文|菁媽
長江后浪推前浪，一代更比一代高。
現(xiàn)在的孩子真的是越來越高，記得我們以前上初中的時候，很多男同學(xué)也就是1米6多一些，現(xiàn)在很多孩子到了初三都已經(jīng)1米8了，如果沒到1米7的都是班上個子很矮的了。
而孩子以后長得高還是矮？其實在小的時候就已經(jīng)有預(yù)兆。
7個矮個子的特征，看看你家孩子中招了嗎？中招的如何矯正要清楚
特征一：父母都長得不太高
孩子的身高60%~70%跟遺傳有關(guān)！畢竟龍生龍鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞。
【如何矯正】
自己不太高的，那么就可以找一個高一點的對象，這樣能讓孩子以后遺傳身高不是太矮。
特征二：出生的時候是早產(chǎn)兒
孩子出生的時候，如果沒到36周就出生，那么他的身長和體重都會落后一步。
孩子早產(chǎn)，胃腸消化能力比較弱，對于食物的消化吸收能力比較弱，那么就沒有辦法吸收足夠的營養(yǎng)，讓他長得更高。
而且早產(chǎn)兒的免疫力比較差，經(jīng)常容易生病，一旦生病又會影響孩子的身高增長。
所以如果是孩子早產(chǎn)的話，那更有可能長得不高！
【如何矯正】
如果孩子早產(chǎn)的話，那更加要注重孩子的營養(yǎng)和護理，盡量避免孩子生病，讓孩子盡快矯正到正常的月齡，才能按照正常的生長發(fā)育曲線去生長。
特征三：小時候不補維生素D
比如有一些家長覺得，孩子小時候喝母乳啥都不用補。
醫(yī)生建議補維生素D，他也不以為然，或者是三天打魚兩天曬網(wǎng)，有時候補有時候不補，就會導(dǎo)致孩子體內(nèi)的維生素D不足。
一旦維生素D不足，食物中鈣的吸收就會受到影響，鈣吸收不足就影響孩子身高的增長。
要知道孩子身高增長最關(guān)鍵的時期，一個是三歲之前，一個是青春期！
特別是三歲之前，孩子三年時間就長50厘米，這是任何時期都沒有辦法比擬的，這時候如果孩子維生素D沒有補足，就會影響孩子身高的增長，導(dǎo)致孩子落后于人。
【如何矯正】
孩子出生后數(shù)天就要補維生素D，每天補400個國際單位，一直補到孩子兩歲，兩歲之后在春天和冬天如果陽光不充足的話，也要建議給孩子補。
特征四：總是宅家的孩子
有一些老人家?guī)Ш⒆泳蛽?dān)心孩子出去亂跑，自己追不上，所以就讓孩子天天待在家里面。
殊不知，對于孩子來說生命在于運動，而且生命在于陽光底下奔跑的運動，陽光曬在孩子的皮膚上，能夠產(chǎn)生維生素D。
而且孩子在運動的時候，也能夠刺激骨骼的生長，如果孩子總是宅家，那么運動量不夠，也沒有辦法見到足夠的陽光，維生素D也不足，最容易導(dǎo)致孩子身高增長受到了限制。
【如何矯正】
每天一個小時的戶外運動時間，而且建議多做跳躍類的運動，比如跳繩，打籃球，打羽毛球，打排球。
特征五：孩子不愛喝奶不補鈣片
有些孩子在斷母乳之后就再也沒有喝過奶粉，也沒有喝純牛奶，家長就說孩子不愛喝。
事實上，孩子不愛喝，也有可能是家長沒有堅持讓孩子去喝，比如孩子不吃飯，你是不是會想盡辦法讓孩子吃飯。
而孩子不喝奶，家長也應(yīng)該要想辦法讓孩子喝奶，因為每100毫升的牛奶里面就有3克的蛋白質(zhì)，以及100毫克的鈣，孩子每天喝400毫升的牛奶，就能補12克的蛋白質(zhì)以及400毫克的鈣。
而無論是蛋白質(zhì)還是鈣，都是孩子骨骼生長的不可或缺的原料。
【如何矯正】
孩子一輩子都不要斷奶。
特征六：孩子每天晚睡早起
晚上超過十點就屬于晚睡，早于七點就屬于早起。
而對于孩子來說他想要長高，最重要的是身體分泌生長激素，而生長激素的分泌是呈脈沖式的分泌。
在晚上十點到凌晨一點是一天當(dāng)中生長激素分泌的最高峰期，早上五點到七點又是另外一個小高峰。
這兩個階段孩子處于深睡眠狀態(tài)，能夠讓生長激素更多更快地分泌，但如果孩子熬夜的話，就會影響生長激素的分泌，影響孩子的長高。
【如何矯正】
孩子每天晚上9:30睡覺，早上7:00之后再起床。
特征七：孩子愛吃零食，不愛吃飯
之前有個家長問我，我們家孩子都不愛吃飯。
我就問：那他不吃飯吃什么？家長說：吃零食。
我跟他說，孩子都有零食吃了，他為什么要吃飯呢？
零食主要是高脂肪，高熱量，高糖分，給孩子經(jīng)常吃零食，就會導(dǎo)致孩子對飯菜沒有興趣。
作為家長一定要讓孩子每天吃飽飯菜，而且是要給孩子吃含鈣量，營養(yǎng)豐富的飯菜，才能讓孩子吃了能長得更高。
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