對于東方女性來說，大家都渴望擁有白皙的皮膚。但隨著年齡的增長，肌膚一直都在走下坡路。雖然說被喊阿姨是遲早的事情，但我們的內心還是非?？咕艿?。其實不難發(fā)現(xiàn)，即使大家用了各種各樣的護膚產品，但皮膚依然出現(xiàn)了暗黃、細紋、松弛等情況，這令不少愛美的女性都非常頭疼。
然而，優(yōu)越的皮膚狀態(tài)從來都不是一蹴而就的，日常除了要注重飲食外，還需要“少做2事，多飲4水”來由內而外的滋潤肌膚，長期堅持下去慢慢就能養(yǎng)出“干凈臉”。
【忌2事】
1、吃甜食
女性對甜食似乎天生就有一種親近感，但是當我們到40歲后就要控制甜食的攝入量了。因為甜食中的糖分含量很高，若攝入過多不僅會導致身材走樣，同時還會使皮膚失去彈性，變黃。
2、熬夜
進入夏天后，不少人都出現(xiàn)了入睡困難的情況。此時大多數(shù)人不是想方法緩解，而是繼續(xù)玩手機，直到凌晨一兩點。其實，熬夜是很傷身的，它不僅會影響我們的狀態(tài)，同時在熬夜時身體會吸收大量的有害物質，從而使肌膚變得暗淡無光澤。
【飲4水】
這里所說的水，既不是無色無味地白開水，也不是種類繁多的飲料。而是口感豐富的健康飲品——茶。茶作為國飲，其中含有豐富的蛋白質、氨基酸等成分，常喝不僅能滋潤肌膚，同時還能滿足人體所需營養(yǎng)。今天小編總結了4款適合女性飲用的茶水，換著喝或能面色紅潤有光澤。
1、海膳坊玫瑰花
玫瑰花是很多女性喜歡的花卉之一。其實，它不僅僅象征著愛情，同時制成花茶后，其中所含有的維生素、蘋果酸、葡萄糖等成分對女性的肌膚來說有著諸多好處。在烈日炎炎的夏日，與其吃冰淇淋來消暑，不如喝上一杯花香四溢的玫瑰花茶，一邊補水解渴，一邊潤膚養(yǎng)顏。
隨著玫瑰花種類的增加，品質也是越來越令人擔心了。若你有養(yǎng)膚需求可以嘗嘗海膳坊玫瑰花，它是由人工挑選、剔除碎花以及技術烘干等工藝層層加工而成的，成品的玫瑰花干燥完整，色澤可人。入水悶泡3分鐘，待茶湯微微泛紅時，入口慢飲，沁人心脾的香味令人回味無窮。
2、綠茶
綠茶作為我國的一種古老飲料，是經過殺青、整形、揉捻、烘干等工藝制成的，成品的綠茶不僅色澤翠綠，而且其中還含有豐富的氨基酸、葉綠素、兒茶素物質。女性若是順應時節(jié)地喝一杯，漸漸消散每日的困倦感，又滋潤肌膚，讓自己身心自然，皮膚白里透紅。
我國綠茶產地較多、且品種多樣，其中最為著名的品種有碧螺春、龍井、信陽毛尖、廬山云霧等，不論是哪一款綠茶口感都是爽滑的，大家可根據自己的喜好自行選擇。需要提醒大家的是，若想滋潤肌膚，最好不要飲濃茶。
3、青馳菊
眼下正值暑熱蒸騰之際，多喝菊花茶無異于是最好的選擇。菊花味甘，性微涼，常喝不僅能去火降熱，同時還能使干巴巴的皮膚變得水潤起來。但我國菊花種類繁多，哪一款是集色香味于一體的優(yōu)質菊花呢？那自然是來自菊花之鄉(xiāng)開封所產的青馳菊了。
作為北宋時期的貢品，青馳菊在制作過程中，不僅延續(xù)了傳統(tǒng)的陰干和晾曬工藝，更是結合了最先進的烘焙技術。制成的菊花不僅口感獨特，而且還含有豐富的類黃酮物質，沖泡時取1朵干花放入杯中，隨著熱水的注入，菊花慢慢伸展起舞姿，待茶湯泛黃時，細細品嘗，令人口舌生津。
4、檸檬水
在炎熱的夏天，檸檬水可謂是眾多朋友手中的理想飲品。大家喜歡喝檸檬水不僅是因為它口感酸甜，熱量低，更重要的是檸檬中含有豐富的維生素C,對女性而言十分有益。
檸檬水做起來也是十分簡單的，取新鮮的檸檬切片，搗碎、再加入適量冰塊攪拌均勻即可。若你覺得口感過于酸澀，還可以搭配點果蜜、綠茶等配料一同飲用，口感會更加豐富。
