#人人能科普，處處有新知#
心情的愉悅能夠減輕心理上的壓力，使容貌變得有朝氣。特別是女性少生氣，多微笑，能夠避免一些生理的疾病。平常注意情緒的自我調(diào)節(jié)，經(jīng)常保持淡定自若的心態(tài)，培養(yǎng)豁達(dá)的性格，會(huì)使肌膚和容貌變得更加明亮光潔。
2多喝水可以美容。水是我們?nèi)梭w必不可少的。如果人體內(nèi)水分充足，那皮膚就會(huì)潤(rùn)滑且有光澤。因此，平時(shí)要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。成年人每日應(yīng)喝1500-2000毫升的水，以白開水最佳。
3蔬菜瓜果類可以美容。
像黃瓜、冬瓜、番茄、西瓜、蘋果、梨等，這些蔬果中含有大量的維生素和微量元素，是天然的滋潤(rùn)皮膚的材料。將果肉和果汁敷在臉上，輕輕按摩20分鐘，洗凈即可。堅(jiān)持下來，皮膚會(huì)變得更加水潤(rùn)靚麗。
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