在我們中國，有很多長壽村，比如中國第一長壽村是廣西巴馬長壽村這里生活著很多百歲老人，盡管這個(gè)村子的人口并不多，但是每10萬中就有大約40位是百歲老人，這個(gè)數(shù)據(jù)是國際上關(guān)于長壽村標(biāo)準(zhǔn)的8.4倍，由此可見這里人有多長壽，中國第一長壽村是廣西巴馬長壽村，長壽村人長壽的原因：巴馬之所以能有這么多長壽的人，其實(shí)還是和地理環(huán)境息息相關(guān)。巴馬的空氣所含負(fù)氧離子很高，光是著名的巴馬匯福中醫(yī)村、水晶宮、百魔洞和百鳥巖等旅游景點(diǎn)，所含的每立方厘米的負(fù)氧離子就高達(dá)2000到5000個(gè)。而盤河兩岸就達(dá)3000個(gè)以上，哪怕是縣城城區(qū)的負(fù)氧離子也高達(dá)2000個(gè)以上。

那么什么壞習(xí)慣會讓人折壽？您真的要注意了

一，沒有節(jié)制不會控制自己

很多人沒有節(jié)制，有點(diǎn)力氣全用在床上，這種人肯定會折壽。皇上有三宮六院，妻妾成群，所以大多數(shù)皇上壽命不長。常年喜歡喝酒，每次喝酒必喝醉。喝酒傷肝，還會誘發(fā)心腦血管疾病，走得早的人都和心腦血管疾病有關(guān)。

二，抽煙，熬夜傷害身體

抽煙會傷肺，抽煙的人得肺癌的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不抽煙的人，熬夜是最傷身體的，它會降低人體的抵抗力，破壞人體的生物鐘，加速人的衰老。長期熬夜是會失眠的，長期失眠還會誘發(fā)精神類疾病。

三，不喜歡鍛煉，喜歡暴飲暴食，喜歡吃辛辣的食物。

喝很多的啤酒，吃很多的食物，晚上睡覺的時(shí)候腸胃負(fù)擔(dān)非常重，這樣下去，人容易變得肥胖，肥胖會加重身體各方面的負(fù)擔(dān)，最終，會讓很多器官過分勞累而生病。從小到大，什么運(yùn)動(dòng)都不喜歡。生命在于運(yùn)動(dòng)，不愛運(yùn)動(dòng)的人，身體體質(zhì)較差，抵抗能力也差，很容易生病，生得病多了，壽命也長不了，無論吃什么都要吃麻辣的，一天到晚地吃麻辣火鍋，吃了拉肚子，吃得便便的時(shí)候屁眼疼還要吃，真不知道他們是為什么如此喜歡虐待自己，長期吃重油重辣的食物，腸胃都會受到傷害，想長壽門都沒有。

四，游戲賭博打游戲、賭博都容易使人上癮，一旦上癮，就像癮君子一樣，很難戒掉。大家在現(xiàn)實(shí)生活中或新聞中都會經(jīng)?？吹交蚵牭竭@樣活生生的例子，前不久，武漢新聞中報(bào)道了一個(gè)中學(xué)生由于打游戲成癮，十幾天在黑網(wǎng)吧里一直不停歇地上網(wǎng)打游戲，直至心力衰竭而死，死了一天才被網(wǎng)吧清潔工發(fā)現(xiàn)，當(dāng)時(shí)清潔工還以為他趴在桌子上睡覺，結(jié)果越看越不對勁，一摸才發(fā)現(xiàn)人已經(jīng)沒了溫度

結(jié)論：酗酒、熬夜、懶惰、生活無規(guī)律、心態(tài)不樂觀等等，都是讓人折壽的壞習(xí)慣。其中，樂觀的心態(tài)才是長壽的核心。人世間所有的疾病，有很大一部分與人的情緒有關(guān)，一個(gè)容易生氣的人是很難健健康康到老年的，一個(gè)因生氣而引起的最明顯的疾病就是乳腺癌。乳腺增生的患者大概都聽說過醫(yī)生的忠告：要開心度過每一天，切莫生氣。

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