大家都知道喝酒傷身，特別是長(zhǎng)期有喝酒習(xí)慣的人，更是傷肝傷胃。而且通常醉酒后第二天醒來(lái)后都伴隨著頭痛、眩暈、惡心、疲勞、極度口渴等癥狀，此時(shí)大多數(shù)人都會(huì)后悔，反省自己：昨晚為什么要喝那么多酒？明明只是準(zhǔn)備喝兩瓶而已的。
那么今天我們就來(lái)看看對(duì)于有長(zhǎng)期喝酒習(xí)慣的人戒酒后身體狀況會(huì)有哪些改善呢？
一：改善睡眠質(zhì)量
有的人認(rèn)為喝酒后更容易入睡（醉酒另說(shuō)），其實(shí)不然，喝酒后睡眠質(zhì)量反而不太好，這也是第二天醒后會(huì)頭痛的原因。所以戒酒后會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量慢慢改善。
二：血管功能改善
長(zhǎng)期喝酒的人受酒的刺激影響，血管彈性會(huì)慢慢減弱，無(wú)法及時(shí)排出里面的毒素。如果戒酒后血管彈性會(huì)慢慢地恢復(fù)，血管中的淤血也會(huì)減少，血糖也會(huì)下降，還能降低得高血壓幾率。
三：增強(qiáng)身體耐力
喝酒后通常都會(huì)感覺(jué)身體不受控制，頭暈?zāi)X脹，無(wú)法集中注意力。戒酒后則會(huì)感覺(jué)身體精力更充沛，耐力更好。
四：咳嗽會(huì)減少
通常認(rèn)為抽煙才會(huì)導(dǎo)致咳嗽，其實(shí)喝酒也會(huì)。長(zhǎng)期喝酒的人，酒精經(jīng)常刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致呼吸道痙攣，從而引起咳嗽。這種情況在戒酒之后會(huì)自然改善。
五：消化系統(tǒng)得到改善
對(duì)于長(zhǎng)期喝酒的人來(lái)說(shuō)，酒精對(duì)肝臟和胃腸道粘膜都會(huì)造成一定刺激，引起消化不良等問(wèn)題。因此戒酒后消化和吸收功能會(huì)得到相應(yīng)的恢復(fù)。
當(dāng)然，日常生活中一些場(chǎng)合避免不了要喝酒，一定要控制好酒量。還有喝酒前盡量吃些東西墊肚子，避免空腹喝酒。酒后可以喝些酸奶、蜂蜜水、吃西紅柿緩解不適。最后提醒一下酒后千萬(wàn)別開(kāi)車。
