蘭帕德，1978年6月20日出生于英格蘭，球員生涯司職中場，蘭帕德出道于西漢姆聯(lián)俱樂部青訓。1995年7月，蘭帕德正式升入西漢姆聯(lián)俱樂部一線隊；1995年10月，蘭帕德從西漢姆聯(lián)租借加盟斯旺西俱樂部；1996年1月，蘭帕德回歸西漢姆聯(lián)俱樂部；
蘭帕德為西漢姆聯(lián)俱樂部出場187次，進球39個；
2001年7月，蘭帕德以1600萬歐元從西漢姆聯(lián)轉會加盟切爾西俱樂部；
蘭帕德為切爾西俱樂部出場481次，進球164個助攻59次；
2014年8月，蘭帕德以自由身從切爾西免費加盟紐約城俱樂部；隨后蘭帕德租借加盟曼城俱樂部；
蘭帕德為曼城俱樂部出場38次，進球8個助攻2次；
2015年6月，蘭帕德回歸紐約城俱樂部；
蘭帕德為紐約城俱樂部出場31次，進球15個助攻3次；
2017年2月2日，蘭帕德正式宣布退役。
蘭帕德為英格蘭國家隊出場106次，進球29個。
蘭帕德獲得的團隊榮譽：3次英超聯(lián)賽冠軍，3次英格蘭足總杯冠軍，2次英格蘭聯(lián)賽杯冠軍，1次英格蘭社區(qū)盾杯冠軍，2次歐冠聯(lián)賽冠軍；
退役之后，2017年9月，蘭帕德出任切爾西俱樂部U18青年隊教練，開始了執(zhí)教生涯；
2018年5月，蘭帕德出任德比郡俱樂部主教練；
蘭帕德帶隊出場57次，26勝15平16負，勝率45.6%；
2019年7月，蘭帕德出任切爾西俱樂部主教練；
蘭帕德帶隊出場84次，44勝17平23負，勝率52.4%；
2021年1月25日，切爾西俱樂部官方宣布：蘭帕德正式下課；
2022年1月，蘭帕德出任埃弗頓俱樂部主教練；
蘭帕德帶隊出場44次，12勝8平24負，勝率27.3%；
2023年1月24日，埃弗頓俱樂部官方宣布：蘭帕德正式下課；
蘭帕德執(zhí)教生涯兩次執(zhí)教英超球隊，兩次都是被解雇的命運，看來還是需要累積教練經驗，這是一個過程，就看還有哪些俱樂部愿意給這個教練新丁足夠的試錯機會。
