孕吐，又俗稱(chēng)害喜，它是孕媽媽在懷孕初期一種十分常見(jiàn)的生理反應(yīng)，幾乎50%以上的孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)孕期懷孕后，常常被孕吐折磨到吃不下東西？對(duì)于很多準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，孕期最令人心煩的事莫過(guò)于孕吐了。東西還沒(méi)有下肚，就想要吐；有時(shí)即使是聞到一些特殊氣味，就止不住地不住地惡心往上涌……對(duì)于深受“害喜”之苦的準(zhǔn)媽媽們，你們是不是很想知道緩解孕吐的方法呢？一起來(lái)了解一下吧！

孕吐嚴(yán)重怎么辦

1.生理因素

女性在懷孕之后，體內(nèi)荷爾蒙的分泌會(huì)增加，因此容易引起惡心、嘔吐的發(fā)生；此外，在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)會(huì)分泌大量的黃體素來(lái)穩(wěn)定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時(shí)卻也會(huì)影響腸胃道平滑肌的蠕動(dòng)，造成消化不良，出現(xiàn)反胃、嘔酸水等現(xiàn)象。

2.心理因素

心理因素也會(huì)造成害羞的現(xiàn)象。有些準(zhǔn)媽媽由于還不能適應(yīng)孕期的生理變化，或是過(guò)度擔(dān)心胎兒的生長(zhǎng)發(fā)展，導(dǎo)致精神狀況不佳、情緒不穩(wěn)定，因而從心理壓力轉(zhuǎn)換為身體上的癥狀表現(xiàn)，造成惡心、嘔吐的現(xiàn)象。

3.保護(hù)本能

孕吐是生物界保護(hù)腹中胎兒的一種本能。要知道我們所吃的各種食物，含有一定的毒素，雖然對(duì)健康并不構(gòu)成威脅，但孕婦就不一樣了。腹中弱小的生命不能容忍母體對(duì)這些毒素?zé)o動(dòng)于衷，所以胎寶寶就會(huì)分泌大量激素，增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的嗅覺(jué)和嘔吐中樞的敏感性，以便最大限度地將毒素拒之門(mén)外。

孕吐有啥說(shuō)法？

在孕早期時(shí)，孕婦大多會(huì)出現(xiàn)孕吐的反應(yīng)，特別早早晚會(huì)更加嚴(yán)重，通常沒(méi)有任何原因就會(huì)發(fā)生嘔吐。而有些孕婦更加嚴(yán)重，甚至沒(méi)有胃口，不愿進(jìn)食。聽(tīng)說(shuō)過(guò)很多說(shuō)法，有一部分人認(rèn)為，孕吐嚴(yán)重說(shuō)明孕酮高，這是真的嗎？

1.據(jù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家介紹，孕吐屬于孕婦保護(hù)胎兒的一種防御機(jī)制，防止未出生的寶寶受到隱藏在肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)和家禽類(lèi)食物中的寄生蟲(chóng)和毒素的侵害。要知道，孕早期發(fā)育中的胎兒尤其需要準(zhǔn)媽咪的保護(hù)。雖然惡心和嘔吐讓孕婦很痛苦，但一家醫(yī)院研究團(tuán)隊(duì)的研究結(jié)果顯示，孕吐不僅能減少流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，且有可能是胎兒健康成長(zhǎng)的征兆。許多孕婦體驗(yàn)過(guò)孕吐。盡管人們還不能清楚地理解這種情形，但一些科學(xué)家相信，孕婦孕吐是由于保護(hù)胎盤(pán)和胎兒而釋放大量荷爾蒙引起的。

2.而孕吐作為正常的妊孕反應(yīng)，其實(shí)與孕酮沒(méi)關(guān)系，如果不放心最好是檢查一下孕酮，不能大意，期間保持情緒的穩(wěn)定為好，盡量放輕松點(diǎn)。導(dǎo)致女性孕酮偏高的主要因素有一些疾病，就像脂質(zhì)性卵巢腫瘤和黃體囊腫，以及葡萄胎和絨毛膜上皮細(xì)胞癌病等等，而且，女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)孕酮值增高。如果女性孕酮偏高的話(huà)，也會(huì)影響正常生育，在懷孕后孕酮過(guò)高也可能會(huì)影響胎兒的脊柱、肛門(mén)、四肢等部位出現(xiàn)一些畸形，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致女性出現(xiàn)男性化，不能懷孕等情況。

孕吐嚴(yán)重吃什么

孕媽媽在孕吐期間會(huì)有輕度挑食、食欲缺乏、惡心、嘔吐、頭暈及倦怠等癥狀，雖然這些癥狀都是懷孕的正常反應(yīng)，但為了孕媽自身以及寶寶的健康著想，適當(dāng)緩解孕吐是有必要的。

1.選擇清淡、易消化的食物，少食多餐并且經(jīng)常變換花樣促進(jìn)食欲。

2.可口服維生素B1和B6，對(duì)緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對(duì)生活和工作影響不大，通常不需要進(jìn)行治療。

3.姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或喝牛奶時(shí)，沖入姜汁，這些都可以緩解惡心的癥狀。