自從年后，都在執(zhí)行著減肥大計(jì)。不過(guò)室內(nèi)器械運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)了，難免厭倦。所以周末期間還會(huì)到戶外進(jìn)行慢跑、騎車等有氧運(yùn)動(dòng)。為更科學(xué)進(jìn)行減肥，在朋友推薦下，我入手了佳明Venu 2 Plus手表作為輔助。

入手理由

我比較傾向簡(jiǎn)約款式的產(chǎn)品，所以第一眼看到佳明Venu 2 Plus手表，就認(rèn)定了它是Mr.right。

雖然佳明Venu 2 Plus是一款運(yùn)動(dòng)手表，但是外觀看不到一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的元素。相反它擁有香檳色的表圈，還有雅致白的表帶，看起來(lái)非常的時(shí)尚。

香檳色表圈為不銹鋼材質(zhì)，所以表圈能做到很纖細(xì)。43mm的表盤塞入了1.3英寸的AMOLED觸控屏，屏占比很高。

AMOLED觸控屏色彩很絢麗，表面是康寧第三代大猩猩玻璃，堅(jiān)固耐用不易刮花。

除了使用屏幕觸控，在表盤側(cè)面還有電源鍵、快捷鍵以及菜單鍵三個(gè)實(shí)體按鈕。所謂的快捷鍵，就是一個(gè)可以自定義功能的按鍵，功能設(shè)定上很人性化。三個(gè)按鈕剛好是沿著表盤側(cè)面排布的，按的時(shí)候還會(huì)有震動(dòng)效果，所以日?？梢悦ぐ?，很貼合運(yùn)動(dòng)需求。

背面能看到傳感器，以及磁吸充電接口。充電上支持快速充電，看官方宣傳充電約10分鐘即可續(xù)航1天，滿電續(xù)航約9天，對(duì)于我這種經(jīng)常忘記充電的人來(lái)說(shuō)，非常合適。

雅致白表帶是硅膠材質(zhì)的Quick Release表帶，非常柔軟親膚。我是個(gè)過(guò)敏體質(zhì)的人，很容易過(guò)敏。但是佩戴Quick Release表帶期間完全沒(méi)有遇到過(guò)敏情況，佩戴還很舒適。

50克的重量，佩戴無(wú)感。表帶寬約20mm，長(zhǎng)度mm，對(duì)于我這種小個(gè)子來(lái)說(shuō)剛好合適。

使用體驗(yàn)

健康管理

運(yùn)動(dòng)手表對(duì)于我這種社畜，很討好的功能就是健康管理，可以很直觀看到自己的心率、HRV心率變異性、脈搏血氧、呼吸頻率和壓力水平。

健康數(shù)據(jù)的測(cè)量是可以每天固定時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行的，由此就能統(tǒng)計(jì)并對(duì)比身體每天的變化。不僅僅能在手表之中查看，還能在手機(jī)應(yīng)用程序Garmin Connect 里查看詳細(xì)信息，作出系統(tǒng)管理。支持導(dǎo)出報(bào)告，分享給專業(yè)的健身教練，或者營(yíng)養(yǎng)專家作出合理的運(yùn)動(dòng)或減肥計(jì)劃。

對(duì)于996的我來(lái)說(shuō)，壓力監(jiān)測(cè)真的太有用啦。高壓工作，人真的很容易崩潰。佳明Venu 2 Plus檢測(cè)到壓力值達(dá)到預(yù)設(shè)值時(shí)，就會(huì)自動(dòng)開啟呼吸運(yùn)動(dòng)，深呼、淺呼、吐氣的指導(dǎo)，科學(xué)幫助用戶我平復(fù)壓力。

另外就是久坐提醒，辦公室工作很容易做著做著就一天過(guò)去了。得靠佳明Venu 2 Plus讓自己起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，避免長(zhǎng)期坐著對(duì)身體不好。

其次比較關(guān)注是PULSE OX2脈搏血氧功能，佳明Venu 2 Plus搭載Pulse Ox2血氧傳感器，可隨時(shí)測(cè)量追蹤血氧飽和度，睡眠期間也能測(cè)試記錄。由于肥胖和工作壓力，夜晚睡覺(jué)很容易就出現(xiàn)打鼾狀況，佳明Venu 2 Plus能有效記錄睡眠血氧偏低的情況，長(zhǎng)期血氧過(guò)低就得引起關(guān)注了。

另外還有補(bǔ)水追蹤，能夠記錄每日飲水量和自行設(shè)定飲水提醒。作為女生，補(bǔ)充水份對(duì)于皮膚很重要的。補(bǔ)水記錄也是可以通過(guò)Garmin Connect app查看得，一些營(yíng)養(yǎng)專家會(huì)需要詳細(xì)的補(bǔ)水記錄和變化，有助于減肥的進(jìn)行。

運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)

佳明算是運(yùn)動(dòng)手表的佼佼者的了，有專業(yè)的數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)、應(yīng)用和分析能力，很多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者乃至專業(yè)運(yùn)動(dòng)員都對(duì)其非常認(rèn)可。

佳明Venu 2 Plus就內(nèi)置超25種運(yùn)動(dòng)模式，包括跑步、跑步機(jī)、力量訓(xùn)練、有氧訓(xùn)練常規(guī)運(yùn)動(dòng)，還有爬樓運(yùn)動(dòng)、瑜伽、普拉提等社畜很喜歡的運(yùn)動(dòng)。專業(yè)類的攀巖、抱石、HIIT運(yùn)動(dòng)、甚至滑雪、高爾夫、槳板沖浪運(yùn)動(dòng)都有支持，功能很強(qiáng)大。

除了支持多種運(yùn)動(dòng)，還有多達(dá)1400+的訓(xùn)練計(jì)劃，支持活動(dòng)記錄數(shù)據(jù)?？梢哉f(shuō)無(wú)論是專業(yè)運(yùn)動(dòng)用戶，還是我這種業(yè)余的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者都適合使用。

對(duì)于我來(lái)說(shuō)，最經(jīng)常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)就是每晚放飯時(shí)間到公司附近的公園跑跑。跑幾圈，再到商場(chǎng)里吃個(gè)飯，悠哉游哉回公司加班一小時(shí)。

打工人來(lái)說(shuō)，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)是不現(xiàn)實(shí)的，慢跑是最合適的運(yùn)動(dòng)。它強(qiáng)度不高，不會(huì)對(duì)肌肉或骨骼造成損傷。能讓身體得到運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)新陳代謝。

在慢跑過(guò)程中，可以通過(guò)佳明Venu 2 Plus監(jiān)測(cè)出自己的身體狀況，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康造成影響。

測(cè)試的數(shù)據(jù)包括時(shí)間、步數(shù)、心率等等數(shù)據(jù)。值得說(shuō)一下的是，佳明Venu 2 Plus能夠設(shè)置心率的上限和下限，當(dāng)心率超出設(shè)置的心率過(guò)高/過(guò)低閾值時(shí)，會(huì)有異常心率提醒，這時(shí)可以及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

以往跑步只用帶上手機(jī)，用手機(jī)自帶GPS來(lái)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)軌跡，但耗電量非常大，有時(shí)候GPS信號(hào)也不太好。佳明venu 2 Plus就很好解決了這些問(wèn)題，GPS信號(hào)好，續(xù)航也足夠長(zhǎng)。只要跑步功能時(shí)開啟GPS，就能用于記錄跑步的軌跡。

運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，能在Garmin Connect app中查看自己的詳細(xì)數(shù)據(jù)。運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)非常詳細(xì)，包括跑步距離、速度和路線等，還能圖表形式展示，可以很清楚的了解到自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度變化。

經(jīng)過(guò)多日的數(shù)據(jù)記錄，就能對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)情況作出合理的調(diào)整。

經(jīng)過(guò)合理調(diào)整，每次運(yùn)動(dòng)都能有新的進(jìn)步和提高。

偶爾下雨天不太適合戶外跑時(shí)，在家練習(xí)瑜伽也是不錯(cuò)的。對(duì)于小白來(lái)說(shuō)，瑜伽課程選擇也是個(gè)苦惱。不過(guò)幸好Garmin Venu 2 plus擁有豐富的訓(xùn)練課程，可以根據(jù)活動(dòng)、難易程度、目標(biāo)等選擇適合自己課程。

值得一提的是，Garmin Venu 2 plus的腕上動(dòng)畫指導(dǎo)非常的實(shí)用，還貼心地設(shè)置了下一組倒計(jì)時(shí)提示，不用總是擔(dān)心時(shí)間夠了沒(méi)，跟著指導(dǎo)走就對(duì)了。

輔助功能

• 音樂(lè)功能

很喜歡的就是音樂(lè)播放功能，能跟著BGM運(yùn)動(dòng)起來(lái)，運(yùn)動(dòng)也變得沒(méi)那么枯燥和無(wú)聊。支持離線音樂(lè)，看官方宣傳支持存儲(chǔ)超過(guò)650首歌曲。不僅僅運(yùn)動(dòng)，在家辦公、做飯或者看書的時(shí)候也能佩戴著播放音樂(lè)，比藍(lán)牙音箱或藍(lán)牙耳機(jī)還要方便。

• 藍(lán)牙電話

跑步的時(shí)候，手機(jī)會(huì)塞口袋之中，不是很方便接聽電話。佳明Venu 2 Plus支持直接在其表盤上接打電話，省了不少功夫。

• 支付功能

除了接打電話，還可以支付寶或者微信進(jìn)行手表支付。跑完步去便利店買東西，都不需要掏手機(jī)啦。

• 個(gè)性表盤改造

手表除了時(shí)尚，還得有個(gè)性。佳明Venu 2 Plus能通過(guò)Connect IQ來(lái)下載安裝更多的應(yīng)用程序和表盤文件，定制自己喜歡的表盤。

總結(jié)

為了減肥入手的佳明Venu 2 Plus，我感覺(jué)沒(méi)有選錯(cuò)，可以說(shuō)非常適合我的使用需求。它有很豐富的運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)，以及成熟的健康管理功能。能直觀看到自己的改變，科學(xué)記錄數(shù)據(jù)，能幫助自己更好地去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，更好地完成減肥大計(jì)。

目前對(duì)于佳明Venu 2 Plus的功能探索還是比較簡(jiǎn)單的往后再多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，把潛在功能都利用上。減肥是個(gè)長(zhǎng)久堅(jiān)持的事情，大家一起共勉吧。