到了夏季，日照紫外線更加強烈，“涂了防曬霜也擋不住被曬黑”的情況也會困擾著更多的人，但防曬霜也不是隨便抹抹就能保護皮膚免受紫外線傷害。記者了解到，防曬霜的標準用量是每平方厘米2毫克，以成年人為例，防曬霜涂滿整張臉的用量大約700毫克。如果你無法稱重計量，可以一元硬幣大小的量來使用。
“除了要達到一定的量之外，防曬霜有一個‘作用時間’，時間長了之后它就會失效，所以需要反復地涂?！痹谌粘Ｉ钪?，人體排汗、出油、運動等多種方式會使防曬霜里的防曬劑流失加快，尤其是在夏季，長時間暴露在戶外的人群，最好選擇SPF30 的防曬霜，并且保持每兩小時涂抹一次的頻率?！暗枰嵝训氖牵購姷姆罆袼膊荒馨俜种俚姆罆?。夏季在10時-16時紫外線最強，這段時間可以盡量減少外出或室外作業(yè)，更好地保護皮膚免受曬傷。”
臨出門前涂防曬霜真的有用嗎？目前，消費者使用最多的防曬霜主要分為物理防曬和化學防曬兩種。如果是物理防曬（含有氧化鋅或氧化鈦之類的成分），可以出門之前直接涂，因為它是使用物理遮蓋的方式阻擋、反射或散射掉紫外線；但如果是化學防曬，最好在出門前20分鐘左右涂抹，給其中的化學物質充分作用的時間。
此外，對于室內工作人群，建議涂到足夠量的防曬霜，“因為UVA可以穿透玻璃進入到室內，沒有陽光直射的辦公環(huán)境并不代表沒有紫外線?！薄斑@時候可以選擇防曬指數低一點的，比如SPF15、SPF20，不會有太多的厚重感。其次，補涂防曬霜可以由兩小時/次延長至4-5個小時/次。”
許倩倩（摘自《揚子晚報》）
來源： 今晚報
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