擺正自控心態(tài):
別讓失控的情緒害人又害己!
我們?yōu)楹我寗e人來(lái)左右和影響自己的心情呢?
好心情應(yīng)當(dāng)由自已掌控。人生不如意事十之八九,如果我們因此而消沉并迷失了自我,那么永遠(yuǎn)都會(huì)被世界牽著鼻子走。但是如果我們能夠正確地認(rèn)識(shí)自己,培養(yǎng)豁達(dá)的心胸,客觀地看待問(wèn)題,慣怒、沖動(dòng)等不良情緒就像雨滴落在久旱的大地上,瞬間就會(huì)被蒸發(fā)掉。
記住不要過(guò)度地關(guān)注自己。關(guān)注自己本來(lái)是沒(méi)有錯(cuò)的,但是過(guò)度關(guān)注只會(huì)讓自己迷失、認(rèn)不清自己的定位,更會(huì)導(dǎo)致一切事情以自我為中心,從而失去客觀性、容易情緒化。
有人曾問(wèn)古希臘哲學(xué)家泰勒斯:“什么事是最難做的?”泰勒斯回答道:“認(rèn)識(shí)自己?!币粋€(gè)人能夠全面、客觀、準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自己并不是一件很容易的事情。正是由于對(duì)自己認(rèn)識(shí)上的偏頻,才會(huì)產(chǎn)生復(fù)雜的情緒體驗(yàn),做出讓常人無(wú)法理解的事情來(lái)。因此,只有正確地認(rèn)識(shí)自己,才能讓我們遠(yuǎn)離失控的情緒。
其次,要清楚認(rèn)知自己的優(yōu)缺點(diǎn)。 一方面要認(rèn)識(shí)到自己在性格特點(diǎn)、處世態(tài)度、能力地位等方面的優(yōu)勢(shì),另一方面也要經(jīng)常剖析自己為人處世等方面的弱勢(shì),用平常心來(lái)善待自己和他人。
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科學(xué)自律自控方法持續(xù)更新,小伙伴們別忘了關(guān)注哦[呲牙]