每個(gè)人的一生都是連綿起伏的，都不是一帆風(fēng)順的。不僅僅有風(fēng)風(fēng)烈烈的高潮期，而且還有讓人痛苦的低潮期。那么面對(duì)人生低潮期時(shí)，我們?cè)撛鯓佣冗^(guò)呢?我相信每個(gè)人都會(huì)有不同的答案。
著名作家畢淑敏如是說(shuō)：
安靜地等待。好好睡覺(jué)，像一只冬眠的熊。鍛煉身體，堅(jiān)信無(wú)論是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的體魄都用得著。和知心的朋友談天，基本上不發(fā)牢騷，主要是回憶快樂(lè)的時(shí)光。多讀書(shū)，看一些傳記。一來(lái)增長(zhǎng)知識(shí)，順帶還可瞧瞧別人倒霉的時(shí)候是怎么挺過(guò)去的。趁機(jī)做家務(wù)，把平時(shí)忙碌顧不上的活兒都抓緊此時(shí)干完。
概括起來(lái)有5點(diǎn)：
1、好好休息。休息好我們才能有好的精力。不要總是沉湎于過(guò)去的成績(jī)里，間接給當(dāng)下的自己越來(lái)越的壓力，導(dǎo)致心理難以平靜，進(jìn)而導(dǎo)致失眠、抑郁等健康問(wèn)題。偉大毛主席曾講，“睡眠和休息喪失了時(shí)間，卻取得了明天工作的精力?！彼院煤眯菹⑹敲鎸?duì)人生低潮的第一步，也是最為關(guān)鍵的一步。
2、積極鍛煉身體。身體是革命的本錢，身體是一切的前提。最近火遍全網(wǎng)的劉畊宏毽子操，再一次掀起了國(guó)民健身潮，其實(shí)鍛煉身體，并不是一陣風(fēng)，吹過(guò)去了就沒(méi)了。健身是每天都應(yīng)該堅(jiān)持的事情。有個(gè)朋友分享過(guò)他的人生理念，“如果能坐著就不站著，能躺著就不坐著”，叫他一起去健身幾乎不可能。無(wú)論人生的高潮還是低潮都應(yīng)該養(yǎng)成長(zhǎng)期鍛煉身體的習(xí)慣。
3、和朋友談天，聊開(kāi)心的事情 。交談可以減輕壓力，也能夠讓自己暫時(shí)放下不愉快、不開(kāi)心，從而擁有個(gè)良好的心態(tài)。
4、多讀書(shū) 讀一本好書(shū)，就如同與一個(gè)高尚的人進(jìn)行交流一樣?？梢詫W(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)槊總€(gè)人經(jīng)過(guò)的階段都差不多，有些經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的，即便不能夠借鑒也給我一個(gè)解決的途徑。
5、做些家務(wù) 其實(shí)做家務(wù)是最為繁瑣的事情，不過(guò)好處多多，比如可以營(yíng)造個(gè)干凈整潔的家，可以間接地鍛煉了身體， 可以營(yíng)造一個(gè)和諧的家庭氛圍，在干活的過(guò)程中，也消解了內(nèi)心的壓力?？傊?，做家務(wù)好處多多。
其實(shí)，畢淑敏講的這幾個(gè)方面，不僅僅在人生低潮期，而且在人生的任一時(shí)期都有積極的意義。我覺(jué)得人生的低潮期，首先是思想上正確認(rèn)識(shí)它，把人生的低潮期當(dāng)做一次挑戰(zhàn)，一次考驗(yàn)，人生不如意十有八九，潮起潮落都是一種正常的現(xiàn)象。然后才是上述的各種各樣的行動(dòng)方式。
