只要有勇氣前進(jìn)，就不會(huì)一直停在原地。
聽過一句話：“無論是誰，我們都曾經(jīng)或正在經(jīng)歷各自的人生至暗時(shí)刻?！?/p>
人生，有巔峰，就會(huì)有低谷。
如果你正在經(jīng)歷人生低谷期，做好這4件事，或許就能撥云見日，豁然開朗。
01
- 好好吃飯，溫暖自己。
網(wǎng)上有這樣一段話：
“以前難過的時(shí)候，茶不思飯不想，油鹽也不進(jìn)，渾渾噩噩地一躺一整天，現(xiàn)在是吃飯時(shí)間到了，一邊流著眼淚一邊去廚房給自己下碗面，還不忘加兩個(gè)荷包蛋?！?/p>
真正厲害的人，即使面對(duì)狂風(fēng)暴雨，也能風(fēng)平浪靜地安心吃下一日三餐。
在他看來，低谷是人生的必經(jīng)之路，一個(gè)好身體才是最大的本錢。
這樣才有能力去抵抗風(fēng)雨，才是真正的強(qiáng)大。
蘇東坡一生顛沛流離，仕途坎坷，但他始終認(rèn)真對(duì)待自己的一日三餐，甚至研究出“東坡肉”這樣的美食。
他用食物溫暖困境中的自己，綻放生命的豁達(dá)和覺醒。
蔡瀾先生說：
好的人生，從好好吃飯開始，判斷一個(gè)人是否認(rèn)真生活，就看他有沒有好好吃飯。
把吃飯的態(tài)度當(dāng)作做事的態(tài)度，借由美味的食物，療愈自己，向內(nèi)尋求反省，蓄積能量，靜待機(jī)會(huì)的到來。
越是艱難的時(shí)候，越要把自己當(dāng)回事，把自己的身體當(dāng)回事。
02
- 好好睡覺，善待自己。
思想家伏爾泰說：
上帝為了補(bǔ)償人間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠。
人在低谷期，好好睡覺，才有好的精氣神去和困難周旋。
前段時(shí)間，身邊的一個(gè)朋友，因?yàn)樯眢w問題住進(jìn)了醫(yī)院。
這個(gè)朋友因?yàn)橥顿Y失敗，著急上火寢食難安，整宿睡不著，最后只能靠安眠藥幫助入睡。
因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠，身體繃不住了，有一天早上突然摔倒在地上，不省人事。
人在低谷時(shí)，三分靠治愈，七分靠自愈。
好好睡覺就是身體最好的自愈。
不要因?yàn)槔щy而夜不能寐，睡一個(gè)好覺，是為了更積極地面對(duì)困難、解決問題。
一個(gè)真正厲害的人，會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)休息節(jié)奏，幫助自己緩解生命的辛勞。
阿里巴巴CEO張勇曾說：“他給自己定了個(gè)死規(guī)矩，就是不管壓力有多大，都要睡得著覺?！?/p>
對(duì)于身處低谷的你，更應(yīng)該如此。
因煩惱而睡不好，那么也會(huì)因睡不好而產(chǎn)生的更多的煩惱。
困難再大也不如睡覺大，帶著這樣的心態(tài)，暴風(fēng)雨來了，你也能淡定地睡個(gè)好覺，醒來迎接新的一切。
懂得好好休息的人，才能掌控好人生。
03
- 整理屋子，滋養(yǎng)自己。
在網(wǎng)上看到有個(gè)提問：“我正在經(jīng)歷人生最艱難的時(shí)候，要怎么做才能改變，哪怕一點(diǎn)也好。”
有個(gè)高贊回答是這樣說的：“當(dāng)你陷入痛苦，對(duì)當(dāng)下的困境一籌莫展的時(shí)候，就去打掃屋子吧?！?/p>
一個(gè)干凈整潔的屋子對(duì)改善心情和現(xiàn)狀有著極大的助力。
朋友希娜是個(gè)風(fēng)風(fēng)火火的女強(qiáng)人，有一天邀請(qǐng)大家去她家聚會(huì)。
記得那天進(jìn)門時(shí)，就聞到一股梔子花的清香，特別讓人放松。
希娜的公司破產(chǎn)了，自己的房子也被拍賣了，現(xiàn)在的房子是她租的。
處在困難之中的希娜，在這樣的干凈整潔的環(huán)境里，反而讓人看到了樂觀積極，充滿正能量的一面。
房子干凈整潔，茶幾上總有不敗的鮮花，陽臺(tái)上綠植清新養(yǎng)眼。
希娜說：“覺得自己熬不過去的時(shí)候，我就會(huì)去整理收拾屋子，干凈整潔的環(huán)境，有很強(qiáng)大的魔力，讓我更加積極?！?/p>
正如有句話說：“久入蘭室不聞其香，久住臟屋不覺其亂。”
一個(gè)干凈整潔的房間是自帶陽光屬性的，能讓人充滿活力和希望。
04
- 保持運(yùn)動(dòng)，治愈自己。
有熱愛跑步的網(wǎng)友說過：“跑步三公里專治各種不爽，五公里專治各種內(nèi)傷，十公里跑完內(nèi)心全是坦蕩和善良，沒有什么事情是跑步解決不了的?！?/p>
運(yùn)動(dòng)是治愈一切的良藥。
2018年感動(dòng)馬拉松十大人物薛英勇，人如其名，他非?！坝⒂隆?。
在廣州馬拉松上，他跑出了3小時(shí)17分的個(gè)人最好成績(jī)。
要知道在14年前，他幾乎被宣判了“死刑”。2004年，32歲的他得了尿毒癥，需要靠透析維持生命。
為了與命運(yùn)斗爭(zhēng)，他一邊到醫(yī)院透析一邊開始跑步鍛煉，并從14年開始參加馬拉松，這一跑就是14年。
在人生的跑道上，他的精神跑贏了所有人。
希臘古語說：人類最好的醫(yī)生就是空氣、陽光和運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)能讓你把所有的沮喪都除掉，凈化內(nèi)心的負(fù)能量，慢慢的內(nèi)心越來越強(qiáng)大。
人生低谷的時(shí)候，常常需要自渡。
人生變好，也是從運(yùn)動(dòng)開始的。
05
有個(gè)詞叫“滾石無苔”，意思是滾動(dòng)的石頭上不會(huì)長(zhǎng)苔蘚。
人生也是，只要有勇氣繼續(xù)前進(jìn)，就不會(huì)一直停在原地。
一餐一飯，讓心有所棲，在一碗煙火里，溫暖自己。
睡個(gè)好覺，養(yǎng)足精神，養(yǎng)好身體，善待自己。
整理屋子，身處窗明幾凈，心懷光明，滋養(yǎng)自己。
保持運(yùn)動(dòng)， 揮灑汗水，放松心身，治愈自己，
愿我們都能渡過每一個(gè)人生的難關(guān)，遇見最美的風(fēng)景。
來源：夜聽
作者：葛舍舍
編輯：鄧汝濛
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