#家庭健康守護官#
睡越少，命越短
如果每晚睡覺的時間少于六、七個小時，你的免疫系統(tǒng)將會遭受破壞，罹患癌癥的風(fēng)險將會提高兩倍以上。
睡覺太少，讓你感到饑餓的激素濃度會提升，而另一種告訴我們已經(jīng)吃飽的激素會受到抑制。雖然你已經(jīng)吃飽了，卻還想再吃。
研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時間與腹部肥胖有關(guān)，比起睡得太少或太多，睡7-8小時是最好的。平均每天睡眠不足5小時的人，比睡夠7小時的人肥胖風(fēng)險高出49.5%；而每天睡9小時的人，比只睡7小時的人肥胖風(fēng)險高12%。
因此，睡好覺，有時比吃飯更重要！
#睡覺# #養(yǎng)生# #生活# #健康#
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甲型流感是一種由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，其特點包括高度傳染性、癥狀明顯、易引發(fā)并發(fā)癥、病程短暫和可以預(yù)防。 1.高度傳染性 甲型流感的高度傳染性意味著它能夠通過多種途徑…
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農(nóng)藥殘留過多的蔬菜包括白菜、西紅柿、空心菜等，等到了春夏季節(jié)，市面上會出現(xiàn)越來越多的蔬菜的品種，適量的吃蔬菜可以為身體提供所必需的營養(yǎng)價值，同時還能夠加速胃腸道的蠕動，但是在有些蔬…
不能長期吃的食物包括未熟的蕓豆、無根的豆芽、娃娃菜等，各種各樣的綠色蔬菜是我們餐桌經(jīng)常見到的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟?，可以起到非常好的潤腸通便的效果，同時還能為身體補充能量，不過，在…
不建議大家把沒有防滑紋的鞋子、泡沫拖鞋、坡跟鞋留在家里，隨著人們生活水平的不斷提高，款式不正確或者材質(zhì)不合格的鞋子會在創(chuàng)作的過程中，引發(fā)一些意外情況，在所有的鞋子款式中有幾種類型的…
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