高脂肪飲食會(huì)對身體造成哪些危害？
危害一：高脂肪飲食容易造成脂肪堆積，引起身體肥胖。
危害二：增加人體患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
危害三：增加人體患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
危害四：增加人體患高血脂的風(fēng)險(xiǎn)。
危害五：增加人體患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
危害六：增加人體患動(dòng)脈硬化疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
所以要控制高脂肪食物的攝入，以免引起身體的不適。
日常生活中高脂肪食物的分類
1.油炸食物：如油條、油炸餅、油炸丸子、炸雞、薯?xiàng)l等。
2.動(dòng)物肉類：如紅燒肉、豬肘子、五花肉、動(dòng)物內(nèi)臟等等。豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉皮的部分脂肪高，純?nèi)獠糠窒鄬Φ鸵恍?/p>
另外，肥肉、豬油、牛油、魚籽、蛋黃也屬于高脂肪食物。
3.其他食品：如蛋糕、奶油、糖果、甜品、巧克力等。
4.植物類食物：如核桃、芝麻、開心果、葵花籽等。
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