近日發(fā)布的《中國(guó)吸煙危害健康報(bào)告2020》顯示，我國(guó)吸煙人數(shù)超3億，煙草每年使我國(guó)100多萬(wàn)人失去生命。吸煙會(huì)造成哪些危害？戒煙難以堅(jiān)持怎么辦？24日的中國(guó)戒煙聯(lián)盟換屆及培訓(xùn)會(huì)暨《中國(guó)吸煙危害健康報(bào)告2020》專家解讀會(huì)上，專家表示，吸煙與多種疾病密切相關(guān)，尼古丁高度依賴者需尋求專業(yè)戒煙幫助。

煙草煙霧中含有至少69種致癌物

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院院長(zhǎng)、中國(guó)戒煙聯(lián)盟副主席孫德俊表示，近年來(lái)，我國(guó)控?zé)熜Ч@著，吸煙率有明顯下降，但我國(guó)吸煙人數(shù)仍較多。

2021年5月28日，江蘇省揚(yáng)州市東關(guān)小學(xué)的學(xué)生手持禁煙標(biāo)志進(jìn)行無(wú)煙宣傳 新華社發(fā)（孟德龍 攝）

“吸煙危害健康是不爭(zhēng)的醫(yī)學(xué)結(jié)論?！敝袊?guó)工程院副院長(zhǎng)、國(guó)家呼吸醫(yī)學(xué)中心主任王辰院士說(shuō)，一半的吸煙者會(huì)因吸煙而提早死亡，平均減少10年壽命，且在已經(jīng)減少的壽命期之內(nèi)，還會(huì)因?yàn)槲鼰熕T發(fā)的慢性病明顯降低生活的質(zhì)量。

王辰介紹，吸煙與多種呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病以及2型糖尿病密切相關(guān)。此外，煙草煙霧中含有至少69種致癌物。有充分證據(jù)說(shuō)明，吸煙可以導(dǎo)致肺癌、喉癌、食管癌等，且吸煙量越大，吸煙年限越長(zhǎng)，疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。同時(shí)，有充分證據(jù)表明，電子煙并不安全，會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生危害。

“控?zé)熓穷A(yù)防惡性腫瘤等非傳染性疾病最重要的措施之一，也是公認(rèn)的最經(jīng)濟(jì)有效的手段?！眹?guó)家衛(wèi)健委規(guī)劃發(fā)展與信息化司副司長(zhǎng)吳翔天說(shuō)。

戒煙需要更加科學(xué)的方法

盡管很多人已經(jīng)認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，但戒煙痛苦的過(guò)程往往讓許多戒煙者半途而廢。

王辰表示，煙草依賴是一種慢性病，是藥物依賴性疾病的一種。

據(jù)了解，一般情況下，尼古丁低度依賴的吸煙者較容易戒煙，而高度依賴者則需要多次嘗試才能戒煙成功，也需要得到更多專業(yè)的戒煙幫助。

“很多人想戒煙，但是不知道怎么去戒，不知道去哪里戒，往往就靠自身的毅力去戒，但是這樣做起來(lái)可能就很痛苦?！眳窍杼旖榻B，由中國(guó)疾病預(yù)防控制中心和世界衛(wèi)生組織駐華代表處聯(lián)合制作的“中國(guó)戒煙平臺(tái)”小程序5月20日上線，截至6月16日，訪問(wèn)量已超90萬(wàn)人次。

據(jù)悉，該平臺(tái)整合了中國(guó)31個(gè)省級(jí)行政區(qū)的權(quán)威戒煙資源，吸煙者可以根據(jù)需要選擇戒煙診所、戒煙熱線、戒煙小程序等多種戒煙服務(wù)和資源。

戒煙可以帶來(lái)即刻及長(zhǎng)期的健康益處

世衛(wèi)組織駐華代表處無(wú)煙草行動(dòng)技術(shù)官員印曦表示，戒煙可以帶來(lái)即刻及長(zhǎng)期的健康益處。她介紹，戒煙后12小時(shí)之內(nèi)，血液中的一氧化碳水平就可以下降到正常水平。

盡管戒煙后會(huì)出現(xiàn)一些戒斷癥狀，但這是和煙癮戰(zhàn)斗的余波。據(jù)了解，這些戒斷癥狀在戒煙最初14天內(nèi)表現(xiàn)最為強(qiáng)烈，之后逐漸減輕消失，持續(xù)時(shí)間為1個(gè)月左右。戒煙可明顯降低吸煙相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，并改善預(yù)后。（徐鵬航）