查出乳腺增生，醫(yī)生建議定期檢查，沒有采取其它措施。但是在等待復查的日子里，通常是煎熬的。煎熬的同時伴有經前胸部腫脹，有的女性甚至隨時都有可能出現(xiàn)胸部疼痛的問題，沒有任何規(guī)律性，說疼就疼。
在等待復查的這段日子，我們可以通過日常生活習慣的改變，飲食結構的調整，以及喝一些有助于緩解乳腺增生的代茶飲，以下總結了3款，需要的女性建議收藏。
對于肝郁氣滯型增生患者：
對于肝氣郁結型的乳腺增生患者，伴有口干口苦、急躁易怒、口中粘膩感癥狀的人。推薦疏肝的湯，貓爪草瘦肉湯
取貓爪草20克，夏枯草30克（這兩個一般藥店都可以買到），瘦豬肉100克（瘦肉可以用料酒腌15分鐘，左右去腥味），蜜棗2個，備用。
一起放入煲湯鍋中，加水適量水煮。稍微有點苦，但是一般人可以接受。
由于貓爪草、夏枯草為清熱軟堅散結良藥，稍苦有回甘。此茶飲方有疏肝清熱解毒、化痰散結之功效。（醫(yī)學科普 僅供學習交流，用藥建議不具普適性，切勿擅自用藥，如有不適需線下就醫(yī)）
最便捷的代茶飲：
取青皮子3克、陳皮15克、紅糖適量（根據(jù)個人口味放）。可以一起煮水喝，對于時間緊張的上班族，也可以將食材放入茶壺或茶杯中，用熱水沖泡，作為日常代茶飲。
其中，青皮有疏肝理氣，消積化滯的功效；而陳皮有理氣健脾，燥濕化痰的功效，對乳腺增生患者特別友好。切記孕婦禁用。
美味又潤肺的一款湯，無花果燉梨子。
準備好梨子（將梨子去皮，去心，切成塊），無花果，冰糖。一起放入鍋中，加水沒過梨子，大火燒開后，轉小火燉45分鐘左右即可。
這款湯可以有效緩解乳腺疼痛，軟化乳腺硬塊。
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