有的女性朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己不知道為什么體重會(huì)越來(lái)越重，身體也越來(lái)越“膨脹”,因此很想找到原因后，對(duì)因進(jìn)行減肥。那么女性發(fā)胖的原因有哪些呢？
女性發(fā)胖的原因有哪些
1、缺乏運(yùn)動(dòng)
女性發(fā)胖的原因，首先可能與平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉有關(guān)。對(duì)于在辦公室上班的女性朋友來(lái)說(shuō)，每日長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前對(duì)著電腦工作，導(dǎo)致缺少了運(yùn)動(dòng)時(shí)間。長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，身體內(nèi)堆積的熱量難以被消耗，久而久之肥胖的問(wèn)題就顯現(xiàn)了。因此建議每隔一小時(shí)就起來(lái)走走，雖然并不能大量消耗熱量，但是能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)保持身材還是有一定的好處的。
2、不良飲食習(xí)慣
很多肥胖的問(wèn)題基本上都和不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。尤其是如果女性在日常飲食中，長(zhǎng)期攝入高熱量、高脂肪的食物，久而久之就會(huì)變得越來(lái)越肥胖，也會(huì)給自己的健康帶來(lái)一系列潛在的威脅。另外，有的人對(duì)于飲食的控制能力稍微有點(diǎn)弱，容易出現(xiàn)暴飲暴食，從而導(dǎo)致攝入的熱量過(guò)多，脂肪就會(huì)堆積在體內(nèi)，那么胃口就會(huì)變大，以至于體重逐漸失控。
3、年齡增長(zhǎng)
青春期的時(shí)候，女性只要在飲食上稍微注意一下，體重就不會(huì)發(fā)生太大的變化。因?yàn)檫@時(shí)身體的新陳代謝是比較快的，脂肪的燃燒速度相對(duì)也比較快。但是過(guò)了25歲以后，身體的代謝速度就會(huì)逐漸下降，那么脂肪就容易堆積在體內(nèi)，同時(shí)如果不注意運(yùn)動(dòng)的話，體重就會(huì)上升得很快。
4、遺傳
在多個(gè)肥胖的因素里面，遺傳因素也是不可忽略的一個(gè)。大量的調(diào)查研究表明，遺傳也是導(dǎo)致肥胖的重要原因之一。如果家族當(dāng)中肥胖的人比較多，那么后代也更容易出現(xiàn)肥胖的問(wèn)題，這也與家庭的不良飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。
