有趣，簡便，易學，
讓孩子愛上吃早餐就這么簡單
【 蝶 戀 花 】
輕盈的蝴蝶
在夏季的花海輕盈曼舞
它那么耀眼，那么美麗
連小朋友都會禁不住哼起它的歌謠：
小蝴蝶，真美麗， 兩只翅膀穿花衣。
飛到東來飛到西， 快快樂樂采花蜜。
今天的早餐就跟“小蝴蝶” 有關，
章魚媽媽教大家一起做早餐啦！
▼ 早餐 “ 知 吃 詩 ” 時間
讓愛流淌在餐桌上，用詩意喚醒一個美麗的清晨
《蝴 蝶 飛》
唐 · 李賀
楊花撲帳春云熱，
龜甲屏風醉眼纈。
東家蝴蝶西家飛，
白騎少年今日歸。
蟲 蟲 總 動 員 · 蝶 戀 花
【 材 料 大 揭 秘 】
凌霄花+蝴蝶：小番茄+開心果+薄荷葉
主食：莧菜番茄雞蛋餅+炒花椰菜
碗：糯米白粥
【 制 作 方 法 】
蝶戀花造型：
◎?qū)⑿∥骷t柿從中間切開，放在一邊備用；
◎用黑芝麻醬畫花蕊、花枝、小蝴蝶身體、觸角的形狀；
◎?qū)⑿迈r薄荷葉擺放好，當凌霄花的樹枝；
◎把小西紅柿擺成凌霄花的形狀，用小塊西紅柿做成花骨朵的樣子；
◎四顆開心果做出小蝴蝶的身體；
莧菜番茄雞蛋餅：
主料：面粉200g、莧菜150g、雞蛋兩個、西紅柿半個
輔料：油適量、鹽適量、五香粉適量、白芝麻適量
◎莧菜洗凈切碎；
◎西紅柿去皮切小粒；
◎面粉里打入兩顆雞蛋！
◎加鹽、五香粉、白芝麻！
◎
◎煎鍋內(nèi)放油，傾斜鍋體，讓油布滿鍋底；
◎舀一勺面糊入鍋，因為菜較多，面糊不易流動，用鏟子推平；
◎兩面煎黃即可出鍋；
炒花椰菜：
◎?qū)⒒ㄒ讼锤蓛簦佒屑尤胨疅_后焯一焯，這樣炒出的菜花會很脆，口感也會更好哦！
◎鍋中倒入油，加入蔥花爆香，倒入肉片翻炒，肉片炒熟后倒入花椰菜繼續(xù)翻炒；
◎根據(jù)孩子的口味加入鹽、醋，如果孩子不喜歡吃肉，可以直接清炒；
糯米白粥：
糯米煮粥，口感非常棒，粥黏，易消化，做起來又簡單，適合早晚食用。
◎糯米浸泡一個小時；
◎煮糯米粥的時候按水和米大概1：10的比例來備料；
◎想要吃到粘粘的香香的糯米白粥，記得這一點，在煮的時候多攪動，等到米要開花的時候就開始不斷地攪，這樣才不會粘鍋哦！
今天的早餐就做好啦！
最有愛的媽媽，最有溫度的早餐
尹建莉父母學堂早餐欄目征集令
不知不覺，早餐這個欄目也辦了33期
很多媽媽也成了這個早餐欄目的忠實粉絲。
看到大家熱情投入，章魚媽媽特別開心。
其實，章魚媽媽的初衷很簡單：
在早餐中陪伴孩子成長
而我們所做的欄目
也真正希望所有的媽媽一起成長
現(xiàn)在重點來了
這33期，您是否跟章魚媽媽一起實踐過？
把照片丟過來哦~
這33期，您的孩子最喜歡什么主題？
把反饋丟過來哦~
這33期，您遇到的最大難題是什么？
……
歡迎大家發(fā)到章魚媽媽的專屬郵箱
說不定你的美食作品就會發(fā)表在這里哦！
章魚媽媽在這里等大家，不見不散！
如果您對這個節(jié)目還有更多的想法和建議
歡迎您留言或者后臺告訴我們！
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