)殁}是骨骼的重要組成成分…

第一，注意少量多次補(bǔ)鈣 補(bǔ)鈣需要循序漸進(jìn)，單次鈣補(bǔ)充量太多，并不好吸收。最好采用少量多次的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣，提高鈣元素的吸收率。 第二，補(bǔ)鈣別忘了維生素D 維生素D是幫助鈣吸收的重要物…

本文是我今天的學(xué)習(xí)日記，僅供學(xué)習(xí)參考，如有不足，歡迎指正。 今天要說(shuō)的是關(guān)于骨質(zhì)疏松的一些小知識(shí)。 每個(gè)人都在慢慢變老，所以，骨質(zhì)疏松是大家都有可能面臨的一個(gè)問(wèn)題，女性從更年期開始…

在日常生活中，很多中老年人經(jīng)常會(huì)有腰酸背疼的情況，有些時(shí)候經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)家的老人摔跤骨折了、打噴嚏骨折了等等。 其實(shí)這些情況都是老年性的骨質(zhì)疏松在背后“搗的亂”。一定年齡段的中老年人骨…

咀嚼片是指在口腔中咀嚼或吮服，使藥物溶化后吞服的片劑。為減少藥物在口中的苦味，咀嚼片通常加入了蔗糖、甘露醇、薄荷等調(diào)節(jié)口感。因咀嚼片藥物溶出迅速、吸收快、生物利用度高、服用方便等優(yōu)…

我們?nèi)粘ｏ嬘门Ｄ毯投節(jié){的目的是不一樣的，喝牛奶主要是為了補(bǔ)鈣，每100g牛奶中含鈣大概是100-120mg。普通65歲以內(nèi)成年人每日鈣的攝入推薦量是800mg，孕婦和哺乳期婦女為1…