近年來，保護(hù)孩子視力得到教育部門

以及全社會的 ，

家長們更是越來越關(guān)心孩子的視力健康，

但是也有部分家長因?yàn)槿狈?/p>

科學(xué)的用眼知識，

反而會傷害到孩子的眼睛。

比如有的家長因?yàn)閾?dān)心戴眼鏡

會導(dǎo)致近視度數(shù)加深

而遲遲不給孩子配鏡；

還有個(gè)別家長一開學(xué)

就著手尋找民間偏方，

希望能幫助孩子預(yù)防近視。

近視防控這件事兒，

家長有哪些知識誤區(qū)？

孩子近視了要怎么做？

山東省眼科醫(yī)院提醒老師家長——

0-6歲是孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，

如果能及早發(fā)現(xiàn)眼部異常情況，

更有利于治療。

01

孩子近視的常見“信號”

家長想要了解孩子是不是近視了，不妨參考以下4個(gè)表現(xiàn)，來對照判斷下：

1、喜歡瞇起眼來看東西；

2、總喜歡揉眼睛；

3、頻繁眨眼睛；

4、喜歡湊近了看。

若孩子出現(xiàn)上述表現(xiàn)，可能是近視了，建議盡早帶孩子去醫(yī)院檢查視力并矯正。同時(shí)，在日常生活中也應(yīng)該掌握一些“護(hù)眼”的小貼士，以便更好地呵護(hù)孩子的眼睛。

那么，青少年兒童近視具體有哪些癥狀呢？

1、遠(yuǎn)看模糊，近看清楚。

2、視物時(shí)習(xí)慣性瞇眼、斜眼、歪頭，喜歡近距離觀看電視。

4、剛開始低度近視，近視進(jìn)展快，最終發(fā)展成為高度近視可能合并眼底問題。

5、當(dāng)近視度數(shù)較高，尤其是病理性近視或當(dāng)合并眼底損害時(shí)，可能會出現(xiàn)以下表現(xiàn)：飛蚊癥、視物遮擋、視物變形、視物重影、眼球轉(zhuǎn)動受限、色覺異常、對比敏感度下降。

“要不要去檢查一下配個(gè)眼鏡呀？”

“可一旦戴上眼鏡，會不會就摘不下來了？”

“聽說戴眼鏡度數(shù)會越來越深？”

“那還是不讓孩子戴眼鏡了?！?/p>

關(guān)于青少年近視，很多家長都有類似的誤解，認(rèn)為近視戴眼鏡之后就再也不能摘鏡，度數(shù)會越漲越快，以至于即使懷疑孩子近視，也不敢?guī)Ш⒆尤z查，甚至知道孩子已經(jīng)近視了，卻遲遲不敢給孩子戴眼鏡。

02

關(guān)于近視的七大誤區(qū)

誤區(qū)一：戴眼鏡會使眼睛變形

眼睛變形是由于近視后眼軸變長的結(jié)果，而不是眼鏡惹的禍。

誤區(qū)二：真假近視不分

所謂”假性近視”，是由于眼睛過度疲勞而引起的視力下降，可能是短暫性的，散瞳驗(yàn)光以后，表現(xiàn)出的屈光狀態(tài)是輕度的遠(yuǎn)視，或者沒有近視，是一個(gè)完全正常的屈光狀態(tài)。

這種情況是不需要配鏡的，很多家長嫌麻煩在眼鏡店不經(jīng)過散瞳驗(yàn)光就給孩子配眼鏡，最終讓假性近視變真性近視。

誤區(qū)三：戴眼鏡會加重近視度數(shù)

很多家長認(rèn)為戴眼鏡會導(dǎo)致近視越來越深。其實(shí)，青少年時(shí)期近視度數(shù)加深除遺傳要素外，最主要的原因是過度的近距離用眼和不科學(xué)的用眼習(xí)慣，而佩戴合適的眼鏡能有效防止近視度數(shù)的加深。

誤區(qū)四：配鏡時(shí)會要求把度數(shù)配低一些

配鏡要精確度數(shù)，不能“過矯”也不要“留余地”?！斑^矯”可能致孩子戴眼鏡后頭昏；“留余地”可能誘發(fā)近視進(jìn)一步加深。配鏡要做到戴鏡后看東西清晰舒適持久。

誤區(qū)五：散瞳驗(yàn)光有害

散瞳后，孩子會暫時(shí)出現(xiàn)看近不清楚、畏光等情況，很多家長擔(dān)心傷害眼睛就拒絕給孩子散瞳。事實(shí)上，散瞳對眼睛并不會造成傷害，是正常檢查手段，散瞳驗(yàn)光不僅可避免睫狀肌調(diào)節(jié)過強(qiáng)，還能避免由于調(diào)節(jié)痙攣而引起的假性近視。

誤區(qū)六：不復(fù)查

這種做法是錯(cuò)誤的，臨床實(shí)踐證實(shí)，定期讓近視患兒去醫(yī)院復(fù)查能明確患兒原有的視力是否有變化以及原有的真性近視是否發(fā)展，如果近視度數(shù)有變化需要及時(shí)更換眼鏡。

誤區(qū)七：認(rèn)為近視可以治療而盲信偏方

很多家長為了不讓孩子戴眼鏡，往往會相信很多機(jī)構(gòu)的宣傳，認(rèn)為近視可以治療進(jìn)而去嘗試各種“偏方”：理療、按摩、視力眼貼。事實(shí)上，目前醫(yī)療手段下，一旦近視，是沒有有效治療方法的，只能通過有限的手段去控制近視發(fā)展。

03

影響近視的因素有哪些

1.先天因素：遺傳因素，尤其是高度近視，父母中若有任意一方患近視，兒童近視概率會升高。

2.后天因素：戶外活動時(shí)間少。不良的用眼習(xí)慣，例如坐姿不當(dāng)、連續(xù)近距離用眼時(shí)間過長、光線不足。

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兒童青少年防控近視具體需要做什么呢

小學(xué)以及中學(xué)是近視的高發(fā)階段，尤其是6歲之前兒童的屈光狀態(tài)會隨著眼球的發(fā)育而變化，通過定期檢查、合理干預(yù)發(fā)展?fàn)顟B(tài)，建立屈光發(fā)育檔案，記錄兒童屈光發(fā)育過程，能夠及早發(fā)現(xiàn)孩子的屈光異常及各種眼病,避免成為高度近視，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。

1、正確配戴眼鏡，不可以脫脫戴戴。

2、有良好的閱讀環(huán)境，房間不可過暗、過亮，也不可在移動的車內(nèi)、昏暗的被窩內(nèi)讀書、看電子屏幕。

3、握筆姿勢直接影響孩子視力，因此家長一定要敦促孩子保持正確握筆姿勢。

4、近距離用眼45-50分鐘就要讓眼睛休息10分鐘，要充分利用課間休息時(shí)間戶外活動放松眼睛。

5、營養(yǎng)均衡，多吃胡蘿卜、西蘭花、菠菜等，可多補(bǔ)充含有花青素的水果或者營養(yǎng)物質(zhì)，多吃富含膠原的食品。

6、多進(jìn)行有益于眼部調(diào)節(jié)功能的體育鍛煉，如乒乓球、羽毛球等，有條件時(shí)最好每天戶外活動1-2小時(shí)。

05

青少年觀看電子屏注意事項(xiàng)有哪些

1.電子產(chǎn)品選擇：盡量選擇屏幕大的電子產(chǎn)品。網(wǎng)課使用的電子產(chǎn)品，建議使用的次序?yàn)橥队皟x、電視、電腦平板、手機(jī)。屏幕越大越好，最好是能調(diào)整屏幕亮度的液晶屏幕。

2.遠(yuǎn)距觀看：眼睛距離電腦屏幕不少于50厘米。

3.亮度調(diào)節(jié)：電子設(shè)備屏幕亮度應(yīng)與環(huán)境亮度相適應(yīng)。當(dāng)周圍環(huán)境過亮的時(shí)候，需要將屏幕亮度調(diào)亮：當(dāng)周圍環(huán)境過暗的時(shí)候，屏幕的亮度也需要適當(dāng)調(diào)低。

4.時(shí)間：20-20-20原則：看20分鐘，眺望20英尺(6米)，至少20秒。

山東省眼科醫(yī)院再次提醒老師、家長：

孩子從3歲開始應(yīng)該每年到專業(yè)眼科醫(yī)院做一次全面的眼部檢查，建立屈光發(fā)育檔案，檢查屈光度、眼軸長度、角膜曲率等等數(shù)據(jù)是否正常，給孩子做屈光發(fā)育的評估，發(fā)現(xiàn)孩子的視力發(fā)育趨勢，及早進(jìn)行干預(yù)，科學(xué)防控近視。

同時(shí)也可以排查孩子是否有近視、遠(yuǎn)視、散光、斜視、弱視或者其他的眼病。孩子滿3歲后應(yīng)該做一個(gè)完整的眼健康檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)各種眼部問題。

供稿 | 山東省眼科醫(yī)院

來源： 中國教育報(bào)