導(dǎo)讀
在生活中，安全感是一個(gè)很抽象的概念。作為家長(zhǎng)，我們可能也會(huì)很寬泛的認(rèn)為安全感來(lái)自對(duì)孩子足夠的愛(ài)……
在心理學(xué)上，孩子的安全感有了更具象的表達(dá)，英文上靠近于Security base，可以理解為安全的基地。
在可以依附的安全基地中，孩子會(huì)被需求滿(mǎn)足，被保護(hù)照顧，體驗(yàn)情感依賴(lài)，獲得信任保障，也是孩子自信探索世界的安全基礎(chǔ)。
擁有安全感的孩子，也是內(nèi)心富足的孩子，在互相信任關(guān)系中成長(zhǎng)的孩子，他們更可能會(huì)獲得健康的人際關(guān)系和積極地自我評(píng)價(jià)。
目 錄
一孩子的安全感來(lái)自于哪里？
開(kāi)啟安全基地密碼鎖不在孩子本身，而在養(yǎng)育的人。
只有孩子最親近的人——他/她的照顧者，才能為孩子建起或者毀掉安全的基地。
因?yàn)榘踩衼?lái)源于人與人之間的聯(lián)結(jié)，著名心理學(xué)家鮑爾比認(rèn)為，「與特定個(gè)體建立強(qiáng)烈的情感聯(lián)結(jié)傾向是人性的基本組成部分」。
孩子在最初來(lái)到這個(gè)世界時(shí)，是不知道如何與環(huán)境相處的。當(dāng)孩子害怕、孤獨(dú)和感到壓力時(shí)，便是依靠他們的照顧者來(lái)保護(hù)自己和滿(mǎn)足需求。
當(dāng)我們提供足夠的、可靠的保障和依賴(lài)時(shí)，孩子的恐懼和壓力便會(huì)減輕，會(huì)將大人的親密關(guān)系與安全和保障聯(lián)結(jié)起來(lái)；但在養(yǎng)育者很少或沒(méi)有支持的情況下，孩子會(huì)獨(dú)自面對(duì)壓力和痛苦，那么孩子就會(huì)把親密關(guān)系與負(fù)面情緒聯(lián)結(jié)在一起。
這就鮑爾比提出的「依戀關(guān)系」的本質(zhì)。
當(dāng)嬰幼兒時(shí)期建立積極聯(lián)結(jié)——「安全型依戀關(guān)系」時(shí)，養(yǎng)育者就是孩子的安全基地，孩子會(huì)獲得安全感。
二什么是安全/不安全的依戀關(guān)系？
在鮑爾比「依戀關(guān)系」的基礎(chǔ)上，約翰霍普金斯大學(xué)心理學(xué)家瑪麗?安斯沃思開(kāi)展了著名的「陌生情景實(shí)驗(yàn)」。
在實(shí)驗(yàn)中，心理學(xué)家們觀察 12 至 18 個(gè)月的幼兒在陌生的環(huán)境下，母親離開(kāi)后的短暫獨(dú)處和母親返回重聚后的行為和情緒反應(yīng)。根據(jù)觀察孩子們表現(xiàn)，將不同的親子相處模式總結(jié)幾種「依戀關(guān)系」，大致分為“安全的”和 3 種“不安全的”關(guān)系。
1.安全型依戀：
養(yǎng)育者可以覺(jué)察和了解嬰兒的需求，理解嬰兒的情緒，給予適當(dāng)?shù)膸椭团惆椤?/p>
在父母離開(kāi)時(shí)，陌生的環(huán)境中孩子也會(huì)焦慮哭泣。當(dāng)父母回來(lái)時(shí)，可以馬上在懷抱中尋找安慰，平復(fù)心情。
2.矛盾焦慮型依戀：
養(yǎng)育者給予孩子的和孩子需要的不一致，產(chǎn)生矛盾和焦慮的心理。當(dāng)父母離開(kāi)時(shí)，這些孩子會(huì)焦慮痛苦，但是當(dāng)父母回到身邊，他們又想親近卻又很難被安撫。
3.回避型依戀：
養(yǎng)育者缺乏對(duì)嬰兒的關(guān)心和耐心，甚至是虐待。所以在這些孩子眼中，父母和陌生人沒(méi)有太大的區(qū)別。無(wú)論是父母離開(kāi)或者返回，他們都沒(méi)有太多的情緒變化。
4.混亂型依戀
養(yǎng)育者的行為會(huì)出現(xiàn)前后不一致的情況，比如時(shí)而親近時(shí)而疏離。父母可能既是安慰的來(lái)源，也是恐懼的來(lái)源，從而導(dǎo)致孩子行為混亂且困惑。
「安全型依戀」下長(zhǎng)大的孩子，養(yǎng)育者是他們的安全基地，在關(guān)心和支持下會(huì)獲得充足的安全感。這樣的孩子更加具備同理心，喜歡與人交往，容易跟人發(fā)展出信任的關(guān)系。
三如何獲得安全感：誤區(qū)
誤區(qū)一：物質(zhì)需求的滿(mǎn)足對(duì)于孩子更重要
很多家長(zhǎng)認(rèn)為自己疼愛(ài)孩子，努力賺錢(qián)，為孩子提供優(yōu)質(zhì)的生活，難道這還不夠嗎？
一個(gè)很著名而又有些殘忍的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)為我們揭示了在親子依戀中，愛(ài)遠(yuǎn)不僅僅是物質(zhì)的提供。
在十九世紀(jì)，五、六十年代，哈里·哈洛開(kāi)展了以母愛(ài)剝奪為實(shí)驗(yàn)方法的恒河猴實(shí)驗(yàn)。哈洛制造了兩個(gè)“媽媽”：布媽媽——由絨布制成；鐵媽媽——由鐵絲制成，身上有奶瓶。然后他將出生不久的嬰兒猴寶寶與媽媽分開(kāi)，然后關(guān)進(jìn)籠子，觀察猴寶寶的表現(xiàn)。
令人驚訝的是，除了必要的喝奶時(shí)間小猴子會(huì)靠近鐵媽媽?zhuān)溆啻蟛糠謺r(shí)間它都會(huì)依偎在布媽媽的懷里。并且在受到驚嚇時(shí)，它也會(huì)馬上跑到布媽媽的懷里尋找安慰。
哈洛也由此得出，早期依戀關(guān)系的建立不僅僅是喂養(yǎng)的需要，更多的是養(yǎng)育者的安慰和照顧。
誤區(qū)二：過(guò)多的安全感會(huì)不會(huì)慣壞孩子
恰恰相反，安全型依戀關(guān)系的背后是父母可以調(diào)節(jié)養(yǎng)娃時(shí)自身的壓力水平，響應(yīng)寶寶的需求，安撫寶寶的能力。
我們對(duì)嬰兒的需求越是敏感，回應(yīng)越是充足，隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子反而不容易出現(xiàn)那些慣壞的行為。安全依戀聯(lián)結(jié)下成長(zhǎng)的孩子擁有信任感和安全感，往往表現(xiàn)更為獨(dú)立自主。
四如何做？
1.讓孩子感覺(jué)到被看到、被讀懂
其實(shí)給予孩子安全感很簡(jiǎn)單，就是讀懂寶寶發(fā)出的信號(hào)，并準(zhǔn)確地響應(yīng)他們的需求，為孩子提供保障和依賴(lài)：
當(dāng)我發(fā)出我餓了的信號(hào)時(shí)，我的養(yǎng)育者就會(huì)提供食物；
當(dāng)我發(fā)出我煩了的信號(hào)時(shí)，我的養(yǎng)育著就抱著我安慰我；
當(dāng)我發(fā)出我累了的信號(hào)時(shí)，我的養(yǎng)育者就溫柔地哄我睡覺(jué)……
不過(guò)呢，很難會(huì)有一個(gè)簡(jiǎn)單的養(yǎng)育公式可以滿(mǎn)足所有嬰幼兒的需求，每個(gè)孩子都有獨(dú)特的個(gè)性和喜好。有些寶寶喜靜，會(huì)被吵鬧的環(huán)境驚擾；而有些寶寶好動(dòng)，更容易被聲音和戶(hù)外活動(dòng)所撫慰。
我們?cè)凇翱匆?jiàn)”寶寶，關(guān)心寶寶的同時(shí)，也要多花點(diǎn)心思去讀懂他們的信號(hào)特點(diǎn)和信號(hào)含義——情緒和身體狀態(tài)表達(dá)出來(lái)的特定信息。
- 可以觀察寶寶的面部表情和身體動(dòng)作。背部拱起可能是表示消化不順暢（胃食管反流等）；蜷縮的臉龐和拳頭可能在告訴大人自己感覺(jué)很冷；揉眼睛可能是電量即將耗盡要進(jìn)入“待機(jī)”狀態(tài)……雖然每個(gè)寶寶表達(dá)的方式不一樣，但是只要用心，都可以讀取這一份“特定信息”。
- 可以留意寶寶發(fā)出的聲音和聲音的含義。比如哭聲又洪亮又急促，那多半是餓了；聲音很高很尖銳，那有可能是不舒服的表現(xiàn)；斷斷續(xù)續(xù)哼哼唧唧，也許是累了困了……具體的還是需要需要爸爸媽媽日常多觀察，了解寶寶要表達(dá)的意思，更好地照顧寶寶。
- 可以關(guān)注寶寶喜歡的活動(dòng)、聲音和環(huán)境。一些嬰幼兒很容易被音樂(lè)和特殊的聲響安撫；一些孩子喜歡在大人的懷里搖擺；還有一些特別鐘情于戶(hù)外的世界，可以滿(mǎn)足探索的好奇心。
- 可以使用多種表達(dá)方式。除了口頭語(yǔ)言的表達(dá)，還可以用肢體語(yǔ)言、面部表情傳達(dá)對(duì)寶寶的喜愛(ài)。小嬰兒非常喜歡爸爸媽媽的開(kāi)心笑臉和溫柔撫摸，這些都讓寶寶感受到這個(gè)世界是一個(gè)暖心舒適的地方，也會(huì)用同樣的方式去對(duì)待他人。
2.讓孩子感受無(wú)條件的愛(ài)
無(wú)條件的愛(ài)就是讓小嬰兒能感受到父母的愛(ài)不是來(lái)自于自己做了什么，而是來(lái)自于自己本身這個(gè)人。
比如面對(duì)不哭不鬧的小嬰兒，就喜笑顏開(kāi)；但當(dāng)孩子又吵又鬧時(shí)，就緊皺眉頭，甚至忽視孩子的需求。
這種前后不一致，忽冷忽熱的行為，很可能毀掉孩子安全的基地。
能給孩子安全感的是無(wú)條件的愛(ài)，這樣反過(guò)來(lái)孩子也會(huì)對(duì)父母百分百的信賴(lài)，堅(jiān)信父母無(wú)論何時(shí)何地都是都會(huì)成為他們安全的基地，讓孩子能夠探索、發(fā)現(xiàn)，無(wú)論成功和失敗，發(fā)展良好的自我意識(shí)，最終走向自主和獨(dú)立。
當(dāng)然，無(wú)條件的愛(ài)并不是放縱孩子的行為。當(dāng)孩子出現(xiàn)不良的行為時(shí)，父母依然會(huì)幫助孩子解決問(wèn)題，引導(dǎo)孩子建立規(guī)則，而不是聽(tīng)之任之。
最后，可能有一些寶爸寶媽會(huì)有疑問(wèn)，如果覺(jué)得自己很難解讀寶寶發(fā)出的各種身體和情感的信號(hào)，那是不是就沒(méi)有辦法和孩子建立安全型依戀關(guān)系？
其實(shí)，沒(méi)有完美的父母。
我們?cè)谡疹檶殞殨r(shí)也會(huì)犯錯(cuò)誤，也會(huì)偏離寶寶的需求，這都是很正常的，也不意味著就會(huì)發(fā)展成為不安全的依戀關(guān)系。
不必太焦慮。
重要的是父母有這樣的一份心意，重視孩子安全感的獲得并付諸行動(dòng)，嘗試去和寶寶培養(yǎng)積極的聯(lián)結(jié)關(guān)系，給予無(wú)條件的愛(ài)，那我們便會(huì)成為足夠了解孩子的養(yǎng)育者，給予他們所需要的安全感。
– 參考文獻(xiàn) –
