現(xiàn)在人們越來越不開手機，導致很多人甚至患上了手機手，那你知道我們該如何預防手機手嗎？下面小編就來告訴大家究竟如何預防手機手。風尚購物 http://www.51crq.cn

　　如何預防手機手

　　購買尺寸較小的手機

　　現(xiàn)在市面上的手機大多數(shù)都最求大尺寸，小編不明白是什么原因，首先這種情況可能會出現(xiàn)的就是舒適感下降，特別是女生，手較小，如果長期握住這種大尺寸的手機，很容易會使得手掌上的神經(jīng)，肌肉出現(xiàn)損傷。

　　從而引起手指發(fā)麻，無力的情況，長期下去，會導致癥狀嚴重，難以治愈；溫馨小提示：購買一些尺寸適合自己的手機，選購的時候試一下，自己手握上去是否舒適，不要出新手機就買，也不管他的尺寸。

　　減少手機的使用時間

　　長期的使用手機不僅得承受手機的大量輻射，還會使得我們的手掌神經(jīng)，肌肉關節(jié)出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)。就像我們常說的一句話叫舒張有度，做什么事情，都應該是勞逸結合才行，長時間使用手機，不僅會給你的眼睛造成疲勞，也會給你的手掌造成一定的負擔，所以必須得注意才行；溫馨小提示：用完手機休息，切記不要將手機放于頭邊，因為手機是有輻射的，這樣對我們的身體是不利的。

　　握手機不要保持一個動作

　　很多人玩手機，特別是剛買手機的時候，總是愛不釋手，長時間會握著這個手機，使得五指一直處于張開的狀態(tài)，這種情況其實我們的肌肉關節(jié)是一直處于拉伸狀態(tài)的，這種情況并不是一種正常休息的狀態(tài)，關節(jié)，肌肉一直處于緊張狀態(tài)，得不到有效的松弛時，可能會引發(fā)一系列的問題，比如說關節(jié)炎這類情況；溫馨小提示：不要長期保持這個動作，是不是可以換一下手，時間也不要玩的太久。

　　注意手握手機的方式

　　很多人握手機的方式其實都是不利于手部健康的，無論男生還是女生，都喜歡用五指將手機給包住，這種情況，手掌大的還行，要是遇到手掌小的女生，還繼續(xù)這樣大包的形勢握手機，長期下去，無疑會給自己的神經(jīng)，肌肉造成一定的損傷，所以如果你出現(xiàn)手掌，手指發(fā)麻的情況，你就得注意一下了，別到時出問題在來注意，那就來不及了。

　　溫馨小提示：握手機方式有很多，可以用兩只手一起握，分擔壓力這樣比一只手握會好一些，但是最重要的還是時間不宜太久。

　　每天實單的溫水泡洗手部

　　每天溫水泡洗手部其實是對我們的身體健康，以及手部健康有好處的，首先，手機上面病菌特別多，泡水的時候順便洗手，保持干凈，以免造成疾病，還有溫水泡洗，可以促進手部的血液循環(huán)，能夠起到一定緩解手部疲勞的作用，就像我們在長期勞動后泡腳一樣，手也是需要泡泡溫水的，別歧視俺們家的小手手哦，嘿嘿；溫馨小提示：溫水的溫度，55到60度即可，不需要太高的。

　　手指麻木不見緩解需要去醫(yī)院

　　有時候，由于自身習慣沒用改變，長期下去，你會發(fā)現(xiàn)自己手指出現(xiàn)麻木，無力的狀態(tài)，即便是按摩，休息很久也不見有任何好轉，這個時候你就得有所注意了，不要拖延趕緊去醫(yī)院，進行診斷治療，這樣可能會盡量的挽回一些功能，拖得越久癥狀會越嚴重的；溫馨小提示：這種情況必須是大醫(yī)院治療，一般小醫(yī)院基本遇不到這種情況，所以也很難做出正確的治療。

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