俗話說(shuō)的好：“鐵打的娛樂(lè)圈，流水的女明星”。
女明星到了一定年紀(jì)，外貌、身形的變化便成了最棘手的難題。
即便在強(qiáng)大的化妝技術(shù)加持下，總歸還是會(huì)顯得違和，有時(shí)還會(huì)背上“扮嫩”的罵名。
但也有很多女星不需要?jiǎng)佑每萍肌⒏叨嗣廊?，即使到?0多歲“大媽”的年紀(jì)，氣質(zhì)卻一樣能保持如初，似乎從不曾被時(shí)光消磨。
今天，皮哥就為大家盤點(diǎn)18位，雖然早已年過(guò)半百，但身材依舊像是停留在20多歲的女星。
她們用事實(shí)告訴我們，“自律”真的可以改變時(shí)間留在人身上的痕跡，也用身形樣貌告訴我們，新陳代謝的變慢，確實(shí)可以用勤奮消解。
老規(guī)矩，我們從第18位開(kāi)始，排名不分先后：
18、牛莉（50歲）
牛莉畢業(yè)于軍藝，2000年因在《絕色雙嬌》中飾演秦采青而紅，隨后與馮鞏、郭冬臨等常年合作相聲和小品，頻上春晚，還在《闖關(guān)中》中扮演過(guò)那文，國(guó)民度超高。
工作之余，牛莉沉迷健身，對(duì)好的身體狀態(tài)有強(qiáng)烈的向往。
從44歲開(kāi)始，健身便成了牛莉的日常，她整日泡在健身房，社交媒體也有很多健身照。
如今雖然已經(jīng)年過(guò)半百，但因?yàn)樽月?，牛莉面容年輕，身材如少女，玲瓏有致，讓人羨慕。
實(shí)際上，牛莉的履歷非常精彩，除了演員、主持人之外，她還是全國(guó)射擊冠軍，花游冠軍，所以運(yùn)動(dòng)不僅是愛(ài)好，曾經(jīng)的確是她的職業(yè)。
清晰的馬甲線，清瘦有力的身材，自信的表情，如今的牛莉完全沒(méi)有50歲的樣子，羨煞無(wú)數(shù)人。
17、陳慧琳（50歲）
一曲《記事本》，不知道火了多少年，締造這首金曲的，就是陳慧琳。
雖然如今很少在娛樂(lè)圈見(jiàn)到陳慧琳的影子，但剛過(guò)50的她，狀態(tài)卻依舊很好。
陳慧琳心態(tài)年輕，平日里十分注重對(duì)身材和身體的保養(yǎng)，除了工作，自律是她生活的主旋律，這也讓如今的陳慧琳依然擁有傲人的身段。
穿露背旗袍的她性感美艷，換上裙裝又宛若少女。
尤其是陳慧琳從不吝嗇展示自己的身材，這就是自律帶來(lái)的年輕心態(tài)和自信氣場(chǎng)。
16、俞飛鴻（51歲）
俞飛鴻如今已經(jīng)51歲，一部《小李飛刀》讓她火遍大江南北，隨后的《大丈夫》《小丈夫》，又給她打上了知性美女的標(biāo)簽。
俞飛鴻不僅自律在圈內(nèi)出名，而且心態(tài)超級(jí)好，所以整個(gè)人顯得很年輕，既能駕馭性感穿搭，又能掌控年輕潮流。
一身包臀連衣裙風(fēng)姿綽約，身材凹凸有致，是最典型的中國(guó)古典知性美人。
換上職業(yè)裝，又有種白領(lǐng)麗人的霸氣感。黑白配清新淡雅，一身素衣卻又像閨中少女，一笑暖春光。
這樣的俞飛鴻，不知活成了多少女性羨慕的樣子。
15、閆妮（51歲）
《武林外傳》中的佟掌柜，讓這個(gè)聲線粗獷的陜西女性瞬間火遍了全國(guó)。17年過(guò)去，閆妮雖然已經(jīng)51歲，但看起來(lái)似乎就沒(méi)怎么老。
生活里的閆妮，一雙大長(zhǎng)腿，仗著好身材各種秀自拍，事業(yè)上，她時(shí)不時(shí)還會(huì)拍攝時(shí)尚雜志大片。
要說(shuō)偶像包袱，閆妮是沒(méi)有的，但自律瘦身30斤的她，在用自己的身材告訴我們，一旦自律上癮，人生真的會(huì)很炫酷。
如今，閆妮還出現(xiàn)在各大秀場(chǎng)，登上各種熱劇。
那個(gè)曾經(jīng)的佟掌柜，正在以另一種方式驚艷世人。
14、黎姿（51歲）
黎姿的周芷若，向來(lái)被認(rèn)為是最經(jīng)典的。
彼時(shí)黎姿才剛剛22歲，水靈鬼馬，是不少觀眾心目中的白月光。如今黎姿已年過(guò)50，但曾經(jīng)的“白月光”，卻并未被歲月摧殘。
黎姿非常自律，更是注重身材管理，她的一日三餐都是健康的低脂減肥餐，從不放縱，也常常帶著孩子們鍛煉。
社媒中，不是曬低脂餐，就是曬自己的運(yùn)動(dòng)和日常，照片中連背肌都清晰可見(jiàn)，看得出來(lái)黎姿對(duì)自己的身材和容貌很有自信。
事實(shí)也的確如此，幾十年如一日的自律，讓黎姿臉上的歲月刻痕少了很多，不像年過(guò)50的人。
喜愛(ài)瑜伽的她身體韌性也很好，有很多動(dòng)作年輕人都不好完成。
優(yōu)美的身材線條，姣好的面容和自信的狀態(tài)，都是拜自律所賜。
如今的黎姿，依舊還是女神。
13、洪欣（51歲）
《亡命天涯》里的周憶心，讓洪欣火遍全國(guó)?？烧l(shuí)曾想26年過(guò)去，曾經(jīng)的美少女，依舊還有當(dāng)年美人胚子的影子。
洪欣如今已經(jīng)51歲，但她身形很好，皮膚白皙，面部雖然有歲月痕跡，但并不像50多歲的樣子。
談及如今良好的狀態(tài)，洪欣坦言健康的飲食是關(guān)鍵。
她從不攝入過(guò)多糖分和脂肪，平時(shí)也很注意保養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和休息。
即便早已是兩個(gè)孩子的母親，洪欣身材依舊纖細(xì)性感，保養(yǎng)得很好。不僅透出一種知性美，還有種成熟女性獨(dú)有的魅力。
12、莫文蔚（52歲）
莫文蔚1970年生，在影視歌三棲皆有建樹(shù)。電影有《大話西游》，歌曲有《忽然之間》《愛(ài)不愛(ài)我》，傳唱度奇高。
去年，網(wǎng)上流傳的一組照片讓觀眾大為震驚，年過(guò)50的莫文蔚穿著性感的緊身體操裝，身材玲瓏有致，一雙大長(zhǎng)腿羨煞無(wú)數(shù)人。
其實(shí)莫文蔚十分自律，她健身多年，體重一直保持在100斤左右。
即便工作很忙，她也會(huì)在間隙運(yùn)動(dòng)保持身材，飲食的管理也十分嚴(yán)格。
我們每一次看到她在舞臺(tái)上風(fēng)情萬(wàn)種，婀娜多姿，都是背后一千次一萬(wàn)次自律的成果。
今天的莫文蔚一如《大話西游》里的白晶晶一般，讓人過(guò)目難忘。
11、李嘉欣（52歲）
李嘉欣選美出身，曾是香港小姐冠軍，也是“國(guó)際華裔小姐”冠軍。
出道的時(shí)候身材極好，兼具性感和清純特質(zhì)，在《倩女幽魂》中扮演的傅月池讓無(wú)數(shù)觀眾記憶猶新。
如今的李嘉欣也已年過(guò)半百，生活照里除了關(guān)注兩只可愛(ài)的狗狗，對(duì)身材的照顧也極為細(xì)致。
照片里的李嘉欣可以駕馭各種服飾，更能做出各種高難度的健身動(dòng)作，這主要靠她良好的健身習(xí)慣所賜。
李嘉欣十分注重身材管理，坦言“一天不動(dòng)，身體像僵尸一樣”，幾十年如一日的健身不僅給了她良好的身形，更讓她看上去能減齡十幾歲。
如今李嘉欣頻繁出入各種時(shí)尚場(chǎng)合，魅力不減當(dāng)年。
這才是真正自律和堅(jiān)持的力量。
10、萬(wàn)綺雯（52歲）
萬(wàn)綺雯也是選美出身，19歲就獲得亞洲小姐比賽冠軍，隨后簽約亞視出道。
一部《精武門》讓萬(wàn)綺雯被觀眾熟知，后來(lái)的僵尸片中，她更是因?yàn)樘此嗬吖恰?/p>
敬業(yè)的萬(wàn)綺雯并未因此放棄事業(yè)，并愈加開(kāi)始鍛煉身材，她曼妙的模特體型一直保持至今。
雖然淡出影視圈，但萬(wàn)綺雯依舊是各大秀場(chǎng)和廣告商眼里的紅人，經(jīng)常拍攝時(shí)尚大片，可以駕馭各種風(fēng)格的衣服。
她細(xì)腰楊柳，儀態(tài)萬(wàn)方，一出場(chǎng)就能吸引聚光燈和眼球，活成了別人眼里最美的樣子。
09、許晴（53歲）
雖然早已不在任盈盈的年紀(jì)，但許晴的身材，仿佛一直停留在任盈盈的樣子。
《邪不壓正》里許晴的“秀臀三連”，讓她被打上了“性感”的標(biāo)簽。
事實(shí)上也是如此，許晴對(duì)身材的管理十分嚴(yán)格，10年前的旗袍重新穿在身上，愈發(fā)有味道了。
如今53歲的許晴，無(wú)論是身材、皮膚狀態(tài)還是容貌，都能減齡20年。
各個(gè)場(chǎng)合里幾個(gè)若無(wú)其事的動(dòng)作，就能讓她瞬間成為焦點(diǎn)。
而且，許晴絲毫不害怕自己活在濾鏡之下，因?yàn)榫瓦B平時(shí)街拍的路透照中，她的身材也的確能打，面容狀態(tài)也十分優(yōu)越。
除了熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)和自律，年輕的心態(tài)，健康的飲食和對(duì)自己身材的合理管理和規(guī)劃，是許晴保持凍齡的秘訣。
漫畫腰，大長(zhǎng)腿，毫不夸張地說(shuō)，許晴把“女人味”這個(gè)詞，提升了一個(gè)高度。
08、楊鈺瑩（53歲）
早年的楊鈺瑩少女味滿滿，《輕輕地告訴你》、《我不想說(shuō)》、《你看藍(lán)藍(lán)的天》等歌曲，更好聽(tīng)到耳熟能詳。
如今的楊鈺瑩已經(jīng)53歲，但身材依舊少女感滿滿，臉上還能看到膠原蛋白，身材凹凸有致，儀態(tài)萬(wàn)方，各個(gè)場(chǎng)合都被人羨慕。
被問(wèn)及凍齡的時(shí)候，楊鈺瑩坦言，自己主要是健康的飲食，高糖高鹽高脂肪的食物自己從來(lái)不碰。
除此之外，保持年輕活力的秘訣，就是用自己喜歡的東西，保持良好的心態(tài)。
誰(shuí)能想到一個(gè)52多歲的女星會(huì)有這樣的狀態(tài)，她保持身材的秘密，大家記住了嗎？
07、任靜（54歲）
許久不見(jiàn)的付笛生曾曬出過(guò)一張背影照，自己妻子的這張照片，引來(lái)吃瓜群眾的追問(wèn)。
照片里的任靜身形纖細(xì)苗條，仿佛逆生長(zhǎng)，相比于老態(tài)盡顯的付笛生，同齡任靜顯然更加年輕。
實(shí)際上，相比付笛生，任靜特別喜歡健身，她時(shí)常出現(xiàn)在健身房被網(wǎng)友拍到，照片中任靜的身體曲線，專業(yè)而優(yōu)美。
除此之外，任靜對(duì)各種健身器械都很熟悉，“擼鐵”很久才會(huì)回去，甚至有不少網(wǎng)友催付笛生去健身，以免被妻子甩開(kāi)。
而任靜對(duì)身材顯然更加自信，快奔6的人，絲毫不吝嗇展示自己的健美身形。
運(yùn)動(dòng)和自律，正是她自信的根源。
06、翁虹（54歲）
翁虹畢業(yè)于舞蹈系，“亞洲小姐”冠軍出身，超高的顏值和超好的身材，是翁虹出道時(shí)的標(biāo)簽，如今30多年過(guò)去，那個(gè)女神卻依舊還在。
翁虹的社交媒體中，有太多自律健身的照片了。她有時(shí)展現(xiàn)自己的擼鐵功底，有時(shí)候又會(huì)做幾個(gè)高難度的舞蹈動(dòng)作，身材曼妙，優(yōu)雅自然，絲毫不像54歲的人。
多年的舞蹈功底和身體素質(zhì)，翁虹也沒(méi)有丟掉。
除了長(zhǎng)時(shí)間的平板支撐，她還能輕輕松松“一字馬”，引得網(wǎng)友驚呼“女神不老”。
翁虹笑著說(shuō)自己是“夫管嚴(yán)”，丈夫要求自己每天健身兩小時(shí)，從不間斷，正是這樣的自律，讓翁虹看起來(lái)十分年輕，比同齡女星狀態(tài)要好很多。
傲人的身材也讓翁虹有資本出現(xiàn)在各大秀場(chǎng)和時(shí)尚盛會(huì)中。
身體既是革命的本錢，也是賺錢的本錢，自律如此，翁虹的事業(yè)和人生也注定會(huì)更加順風(fēng)順?biāo)?/p>
05、蕭薔（54歲）
蕭薔素有“第一美女”之稱，因?yàn)樗龅赖臅r(shí)候太過(guò)青春靚麗，楚楚動(dòng)人，靈動(dòng)秀氣。
如今蕭薔雖然已經(jīng)54歲，但身材仿佛停留在了18歲，三十多年從未變過(guò)。
蕭薔喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)，十分自律，經(jīng)常在社交媒體曬出自己的運(yùn)動(dòng)照片。
有時(shí)候是馬甲線大長(zhǎng)腿，有時(shí)候是難度頗高的“雜技動(dòng)作”，對(duì)這些，身材柔軟，韌性十足的蕭薔似乎都毫無(wú)壓力。
雖然已經(jīng)54歲，但蕭薔還能做出各種各樣的“一字馬”，不僅功力驚人，也性感十足。
容貌清麗的蕭薔依舊保留著自己當(dāng)初的女神風(fēng)采。
04、江珊（55歲）
江珊畢業(yè)于中戲表演系，在《過(guò)把癮》《永不放棄》《急診科醫(yī)生》中都有過(guò)人表現(xiàn)。
但更令人羨慕的，是已經(jīng)55歲的她，還保持著良好優(yōu)越的身形。
路透照中，江珊的穿著雖然略顯土氣，但看得出身材依舊很好。
尤其側(cè)顏如少女般，還能看到膠原蛋白的影子。
除此之外，江珊也頻頻身著性感服裝出現(xiàn)在各大秀場(chǎng)、綜藝和晚會(huì)中，緊身裙裝，腰線清晰可見(jiàn)，讓觀眾印象深刻。
江珊敬業(yè)且自律，曾為一個(gè)角色減重16斤，平時(shí)生活也保持著健身的習(xí)慣，她自己也坦言，這樣的狀態(tài)，堅(jiān)持才是關(guān)鍵。
再簡(jiǎn)單的事情做一萬(wàn)遍也會(huì)變得十分困難，自律往往是對(duì)簡(jiǎn)單日復(fù)一日的堅(jiān)持，之后才會(huì)收獲歲月賦予的禮物。
03、葉玉卿（55歲）
葉玉卿是第一屆“亞洲小姐”季軍得主，她當(dāng)時(shí)還有個(gè)知名的頭銜，是“最健美小姐”，也就是說(shuō)，葉玉卿的身材，本就比同齡的女星更好。
這么多年，這種身材被葉玉卿很好地保持了下來(lái)。
曾有媒體拍到55歲葉玉卿的生圖照，雖然面部時(shí)光痕跡明顯，但身材依舊綽約多姿，有女性的成熟美和性感美。
因?yàn)樯聿奶茫?5歲的葉玉卿平時(shí)的打扮均以旗袍裝為主，因?yàn)檫@種傳統(tǒng)服裝，能很好地襯托出她的身材曲線。
同時(shí)，葉玉卿很少修圖，幾乎都是以原生狀態(tài)出鏡，沒(méi)有磨皮高光，容顏顯得真實(shí)，但身形的確火辣，風(fēng)姿不減當(dāng)年。
02、溫碧霞（56歲）
溫碧霞第一部電影就提名了香港金像獎(jiǎng)最佳新人，隨后一部《停不了的愛(ài)》讓她火遍全國(guó)。
早年的溫碧霞十分性感，如今的她也魅力十足。
溫碧霞已經(jīng)56歲了，但自律的生活習(xí)慣她保持了很多年，沒(méi)事兒就運(yùn)動(dòng)健身，常常在社媒曬自己的運(yùn)動(dòng)照片。
更讓吃瓜群眾驚奇的是，溫碧霞常年保持著穿吊帶的習(xí)慣，一年四季從不換裝。
即便年近六旬，她依舊多以吊帶裝示人，平時(shí)很少有其他種類的服裝照透出。
這也得益于溫碧霞極好的身體素質(zhì)，與她日復(fù)一日的鍛煉健身不無(wú)關(guān)系。
看溫碧霞曬出的照片，或清新或性感或嫵媚或妖嬈，肌膚若冰雪，綽約若處子。
能隨意駕馭各種穿搭，也正是因?yàn)閷?duì)身材的無(wú)比自信吧。
01、鄔君梅（56歲）
曾憑借《末代皇帝》成名的鄔君梅，如今也已經(jīng)56歲了。這么多年來(lái)，鄔君梅一直堅(jiān)持著跑步健身的習(xí)慣，從不拉下。
正因如此，鄔君梅身材很好，在各種走秀和雜志封面中，常常見(jiàn)到她的影子。
照片中的鄔君梅自信滿滿，看起來(lái)還是個(gè)能熟練掌握各種風(fēng)格的時(shí)尚女郎。
生活里的她卻又有幾分幽默，除了分享健身小視頻，偶爾還跟網(wǎng)友們逗逗趣。
對(duì)56歲的她來(lái)說(shuō)，這種人生狀態(tài)，也是最舒適，最自然，最契合自己的。
作為明星，本就有比普通人更加出眾的身體底子，這一點(diǎn)無(wú)可厚非。
但這18位高齡女星的“低齡”身材，卻在用客觀事實(shí)告訴我們一個(gè)道理：
雖然自律在短期內(nèi)并不能給我們最想要的效果，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)，尤其是拉長(zhǎng)到人生長(zhǎng)度來(lái)看，自律的人，無(wú)論是身材、狀態(tài)還是成就，確實(shí)要比其他人更加優(yōu)秀。
沒(méi)有人能對(duì)抗時(shí)間，但我們可以通過(guò)自律，最大程度地減少時(shí)間對(duì)身體的傷害。
沒(méi)有人能永葆青春，但我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和健身，在容貌和身材上，比其他人減齡10-20歲。
50歲的年齡，20歲的身材。
只有真正到了50歲，我們或許才能理解，自律有多上癮，有多可怕，有多動(dòng)人！
文/皮皮電影編輯部：蜉蝣
原創(chuàng)丨文章著作權(quán)：皮皮電影（ppdianying）
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