本文主要講的是護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)，以及和護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的洗發(fā)水有哪些相關(guān)的知識，如果覺得本文對您有所幫助，不要忘了將本文分享給朋友。

告訴我如何養(yǎng)發(fā)，固發(fā)！

養(yǎng)發(fā)固發(fā)可以通過隱核吃一些對頭發(fā)有好處的食物來調(diào)理。

頭發(fā)最愛的五種食物

1、三文魚。紐約營養(yǎng)師莉莎·德雷耶博士表示，三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)的重要性猶如水對人腔侍體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥。

2、核桃。核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭發(fā)抵御陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭發(fā)保持光澤。

3、牡蠣。牡蠣富含鋅，如伍攜吵果缺鋅則導(dǎo)致脫發(fā)、頭皮發(fā)干，并易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質(zhì)。德雷耶表示，頭發(fā)最主要的成分是蛋白質(zhì)。如果體內(nèi)缺少足夠的蛋白質(zhì)，則脫落的頭發(fā)無法及時補(bǔ)充，還會讓新生的頭發(fā)干枯、脆弱。

4、蛋類。除了富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，蛋類還富含有益頭發(fā)健康的四種礦物質(zhì)：鋅、硒、硫和鐵。德雷耶表示，鐵對頭發(fā)健康尤其重要，因?yàn)樗兄诩?xì)胞給發(fā)囊輸送氧氣，而且缺乏鐵是導(dǎo)致掉發(fā)的主要原因。

5、菠菜。菠菜中的鐵、β胡蘿卜素、葉酸和維生素C等營養(yǎng)素有助發(fā)囊保持健康，而且使頭發(fā)有光澤。

擴(kuò)展資料：

頭發(fā)干枯脫落的原因

1、過度的日曬

強(qiáng)烈的太陽光是導(dǎo)致頭發(fā)干枯的罪魁禍?zhǔn)字?，因?yàn)樽贤饩€會破壞頭皮的真皮層，頭皮出現(xiàn)會缺水情況，這樣子頭發(fā)得不到相應(yīng)的營養(yǎng)，所以會造成頭發(fā)干燥。所以在情況允許的情況下，可以打一把傘或者戴個帽子。

2、洗頭過于頻繁

有人會覺得洗頭不應(yīng)該會讓頭發(fā)變得干凈清爽嗎，其實(shí)不然，頻繁洗頭會令頭皮的酸堿值破壞，打破水油平衡，長此以往便會造成頭發(fā)干燥等問題，一般建議一個星期洗兩三個頭便好。

3、經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)

燙染發(fā)容易導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差，造成頭發(fā)水分失衡、大量蛋白質(zhì)的變性和減少等，從而導(dǎo)致頭發(fā)變脆，纖維斷裂，失去自然的柔軟、韌性和光澤的美感。

4、生活和飲食方式不健康

飲食不合理會讓頭發(fā)變黃變干枯，所以建議平時多吃一些含有維生素B6的食物，如小麥麩、魚肉、堅(jiān)果、花生等，并且不要吃太多辛辣刺激性食物，平時也要懂得放松心情，減少生活壓力，少熬夜。

參考資料：人民網(wǎng)—吃什么能護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā) 頭發(fā)最愛的5種食物

參考資料：人民網(wǎng)—盤點(diǎn)頭發(fā)干燥分叉的原因 如何正確護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)

怎樣保養(yǎng)頭發(fā)

如何保養(yǎng)頭發(fā)？有很多人回家會覺得到美發(fā)店做專業(yè)的護(hù)理會讓頭發(fā)變得更加健康，實(shí)則不然，在日常的護(hù)理中，自己完全可以應(yīng)薯哪對，關(guān)鍵在于堅(jiān)持，每次花半個小時左右的時間，每周1-2次的護(hù)理就能達(dá)到狐貍的目的，當(dāng)然，針對不同的發(fā)質(zhì)要采取不同的方法。以下給予一些建議，希望能幫助你養(yǎng)護(hù)好你的秀發(fā)。

日常護(hù)理需要注意哪些問題

1。洗發(fā)水的選用。與大家分享過一些經(jīng)驗(yàn)，油性發(fā)質(zhì)和干性發(fā)質(zhì)所需要的洗發(fā)水不同，在選擇時，注意使用說明以及專業(yè)人員的推薦，越是溫和的也越是安全的。

2。發(fā)膜或者護(hù)發(fā)素的使用，可以保護(hù)和秀發(fā)受損的結(jié)構(gòu)。

3。頭皮的日常護(hù)理，洗發(fā)或者在日常睡覺前采取手指腹按摩的方式為頭皮減壓，促進(jìn)其新城代謝，保證頭發(fā)毛囊健康。

4。選用木質(zhì)或者牛角一類材質(zhì)的梳子，建議選用寬齒的木梳，一方面可以按摩，一方面可以帶走秀發(fā)上的灰塵。

頭發(fā)的基本結(jié)構(gòu)

頭發(fā)一般分為表皮層、皮質(zhì)層、膸髓質(zhì)層三層，起到保護(hù)頭發(fā)的作用，而堿性物質(zhì)會使秀發(fā)結(jié)構(gòu)膨脹，而更容易遭受破壞。頭發(fā)因種類身體條件不同而生出濃密粗硬或者稀疏柔軟的秀發(fā)，也有干數(shù)戚碼性、油性和中性之分，針對不同的發(fā)質(zhì)采取的養(yǎng)護(hù)方法也不盡相同。

如何選用合適的洗發(fā)水

想維護(hù)秀發(fā)的健康，洗干凈頭發(fā)是基礎(chǔ)，那么如何選擇一款適合自己的洗發(fā)水呢。一般而言，中性發(fā)質(zhì)是最好護(hù)理的，只需要正常洗發(fā)護(hù)發(fā)就可以了，建議選用溫和植物類的洗發(fā)水最為安全穩(wěn)妥。干性仔緩發(fā)質(zhì)一般選用針對性較強(qiáng)的修復(fù)型洗發(fā)水；油性發(fā)質(zhì)是較為難護(hù)理的一類發(fā)質(zhì)，可以選用含有薄荷成分或者茶樹成分的洗發(fā)水。

如何正確洗發(fā)

很多人并不是真的懂得如何洗頭發(fā)，說法也不一。一般建議采用40°左右的溫水，太冷或者太熱都會傷害秀發(fā)，溫度適宜可以保證秀發(fā)清潔干凈，而且保護(hù)頭發(fā)。在擦洗發(fā)水之前，頭發(fā)一定要濕透，再用洗發(fā)水輕輕由上至下揉搓，手指腹輕輕按摩頭皮，重點(diǎn)清潔后腦勺的部位，因?yàn)檫@里最容易堆積油脂和污垢。洗后再用溫水沖洗兩邊直到?jīng)_洗干凈為止。而洗后不建議使用吹風(fēng)機(jī)，用手盡量擰干，再用毛巾吸取水分，切忌揉搓導(dǎo)致秀發(fā)進(jìn)一步受損。

如何正確護(hù)理秀發(fā)

護(hù)理一般在洗完頭發(fā)，含有70%的水分時進(jìn)行護(hù)理。建議采用發(fā)膜或者專業(yè)發(fā)膜，涂抹整個頭部，盡量避免頭皮，再用熱毛巾或者浴帽包好，停留3-5分鐘再沖洗，如果家里條件滿足，可以用電熱帽加熱促進(jìn)營養(yǎng)吸收，以求達(dá)到更好的養(yǎng)護(hù)目的。

總之，秀發(fā)是構(gòu)成良好形象的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)也在于日常的護(hù)理，要給予耐心堅(jiān)持，健康的秀發(fā)才會重新回來。

哪些食材能夠養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)？

倒暈連眉秀嶺浮，雙鴉畫鬢香云委。

擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)是每個女孩的愿望，但有的時候總不會盡自己所愿，頭發(fā)不僅發(fā)質(zhì)不好，還可面臨早禿的煩惱。一部分原因是家族基因里會伴隨禿頭稀發(fā)基因，而大多數(shù)是個人沒有做好養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)。下面我就來講講如何從生活中的方方面面來護(hù)理頭發(fā)。

人體身體所需的大部分營養(yǎng)物質(zhì)都是需要我們從食物中攝入，因此飲食是養(yǎng)護(hù)秀發(fā)最基本重要的一步。即食補(bǔ)：

水果類

1.桑葚（改善白發(fā)）

桑歷運(yùn)葚里面含有豐富的活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質(zhì)、花青素等，據(jù)研究，它的營養(yǎng)價值是蘋果的5倍。桑葚里含有大量的烏黑素，能使頭發(fā)變得烏黑而亮澤，其中所含有的脂肪酸主要是有亞油酸。硬脂酸油酸組成，可以抑制脂肪合成，降低血脂，防止血管硬化，起到養(yǎng)腎潔腎的功能，小小的桑葚果還可以治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘等癥狀，進(jìn)一步防止失眠導(dǎo)致的脫發(fā)掉發(fā)。

2.藍(lán)莓（保護(hù)毛囊）

富含植物性抗氧化成分花青素，而且其抗氧化功能最強(qiáng)，能保護(hù)細(xì)胞免遭氧自由基的傷害，延緩衰老進(jìn)而保護(hù)頭發(fā)毛囊細(xì)胞，對改善掉頭發(fā)有很大的幫助。

3.桃子（強(qiáng)韌防脫）

富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵和維生素B及C等，能給予頭發(fā)高度保濕侍攜和滋潤，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度，同時加速膠原蛋白生成，讓頭發(fā)更強(qiáng)韌。另外缺鐵會導(dǎo)致大量脫發(fā)。而桃子中含有大量的鐵，特別是鷹嘴桃，富含鐵量是蘋果和梨的4-6倍。

蔬菜類

4.菠菜（促進(jìn)毛囊生長）

富含鐵、鋅等微量元素和全面的維生素和礦物質(zhì)，而造成掉發(fā)很多原因經(jīng)常就是因?yàn)槿狈﹁F和鋅元素，因此經(jīng)常常吃菠菜不僅可以讓發(fā)根更牢固，而且還能促進(jìn)毛囊生長、從而對頭發(fā)的生長也有不錯的功效。

5.西紅柿（毛囊保持活力）

豐富的抗氧化劑，能防止自由基對皮膚的破壞，當(dāng)然也包括頭發(fā)，另外西肢談梁紅柿還能增強(qiáng)毛細(xì)血管的運(yùn)輸功能，使得頭發(fā)獲得營養(yǎng)更加順暢，頭發(fā)的光澤度和柔韌度也自然更佳，還能讓毛囊保持活力、從而讓發(fā)根更牢固。

6.洋蔥（緩解頭發(fā)毛孔感染）

洋蔥富含頭發(fā)生長中必要的元素，此類元素有助于生發(fā)。且含銅，有助于維持頭發(fā)的色素。另外，洋蔥中含有的叫做“槲皮素”的抗氧化物質(zhì)，有助于緩解頭皮和毛孔的感染。

谷類

7.核桃（預(yù)防脫發(fā)）

含有大量維生素E，經(jīng)常食用有烏須發(fā)的作用，還可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性，讓頭發(fā)烏黑亮澤，對頭發(fā)早白、發(fā)枯具有顯著效果。

8.黑豆（烏黑養(yǎng)發(fā)）

含有天然的黑色素和大豆黃酮，還含有大量的蛋白質(zhì)和多種維生素以及礦物質(zhì)，滋潤頭發(fā)，增加自身免疫力和抵抗力，促進(jìn)頭發(fā)的生長。

9.黑芝麻（滋補(bǔ)發(fā)根）

黑芝麻營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素等，具有補(bǔ)肝腎、烏發(fā)的作用。此外還含有卵磷脂、鐵鈣等微量元素。強(qiáng)健毛囊，促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)生成，可以預(yù)防脫發(fā)。

最后其實(shí)護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)要從各方面進(jìn)行，平時日常生活保持心情愉悅，減輕精神負(fù)擔(dān)與心理壓力，保證7~8小時充足、高質(zhì)量睡眠，身體營養(yǎng)保證均衡。

怎么護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)

怎么護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)

怎么護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)，在生活中有很多人都希望自己擁有烏黑亮麗的頭發(fā)，但是生活中很多人的頭發(fā)干枯發(fā)黃，亮麗而有光澤的頭發(fā)會為自己的美麗大大的加分，以下分享怎么護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)

怎么護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)1

一、溫水洗發(fā)

在洗發(fā)過程中，過涼或是過熱的水都會給頭發(fā)頭皮帶來一定的傷害，尤其是用熱水洗頭，雖然當(dāng)下會感覺比較清爽，但是過熱的水會帶走保護(hù)我們頭發(fā)的皮脂，對頭發(fā)非常不好，因此在洗發(fā)時，要盡量選擇用溫水洗頭，才能更好護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)。

二、按摩頭皮

經(jīng)常按摩頭皮對于滋養(yǎng)頭發(fā)是有比較好的效果的，可以在慎如洗頭時用指腹在頭皮上進(jìn)行按摩，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，并且能夠清楚頭部的廢角質(zhì)以及多余的油脂，保持頭部的清潔干爽，對于護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)有比較好的效果。另外在早晚可以用大齒的梳子梳頭，對頭部進(jìn)行一個簡單的`按摩，對于頭發(fā)的生長也是有很大好處的。

三、選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)產(chǎn)品

在選擇護(hù)發(fā)產(chǎn)品時需要多加注意，含有硅油的護(hù)發(fā)產(chǎn)品可以讓頭發(fā)在短期內(nèi)看起來柔滑，但是長期下去硅油會給頭發(fā)帶來不好的影響，因此最好是選擇無硅油的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，另外在洗發(fā)后一定不能忽略護(hù)發(fā)素的使用，護(hù)發(fā)素可以加強(qiáng)頭發(fā)的彈性，并對頭發(fā)起到一個保護(hù)膜的作用，是不能缺少的布置。

四、注意使用吹風(fēng)機(jī)

現(xiàn)在大多數(shù)的人在洗發(fā)后都會選擇使用吹風(fēng)機(jī)來吹干頭發(fā)，但是要注意再吹頭發(fā)時，吹風(fēng)機(jī)的溫度不宜過高，也不可直吹頭發(fā)，否則會對秀發(fā)造成一定的損傷，吹頭發(fā)可以吹到八分干，然后使其自然干透便可以。

五、飲食上注意

除了一些外在的護(hù)法養(yǎng)發(fā)的方法外，還可以通過飲食調(diào)節(jié)的方式從內(nèi)部使頭發(fā)更加營養(yǎng)健康，眾所周知黑芝麻和核桃是對于護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)有非常好效果的食物，除此之外，平時還可以多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，比如一些豆類以及魚類，另外一些新鮮的蔬果如綠菜、胡蘿卜等都是非常好的強(qiáng)化頭皮角質(zhì)健康的食物。

怎么護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)2

橄欖油按摩發(fā)絲

用橄欖油輕輕按摩頭發(fā)可以有效護(hù)發(fā)，因?yàn)殚蠙煊陀泻芎玫臐櫚l(fā)效果，洗頭的時候，倒幾滴橄欖油在手心上搓熱，然后用手心輕輕按摩發(fā)絲，大約按摩3分鐘之后用溫水洗凈即可，長期用橄欖油洗頭便能達(dá)到撫平頭發(fā)毛躁蓬松的目的。

自然晾干

很多女孩喜歡在洗完頭之后沒有耐心用毛巾輕輕擦拭，而是直接用吹風(fēng)筒將頭發(fā)吹干，吹風(fēng)筒的高溫輻射帶走了頭發(fā)的水分，這樣原本毛躁蓬松的頭發(fā)就會變得更加毛躁。所以建議在洗完頭后，將頭發(fā)自然晾干或用毛巾輕輕擦拭，這樣可以讓頭發(fā)看起來不那么毛躁蓬松了。

蜜蛋油護(hù)發(fā)

將一匙蜂蜜，取出蛋的蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發(fā)液和適量蔥頭汁充分?jǐn)嚢柚缶鶆蛲磕ㄔ陬^皮上，然后戴上塑料的帽子，用熱毛巾放在塑料帽子上熱敷，一兩個小時之后再用清水沖洗干凈即可。這種方法不要小看哦，它對頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)作用可大著呢。

免洗護(hù)發(fā)素

免洗護(hù)發(fā)素是對于洗完頭發(fā)后對頭發(fā)進(jìn)行再次養(yǎng)護(hù)而言的，平時不妨將具有修復(fù)精華的防曬精華素噴在或者涂抹在發(fā)尾上，便可以改善這種情況。另外免洗護(hù)發(fā)素可以為秀發(fā)罩上一層保護(hù)膜，無論何時隨只需輕輕一噴，即可實(shí)現(xiàn)寬液啟護(hù)發(fā)。

外在食補(bǔ)

外在食補(bǔ)可以有效養(yǎng)好頭發(fā)的發(fā)質(zhì)。奶類及肉類含有豐富的蛋白質(zhì)，而這些是頭發(fā)主要構(gòu)造物質(zhì)；果仁、蔬菜、及花生油富含維他命B和E，可以幫助頭發(fā)生長，增加光澤，修補(bǔ)及防脫發(fā)；蛋和瘦肉有鋅成分，防脫發(fā)；蓮藕、木耳、動物筋膠可提供頭發(fā)光澤與彈性。多吃這些食物可以從內(nèi)長出靚埋巖麗頭發(fā)。

護(hù)發(fā)雷區(qū)別輕易觸碰

不良的習(xí)慣會讓你做的所有功課都大打折扣，護(hù)膚如此，護(hù)發(fā)也是一樣，可能你并沒引起重視的小習(xí)慣正是造成你頭發(fā)干枯脆弱的原因，想要頭發(fā)閃亮絢麗，細(xì)節(jié)問題同樣不能忽視，一起來看下護(hù)發(fā)雷區(qū)你有沒有中招？

同時使用兩種以上的造型工具

很多女生都有這樣的造型習(xí)慣，在使用完吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)后，馬上用直發(fā)板或者電卷棒對頭發(fā)進(jìn)行造型，殊不知這樣會對頭發(fā)造型雙倍的傷害，建議想要用卷發(fā)棒營造出自然卷度的女生們，可以在頭發(fā)濕潤的時候，將濕發(fā)編成麻花辮再用吹風(fēng)機(jī)吹干，這樣松開麻花辮之后就會得到一頭自然蓬松的波浪卷發(fā)，時尚又不傷發(fā)質(zhì)。

或者在睡前用水打濕頭發(fā)，再上上海綿卷發(fā)棒，第二天早上起來松開，頭發(fā)就會呈現(xiàn)自然的卷度了，而且早上也不用花太多時間打理。

在發(fā)絲濕潤的時候梳理頭發(fā)

如果洗完頭發(fā)之后馬上進(jìn)行梳理，會讓頭發(fā)變得更加脆弱，分叉和毛躁的問題也更容易找上門，平時洗完頭發(fā)之后應(yīng)該先涂抹免洗護(hù)發(fā)素，之后再用梳子輕柔梳理發(fā)絲，既能夠?qū)⒋蚪Y(jié)發(fā)絲梳理順暢又不會傷害發(fā)絲。

一款扎發(fā)應(yīng)萬變

將頭發(fā)全部或部分扎起的造型，比如馬尾或是盤發(fā)，會因?yàn)榻?jīng)常讓發(fā)絲局部過于緊張，而拉扯毛囊和發(fā)絲導(dǎo)致發(fā)根變得脆弱受損，還會產(chǎn)生脫發(fā)等等問題，所以我們?nèi)粘Ｗ詈米儞Q多一些的發(fā)型，披肩發(fā)讓每根發(fā)絲都呈現(xiàn)放松狀態(tài)，也可以作為代替扎發(fā)的不錯選擇。

忽略頭皮護(hù)理

有的人在挑選護(hù)發(fā)產(chǎn)品時只看發(fā)質(zhì)需要，其實(shí)市面上很多香氣撲鼻的洗發(fā)水都因?yàn)楹璧然瘜W(xué)成分，可以讓洗后頭發(fā)順滑，看似營養(yǎng)滋潤，實(shí)際上還會堵塞頭皮毛孔，很容易造成頭皮敏感的現(xiàn)象，因此有頭皮不適合敏感的人在挑選洗護(hù)產(chǎn)品上應(yīng)盡量選擇香調(diào)自然的，產(chǎn)品成分簡單天然，減少至敏源。

怎么護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)3

一：按摩干枯毛躁的頭發(fā)

想讓頭發(fā)恢復(fù)光澤，那么就要關(guān)注你的腎上腺是否運(yùn)轉(zhuǎn)正常，所以通過指壓腎穴穴道，可以改善無光澤的頭發(fā)，一天按摩幾次沒有限制。兩手十指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向枕后發(fā)際推動，重復(fù)操作20~40次。

二：要用正確的洗頭發(fā)方法

洗發(fā)是護(hù)發(fā)的第一步，但如果洗發(fā)方式不當(dāng)，就會對頭發(fā)造成傷害，一定要采用正確的洗發(fā)方法。

(1)在洗發(fā)時，正確的方法是要將洗發(fā)水先倒在手心上，加一點(diǎn)水，雙手搓出豐富泡沫后再涂在頭發(fā)上。

(2)洗完頭發(fā)不要使勁摩擦頭發(fā)，濕發(fā)的毛鱗片已經(jīng)完全打開，如果這時摩擦頭發(fā)或用梳子梳頭，就易造成頭發(fā)分叉的情況。

三：注重養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)

1、在洗發(fā)之后要使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品來滋養(yǎng)頭發(fā)，把護(hù)發(fā)產(chǎn)品涂抹在發(fā)梢處，之后戴上浴帽，過10~15分鐘之后將頭發(fā)清洗干凈。

2、這樣可以讓護(hù)發(fā)產(chǎn)品充分滲透進(jìn)頭發(fā)里，當(dāng)沖洗干凈后，你會發(fā)現(xiàn)發(fā)質(zhì)明顯變得光滑柔順了。

四：用啤酒洗頭發(fā)

用啤酒洗頭以后，頭發(fā)會變?nèi)彳?、柔順，而且有淡淡的啤酒香?/p>

用法：每次洗頭，都倒適量的啤酒到洗頭發(fā)的水里，然后洗頭!不要把啤酒直接倒在頭發(fā)上，這樣會腐蝕發(fā)根的

護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的簡單方法

護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的簡單方法

護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的簡單方法。愛美是女人的天性，我們都想要柔順靚麗的頭發(fā)，這是需要我們平時注重頭發(fā)的保養(yǎng)的，頭發(fā)保養(yǎng)不當(dāng)容易掉頭發(fā)，非常難看。那么接下來我?guī)Т蠹乙黄鹪敿?xì)了解下護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的簡單方法。

護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的簡單方法1

巧治落發(fā)

柚子核治落發(fā)。如果頭發(fā)發(fā)黃、斑禿。可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天涂拭2－3次，可以加快毛發(fā)生長。

生姜治落發(fā)。將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每大堅(jiān)持2－3次，刺激毛發(fā)生長。

蜜蛋油使稀發(fā)變濃 如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，l個生雞蛋黃，l茶匙植物油或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持一段時間，頭發(fā)稀疏的情況就會有所改善。

使頭發(fā)變得光亮

醋蛋。洗頭時，在洗發(fā)液中加入少量蛋白洗頭，并較輕按摩頭皮，會有護(hù)發(fā)效果。同時，在用加入蛋白的洗發(fā)液洗完頭后，將蛋黃和少量的醋調(diào)勻混合，順著發(fā)絲慢慢涂抹，用毛巾包上1個小時后再用清水清洗干凈，對于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)，具有使其烏黑發(fā)亮的效果。

啤酒。用啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭毛的生長。在使用時， 先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1／8，均勻地搽在頭發(fā)上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)，啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

發(fā)油。頭發(fā)洗干凈后，將平時所搽發(fā)油的1／3加入清水中，將頭發(fā)完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，會使頭發(fā)光亮、潤滑。

茶水。在用洗發(fā)液洗過頭發(fā)后再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗。

清除頭屑

食鹽。用食鹽加入硼砂少許，放火盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對于消除頭皮發(fā)癢，減少頭屑有很好效果。

陳醋。用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅(jiān)持1次，不僅能去屑止癢，對于減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。

護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的簡單方法2

護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)秘訣和小妙招

要素1：經(jīng)常換洗發(fā)水

洗發(fā)水是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚漠a(chǎn)品，一些長頭發(fā)的女孩子，幾乎一兩個月就要用掉一瓶洗發(fā)水，但是也有一些女孩子覺得用了一個比較效果不錯的洗發(fā)水以后就不想再換了，生怕?lián)Q了不一樣牌子的洗發(fā)水，效果就沒有那么好了，但是其實(shí)我個人覺得，每隔半年左右最好是換一個洗發(fā)水比較好。

因?yàn)槊恳粋€洗發(fā)水的營養(yǎng)含量包括對發(fā)質(zhì)的保護(hù)都是不一樣的，比如說有的洗發(fā)水以去屑為主，那么它幫助發(fā)質(zhì)更柔順的功能就會相比差一點(diǎn)，而有一些洗發(fā)水以柔順為主，但是它的去屑功能有一點(diǎn)不足，畢竟并不是一款洗發(fā)水就能滿足你對發(fā)質(zhì)的所有要求，所以說定期更換一下洗發(fā)水，也可以讓頭發(fā)接收到更多的營養(yǎng)。

要素2：護(hù)發(fā)素在頭發(fā)上停留3分鐘左右

很多女孩子在洗頭的’時候都會用到護(hù)發(fā)素，但是不乏有一些人總是匆匆忙忙地洗完頭就覺得完事兒了，基本上是用洗發(fā)水洗完頭以后在頭發(fā)上還留很多水的時候就直接上了護(hù)發(fā)素，稍做揉搓便用水清洗掉了。其實(shí)這種洗法并不能讓護(hù)發(fā)素充分發(fā)揮它的作用。

護(hù)發(fā)素是可以讓我們的發(fā)質(zhì)更加柔順，并且給頭發(fā)補(bǔ)充養(yǎng)分，所以說在上護(hù)發(fā)素之前，最好是盡量的把頭發(fā)上的水瀝干，然后再在頭發(fā)上上適量的護(hù)發(fā)素，待護(hù)發(fā)素在頭發(fā)上停脊?jié)B脊留3分鐘左右的時候再用清水沖凈，這樣才能讓頭發(fā)吸收到更多護(hù)喊襪發(fā)素的營養(yǎng)成分，以減少毛躁和干枯的情況。

要素3：洗完頭不要使勁用毛巾揉搓

很多人在洗完頭以后都會用干毛巾擦頭，并且比較多的人會用干毛巾使勁兒揉搓頭發(fā)，因?yàn)檫@樣頭發(fā)會干得比較快，尤其是一些長頭發(fā)的女孩子覺得如果不這樣揉搓頭發(fā)的話，可能頭櫻滲發(fā)幾十分鐘也干不了，但其實(shí)這樣做對發(fā)質(zhì)的損害是比較大的。

因?yàn)槲覀兊念^發(fā)是一根一根的存在的，如果使勁的用干毛巾揉搓的話，很容易會造成頭發(fā)斷裂，其實(shí)如果我們小心翼翼地用干毛巾慢慢的拍打頭發(fā)，這樣干的也是比較快的，并且不會對發(fā)質(zhì)造成損害，然后再用吹風(fēng)機(jī)吹至七八分干就可以了，也不會很費(fèi)時間。

要素4：吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)吹至七八分干即可

吹風(fēng)機(jī)現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入到了普通人的生活當(dāng)中，現(xiàn)在很多女孩子都是有一個屬于自己的吹風(fēng)機(jī)的，有一些年輕的上班族比較習(xí)慣晚上洗頭，因?yàn)樵缟峡偸瞧鸬臅容^晚總是匆匆忙忙的。其實(shí)從醫(yī)學(xué)的角度上來說晚上洗頭會對身體有一定的傷害，不過具體情況也要具體分析。

如果晚上洗頭的話，可以盡量的在睡覺之前把頭發(fā)充分晾干，這樣也不會有太大的損害，不過最好是吹風(fēng)機(jī)吹至七八分干以后，然后在自然風(fēng)干這樣是比較好的，不然用吹風(fēng)機(jī)吹全干的話頭發(fā)會越來越干，到最后吹頭發(fā)的時候最好是把熱風(fēng)調(diào)制常溫的風(fēng)或者是冷風(fēng)，這樣也可以在一定程度上減少發(fā)質(zhì)的損害。

養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)方法在這里！

養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)方法在這里！

08-25談醫(yī)論食閱讀16

秋天對應(yīng)肺，肺主皮毛。所以秋天是生毛發(fā)的重要季節(jié)，那么借這個季節(jié)，我們講講護(hù)養(yǎng)頭發(fā)的問題。

脫發(fā)是臨床常見的頑癥,可發(fā)生于任何年齡,一般可無自覺癥狀,常無意中發(fā)現(xiàn),會給人們造成精神負(fù)擔(dān)。隨著當(dāng)今社會競爭日趨激烈,近年來發(fā)病率有上升的趨勢。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)為血之余”,心主血脈、肝藏血,因此心肝功能正常則血能養(yǎng)發(fā)；“腎……其華在發(fā)”,腎精充沛,才能上華其發(fā)；“肺主皮毛”,肺宣發(fā)肅降的功能正常,才能使毛發(fā)叢生；脾為氣血生化之源,脾運(yùn)旺盛,則氣血充盈上潤華發(fā)。

由此可見, 發(fā)茂根固與五臟神型功能，氣血調(diào)和都有關(guān)系。在五行當(dāng)中，心屬火、腎屬水，正常情況下心火能抑制腎水上犯，維持人體正常氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)，則毛發(fā)叢生，發(fā)茂根固。但當(dāng)心陽不足抑制能力減弱,或情志抑郁肝氣不舒，或肺脾虛弱不能運(yùn)化體內(nèi)水濕,或腎虛水無所主而妄行,導(dǎo)致水不歸經(jīng),逆而上泛于頭頂,就會出現(xiàn)脫發(fā)的情況。

上面兩段是中醫(yī)的行話哈，可能有些同學(xué)不能理解，下面分享干貨！

治療脫發(fā)的三個方法：

1.一味茯苓飲治

著名中醫(yī)大家岳美中老先生所說:“發(fā)禿的形成,多因水氣上泛巔頂,侵蝕發(fā)根,使發(fā)根腐而枯落，茯苓能上行滲水濕,而導(dǎo)飲下降,濕去則發(fā)生”。當(dāng)遵《素問·至真要大論》所謂:“必伏其所主,而先其所因?！?脫洞瞎晌發(fā)若屬水飲上泛者,當(dāng)先治水。

茯苓得松之余氣而成,甘淡性平,其性先升后降。使水飲上述于脾,脾氣散精,上歸于肺,通調(diào)水道,下輸膀胱,則水飲得下,清陽得升,則有毛發(fā)固密,發(fā)茂根實(shí)。

茯苓，為多孔菌科真菌, 多于7～9月采挖，藥用部位是干燥菌核。味甘、淡，性平。歸心、肺、脾、腎經(jīng)。利水滲濕，健脾，寧心?！侗静菥V目》中記載：茯苓氣味淡而滲，其性上行，生津液，開腠理，滋水源而下降，利小便。說的就是茯苓具有滲濕利水的，升中有降功效。

岳美中先生有僅用一味茯苓飲治愈脫發(fā)的案例。即茯苓500-1000g,為細(xì)末,每服6g,白開水沖服,一日2次。并囑咐患者要堅(jiān)持服用一個比較長的時期,以發(fā)根生出為度。約服用2月有余,來復(fù)診時發(fā)已叢生,基本痊愈。后人也有大量應(yīng)用此方法治愈脫發(fā)的記載。所以有相同苦惱困擾的朋友不妨一試！

2.道家生發(fā)丸養(yǎng)精護(hù)發(fā)

簫道長傳授的一個養(yǎng)發(fā)秘方——生發(fā)丸，這個方子在油麻菜老師的博客上也寫到過，在這里感恩老師們的無私共享。

生發(fā)丸：制首烏240g、全當(dāng)歸216g、熟地黃288g、女貞子216g、旱蓮草336g、黑豆180g、黑芝麻288g、柏子仁288g 蜂蜜適量，做成重約14g大蜜丸，一次一丸，一日兩次。

3.側(cè)柏葉姜酒外擦

側(cè)柏葉具有涼血止血，化痰止咳，生發(fā)烏發(fā)功效?？捎糜谕卵?，衄血，咯血，便血，崩漏下血，肺熱咳嗽，血熱脫發(fā)，須發(fā)早白。在《孫真人食忌》記錄其可治療頭發(fā)不生：側(cè)柏葉陰干，作末。和麻油涂之。

采摘了些側(cè)柏葉，回來泡了酒，準(zhǔn)備擦頭用。

這款藥酒需要的原料有側(cè)柏葉、白酒、一大塊納鋒生姜

生姜切片與側(cè)柏葉放進(jìn)瓶中，倒?jié)M白酒，泡制2周后即可使用。

使用方法：

用藥酒蘸取少許擦拭頭皮脫發(fā)地方，然后再用一片姜擦頭皮。這種方法對于斑禿及脂溢性脫發(fā)有比較好的療效！

今天和大家分享了三個養(yǎng)發(fā)生發(fā)的知識，但在此還要提醒大家，想要烏黑秀發(fā)，還需要牢記這幾點(diǎn)：

首先、發(fā)為血之余，養(yǎng)發(fā)要先養(yǎng)血。脾為生血之源，所以要養(yǎng)血，先養(yǎng)脾，而脾喜燥而惡濕，所以清淡食物可以養(yǎng)我們的脾，肥甘厚膩的食物容易礙脾生濕濁，影響脾陽的升清。脾虛之人可以用“脾三藥”來煮粥或者煮湯喝，這脾三藥便是“山藥、芡實(shí)、炒薏仁”。

其次、肝藏血，人臥則血?dú)w于肝，所以晚上熬夜便盜肝血，使肝不能藏血而生化乏源。想要頭發(fā)好，一定要睡早！

第三、肝腎同源，腎為肝之母，肝血不足，便要考慮到其母，腎是否不足。我的師父說現(xiàn)代脾腎陽虛的人很多，可以說是時代病，人們強(qiáng)烈的欲望消耗了太多的寶貴腎精。所以大家關(guān)注的是頭發(fā)白了，掉頭發(fā)的問題，醫(yī)生看到的是你們臟腑精血的嚴(yán)重消耗虧虛。掉頭發(fā)白頭發(fā)還是小事情，只是一個身體的提示和表象，如果不知剎車，不知止，嚴(yán)重的身體問題會紛至沓來。

所以開源，也要節(jié)流哦！

今天是七月十五日，中元節(jié)，昨天分享了關(guān)于中元節(jié)的一些內(nèi)容，點(diǎn)擊可查看：

護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的相關(guān)介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的洗發(fā)水有哪些、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的信息別忘了在本站進(jìn)行查找喔。