文|菁媽
01
陳文只有1米67，老婆也是1米53，所以在孩子生下來之后，就開始擔心孩子長不高。
聽別人說，多給孩子補鈣孩子會長高，于是在孩子滿月之后除了給孩子喂維生素D，兩夫妻還每天給孩子補鈣。
覺得自己的孩子每次去做兒童保健的時候，身高體重都是屬于正常水平，兩夫妻還暗暗地欣喜，覺得以后孩子應該能夠長得比父母更高。
畢竟兩夫妻在人群中都是屬于比較矮的，現(xiàn)在孩子能處于正常水平，應該以后也比爸爸媽媽更高。
02
沒成想到了孩子將近一歲的時候，發(fā)現(xiàn)孩子拉尿的時候總是哭鬧不休，甚至在孩子拉尿的時候發(fā)現(xiàn)有一些紅紅的血！
這可把兩夫妻嚇壞了，趕緊抱著孩子到了醫(yī)院，到了醫(yī)院做B超的時候，就發(fā)現(xiàn)孩子的雙腎很多顆的小石頭，醫(yī)生說孩子是雙腎結石。
媽媽覺得很奇怪，就說我們家孩子喝的水全部都是過濾水，而且平時也有注意給孩子喝水，不是說孩子經(jīng)常少喝水才會得結石嗎？
醫(yī)生詳細地了解了夫妻倆給孩子的飲食，就發(fā)現(xiàn)了一個問題，父母每天都要給孩子補兩次的鈣片。
醫(yī)生問，為什么要給孩子補鈣片，是醫(yī)生建議的嗎？
兩夫妻說也沒有，就是我們都長得不高，就希望孩子以后長得高一些，所以聽別人說補鈣可以讓孩子長得更高，就每天都有給孩子補鈣。
醫(yī)生說真是胡鬧！
你知道孩子一歲之前需要多少鈣嗎？孩子在6個月之前，每天只需要200毫克的鈣，7個月到12個月的孩子，每天只需要250毫克的鈣。
只要你給孩子喝的奶足夠的話，鈣是完全不缺的。
03
在孩子不缺鈣的情況下，你每天還給孩子補兩次的鈣，這些多余的鈣只能通過腎臟排出體外，但是孩子的腎臟排泄能力又比較弱，排不出的鈣就會導致在體內形成結石！
孩子現(xiàn)在還比較小，動手術也有風險，所以你們要停止補鈣，給孩子多喝水，盡可能讓孩子體內的結石通過水沖下來。
但這中間孩子可能會很痛苦，這些結石會給孩子的尿道形成摩擦，導致孩子出現(xiàn)血尿的情況，所以你們還要注意給孩子補鐵！
媽媽聽了醫(yī)生的話頓時傻眼了，后悔莫及，痛哭不已，后悔也沒有辦法了，因為孩子身體的傷害已經(jīng)造成。
給孩子補鈣，很多家長存在以下這些誤區(qū)，希望你不要再犯
誤區(qū)1：給孩子補鈣而不補維生素D
維生素D最主要的作用就是促進鈣在胃腸的吸收，促進鈣在骨骼的沉積，促進鈣在腎臟的重吸收。
也就是有了維生素D，鈣的吸收率能夠更高，如果只補鈣不補維生素D，那么鈣沒有辦法吸收，只能通過大便或者腎臟排出體外，通過大便排出體外，容易引起便秘，通過小便排出體外容易引起結石。
國家衛(wèi)健委建議孩子出生后數(shù)天要進行維生素D的補充，每天補400個國際單位，孩子在一歲之前建議每天補400個單位，一歲之后建議每天補600個國際單位。
但是卻不建議給孩子補鈣，因為孩子在一歲之前他的主食就是母乳或者奶粉，這兩種食物含鈣量非常的豐富，而且鈣的吸收率也比較高，所以只要孩子能吃飽喝飽，他就不缺鈣。
誤區(qū)2：孩子容易出汗，枕禿就是缺鈣
有些家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子特別喜歡出汗，就覺得孩子肯定是缺鈣了。
殊不知，孩子出大汗是正常的生理現(xiàn)象，孩子體內含水量要比大人的高，而且孩子的新陳代謝率也比較高，他動一動就容易出汗，所以孩子比大人更容易出汗是正常的現(xiàn)象。
而孩子出生的時候，頭上的頭發(fā)其實是屬于胎發(fā)，胎發(fā)會自然地掉落。
孩子頭部后側的胎發(fā)掉落的時候，孩子還不會坐起來，還不會翻身，所以他日常睡覺的時候就只能仰臥著睡，在仰臥睡覺的時候，他的頭一動就會摩擦頭后面的頭皮。
所以新的頭發(fā)長不出來，舊的胎發(fā)又掉了，孩子就會出現(xiàn)枕禿的情況。
一般到孩子學會翻身，再到6個月學會坐的時候，孩子頭后面的頭發(fā)就會慢慢地長出來，這跟缺不缺鈣并沒有絕對的關系。
所以孩子枕禿，孩子流汗，這是正?，F(xiàn)象，家長不用急著補鈣。
誤區(qū)3：飲食不注意補鈣
《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2013 版）》中就有提到，有試驗發(fā)現(xiàn)「當鈣與食物一起攝入時，鈣可以結合膳食中的草酸阻止其吸收，從而減少腎結石形成的風險」。
也就是在給孩子做輔食的時候，多注意攝入高鈣的食物，才能夠預防孩子結石。
我們平時給孩子攝入高鈣的食物，能夠有助于孩子的生長發(fā)育，有利于孩子長高，更可以預防結石。
那怎么給孩子制作含鈣高的食譜呢，在這里推薦給大家購買一本《輔食每周吃什么》。
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這本書里面就有200多道食譜，都是根據(jù)孩子的生長發(fā)育需求來制定，從寶寶6個月到孩子三歲，每個階段的輔食該怎么吃？
比如6月齡孩子要吃富含鐵的米粉，或是肉泥，比如豬肝泥，魚肉泥，鱈魚泥，以及各種蘋果泥，香蕉奶糊等等。
剛開始添加輔食的時候一定要補鐵，這個很重要。
還有每一道輔食的具體制作步驟，需要什么食材，烹飪多長時間，具體的做法，以及能給寶寶補充什么營養(yǎng)都寫得清清楚楚。
書的后面還有補鈣補鐵的長高食譜，比如補鐵食譜有牛奶雞蛋粥，洋蔥炒豬肝，雞肝粥；補鋅食譜有芥菜干貝湯，海鮮炒飯；補鈣食譜有蝦仁豆腐，奶香娃娃菜，芝麻醬拌面，南瓜蝦皮湯等；還有防便秘止咳嗽的食譜。
媽媽參照這本書給寶寶做輔食，就能讓孩子吃得對，更健康，長得更高。
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