失眠癥
經(jīng)常失眠，或與這4個(gè)原因有關(guān)系，多補(bǔ)充4種維生素或可改善睡眠
很多人都有過(guò)失眠的經(jīng)歷，如果身體過(guò)于乏累或精神高度緊張，那么就很容易導(dǎo)致失眠問(wèn)題反復(fù)出現(xiàn)。 要想遠(yuǎn)離失眠的困擾，除了應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣之外，還可以在醫(yī)生建議下適當(dāng)補(bǔ)充這4種維生…
當(dāng)心！出現(xiàn)這6種癥狀時(shí)，很可能是患上失眠癥
隨著人們生活節(jié)奏的加快，工作壓力與生活壓力的增大，睡個(gè)好覺(jué)對(duì)很多人來(lái)說(shuō)竟然成為一種奢望。 中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，我國(guó)成年人失眠的發(fā)生率已高達(dá)38%以上。 排除睡眠障礙、…
