文|瑩媽
一杯牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族！
這不僅僅是一個(gè)口號(hào)，希望家長(zhǎng)真的能夠做到讓孩子每天喝奶，對(duì)孩子的身高增長(zhǎng)，對(duì)孩子的體質(zhì)增強(qiáng)都大有幫助。
無論是張文宏還是鐘南山，都建議每天要喝奶。#謠零零計(jì)劃#
但是超市里面琳瑯滿目的牛奶，讓很多家長(zhǎng)真是挑花了眼。
孩子的牛奶到底要怎么選呢？我們來看看以下常見的10種牛奶，哪一種更合適給孩子吃
第1種：兒童奶粉
最近幾年“兒童奶粉”的概念炒得很火，到處都有兒童奶粉的廣告，兒童奶粉里面添加了各種營(yíng)養(yǎng)，確實(shí)能夠給孩子更全面的營(yíng)養(yǎng)！
如果孩子消化不是很好，相對(duì)來說比較瘦，或者身高增長(zhǎng)達(dá)不到預(yù)期的目的，可以考慮喝兒童奶粉。
因?yàn)槔锩娴臓I(yíng)養(yǎng)更好吸收，但是如果孩子各方面都很好，那么就沒有必要非要選擇兒童奶粉。
第2種：盒裝的純牛奶
盒裝的純牛奶在奶源地通過超高溫瞬間消毒放到利樂盒里面，保質(zhì)期可以達(dá)到一年，讓孩子可以喝到全世界各地的牛奶！蛋白質(zhì)含量和鈣的含量都是相對(duì)比較高的。
原則上一歲以上的孩子都可以選擇喝純牛奶，但如果孩子胃口不太好，消化不太好的話，建議到兩歲甚至三歲以后再考慮喝純牛奶。
第3種：巴氏消毒奶
巴氏消毒奶是用巴氏消毒法進(jìn)行消毒的，一般是在附近的牧場(chǎng)提供的。用玻璃瓶來裝，需要低溫保存這些巴氏消毒奶。
它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值保存會(huì)比較多，口感相對(duì)也會(huì)比較好，缺點(diǎn)就是價(jià)格相對(duì)貴一些，而且只能選擇家附近的牧場(chǎng)。
一歲以上的孩子都可以喝。
第4種：現(xiàn)擠的鮮牛奶
有一些家庭附近有奶農(nóng)養(yǎng)的奶牛就現(xiàn)擠拿出來賣，但是這樣的牛奶不建議家長(zhǎng)給孩子喝。
之前有一個(gè)8歲的男孩因?yàn)榉磸?fù)發(fā)燒去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)血液培養(yǎng)出了布魯氏菌，原來是孩子經(jīng)常喝現(xiàn)擠的牛奶，導(dǎo)致牛奶里面的布魯氏菌感染，醫(yī)生說孩子將面臨不育的風(fēng)險(xiǎn)。
第5種：酸牛奶
直接用新鮮的牛奶加上乳酸菌發(fā)酵成有凝固狀的酸奶。
牛奶里面的乳糖被分解，而且蛋白質(zhì)也會(huì)變得更好吸收。
但這種酸牛奶也有明顯的缺陷，因?yàn)樗崮淘诎l(fā)酵過程中口感會(huì)變得比較酸，所以都要加入白砂糖，而很多廠家為了讓酸奶的口感更好，還會(huì)加入果膠等其他的添加劑。
所以家長(zhǎng)要給孩子喝酸奶，建議是盡量選糖比較少的，添加劑比較少的。
第6種：高鈣牛奶
“高鈣牛奶”就代表著牛奶中的鈣至少要達(dá)到120毫克/100毫升，有一些是在純牛奶中加入礦物質(zhì)的鈣，為了讓這個(gè)礦物質(zhì)能夠更好地溶解，在牛奶中也會(huì)加入添加劑。
建議家長(zhǎng)不要迷戀高鈣奶，因?yàn)楦哜}奶僅僅比純牛奶的鈣多了20毫克左右，但是也加了添加劑。
第7種：脫脂或者低脂奶
這種一般是給那些比較肥胖的人喝的，但是對(duì)于孩子來說，脂肪也是身體發(fā)育不可或缺的成分，脂肪對(duì)于大腦的發(fā)育也非常的重要。
所以并不建議家長(zhǎng)給孩子喝脫脂或者低脂奶，除非是孩子體重增長(zhǎng)太快。
第8種：舒化奶
舒化奶一般就是牛奶加上乳糖酶。主要是針對(duì)那一喝牛奶就拉肚子的，或者是孩子有乳糖不耐受的。
如果孩子沒有特殊的情況不建議喝舒化奶，因?yàn)樾詢r(jià)比不高，但如果孩子有乳糖不耐受的，可以考慮喝。
第9種：乳飲料
“乳飲料”其實(shí)并不是真正意義上的牛奶，但是很多超市都把它擺在牛奶的邊上，誤導(dǎo)了家長(zhǎng)。
乳飲料里面只有少量的牛奶，蛋白質(zhì)只有1%，而且里面還有大量的香精，色素，不利于孩子的健康，所以不建議給孩子喝乳飲料。
第10種：早餐奶
比如早餐奶，紅棗奶，核桃奶，燕麥奶等這些奶，是牛奶加上糖再加上一些燕麥粉還有各種添加劑。
牛奶的含量被稀釋，因?yàn)榧恿艘恍┰黾语柛垢械闹魇?，孩子吃了能夠更飽一些?/p>
但是我們還是建議單獨(dú)給孩子喝純牛奶，再單獨(dú)給孩子吃一些燕麥會(huì)更營(yíng)養(yǎng)一些，畢竟加了糖對(duì)于孩子的牙齒是不利的。
以上10種常見的奶怎么給孩子選？
一、沒有特殊情況的，可以給孩子喝純牛奶。
二、如果孩子消化不良，胃腸功能差，可以給孩子喝兒童奶。
三、孩子乳糖不耐受可以喝舒化奶。
四、孩子不愛喝牛奶的，可以考慮酸奶，但是盡量選擇低糖的。
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