1、早睡!早睡!早睡!
早睡真的可以改善皮膚狀態(tài)，十一點(diǎn)前入睡跟十一點(diǎn)后入睡，第二天早上起來，皮膚狀態(tài)相當(dāng)不一樣。早睡可以改善面部發(fā)黃、皮膚粗糙，黑眼圈等問題。
2、多喝溫水!
補(bǔ)水是需要內(nèi)外一起調(diào)理的，多喝點(diǎn)溫水，會(huì)讓皮膚變得更水潤(rùn)，外部補(bǔ)水產(chǎn)品也能更好的吸收，皮膚補(bǔ)水會(huì)更成功。
不要覺得陰天就不用涂防曬了，防曬防的是紫外線，不防曬不僅會(huì)變黑還會(huì)加快皮膚衰老速度，還會(huì)出現(xiàn)曬斑。
舉個(gè)例子：我23歲，365天都涂防曬；我妹18歲，不喜歡涂防曬。相比較而言我不僅比他白，而且我的皮膚狀態(tài)要比他好很多。
4、合理控糖!清淡飲食!
對(duì)女孩子尤為重要，尤其是愛長(zhǎng)痘豆的女生。飲食不注意，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，腸胃堆積垃圾，會(huì)讓皮膚和身體都變得不好，糖分?jǐn)z入量過高不僅會(huì)引起身體疾病，皮膚也會(huì)變得暗沉無光，發(fā)黃。
5、如果痘痘真的很嚴(yán)重，建議第1時(shí)間去正規(guī)皮膚科，不要過于相信網(wǎng)上的方法，并及時(shí)調(diào)理飲食、作息時(shí)間，注意衛(wèi)生。
6、青春年少的女孩子，不要過于追求奢侈昂貴的護(hù)膚品，你的年紀(jì)還小，皮膚還很飽，不缺那些東西，過度補(bǔ)充皮膚吸收不了，可能還會(huì)造成敏感肌，就成分簡(jiǎn)單的補(bǔ)水和做好防曬就好了。
7、最近風(fēng)很大、很多博主都在推的東西不要急于入手，看看他過了一兩個(gè)月還有沒有人種草，如果還有可以入手試試。
8、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以分泌多巴胺，使心情變好。
9、飲食要規(guī)律
一日三餐按時(shí)吃，不要吃冷凍品，寒性食物可以加一些別的暖性東西煮，還是可以吃的。
10、要根據(jù)自己的膚質(zhì)和需求選擇合適的護(hù)膚品
有痘就要優(yōu)先考慮祛痘產(chǎn)品，抗初老要用抗初老的精華。敏感肌要避開帶酒精，香精的護(hù)膚品，不要輕易刷酸，容易爛臉！
11、30m的精華最佳使用期限是一個(gè)半月內(nèi)用完，早晚各一次，才能看到效果。
12、護(hù)膚品建議選靠譜的大品牌，用起來更安心，不會(huì)給皮膚帶來負(fù)擔(dān)。
13、毛巾、美妝蛋、發(fā)泡網(wǎng)這些東西，一定要定期清洗、消毒，如果你嫌費(fèi)事，那請(qǐng)定期換新。
14、盡量選擇卸妝油去卸妝。卸妝水需要配合卸妝棉反復(fù)在臉上擦，很傷皮膚，而卸妝油就不會(huì)。
15、泡腳
泡腳可以緩解疲勞，有助于血液循環(huán)，氣色越來越好。多泡腳還可以提升抵抗力。
