俞敏洪曾說過這樣一句話：“運(yùn)氣永遠(yuǎn)不可能持續(xù)一輩子，能幫助你持續(xù)一輩子的東西只有你個(gè)人的能力?！?/p>

享受什么樣的生活，達(dá)到多么高的成就，擁有怎樣的人生，靠的不是一次考試、一次排名，而是不斷拼搏和沖刺。

身處于低谷并不可怕，只要能堅(jiān)持往上走，最終一定會(huì)攀上高峰。

但在向上攀登的過程中，往往內(nèi)心要經(jīng)歷痛苦的煎熬，有的人選擇中途放棄，有的人選擇堅(jiān)持到底。

如果你覺得自己很累，但是每天都在堅(jiān)持做這幾件事的話，恭喜你，你正在走上坡路。

1 勇于突破舒適區(qū)

“我做不好。”

“這超出了我的能力范疇?！?/p>

“這次我真的不行……”

當(dāng)我們習(xí)慣了簡(jiǎn)單重復(fù)的日常工作，內(nèi)心往往會(huì)產(chǎn)生惰性。一旦突然被委以重任、難任，往往是焦慮感占了上風(fēng)，內(nèi)心也容易打起退堂鼓。

但是我們應(yīng)該明白，只做能做到的事，難有突破。

想要走上坡路，就要嘗試去做那些自己“做不到”或者沒做過的事情。很多事情不親手做一做，怎么知道自己是做得到還是做不到呢。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)把一個(gè)新的case交給你的時(shí)候，與其說：“這次我真的不行……”不如說：“我沒做過，但我愿意試試?！?/p>

與其未曾嘗試就輕言放棄，不妨接受挑戰(zhàn)，鼓起勇氣做做看。只要去做，就一定能為人生帶來巨大的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

2 給自己獨(dú)處的時(shí)間

生活在如今這個(gè)光怪陸離的社會(huì)，我們很難有獨(dú)處的時(shí)間。

且不說每天忙不完的工作和需要照顧的家庭，就連上下班路上的嘈雜，沒完沒了的社交網(wǎng)絡(luò)也會(huì)奪走本來就不多的精力。

可越是這樣，給自己獨(dú)處的時(shí)間就越發(fā)重要。

有這樣一句話：廢掉一個(gè)人最好的方式就是讓他一直忙，忙到?jīng)]時(shí)間成長。

獨(dú)處時(shí)間是個(gè)人成長的最基本材料，沒有這些材料，則巧婦難為無米之炊。

與自己獨(dú)處，并不是給自己刷短視頻或者玩游戲的時(shí)間，而是主動(dòng)審視自我、歸納自我、了解自我的過程。

有些人努力，看了一會(huì)兒書、加了一次班，全世界都會(huì)知道，立下了一個(gè)目標(biāo)，就一定會(huì)昭告天下。有些人則是不動(dòng)聲色地努力，充分利用閑暇時(shí)間看書，默默地考到了好幾個(gè)證書。

如果你也有夢(mèng)想，那一定要想辦法給自己留出足夠的獨(dú)處時(shí)間。

3 愛自己的身體

一個(gè)人只有學(xué)會(huì)愛自己，才有能力去愛別人。

我們常常能做到叮囑別人早睡早起，三餐規(guī)律，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可到了自己身上，繼續(xù)熬夜，暴飲暴食，原地不動(dòng)。

生活的不良習(xí)慣，最終讓我們的身體處在亞健康狀態(tài)甚至垮掉。

“命運(yùn)贈(zèng)送的禮物，早在暗中標(biāo)好了價(jià)格?！蹦贻p時(shí)候?qū)ι眢w的放肆無度，到老的時(shí)候，往往會(huì)后悔莫及。

人生匆匆?guī)资辏芏嗳怂坪跻惠呑佣荚谧分鹄硐?、名利、?cái)富……一路奔忙，卻忘了身體才是革命的本錢。

然而，過度地消耗，便注定會(huì)受到懲罰。

我們總覺得人生很長，今天揮霍完還有明天，殊不知明天和意外哪個(gè)先來。我們能做的，就是盡早摒除不健康的生活習(xí)慣，養(yǎng)成健康的飲食作息。

讀書運(yùn)動(dòng)，早睡早起，合理飲食，規(guī)律生活。當(dāng)你開始變得自律，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)越來越好，生活會(huì)煥然一新。

只有愛惜身體，才能享受以后的人生。

如果現(xiàn)在的你覺得生活有些累，有些難受。別怕，這很正常，因?yàn)槟阍谧呱掀侣?，只有走下坡路才不累?/p>

向上的路總是難走的，但卻值得我們拼盡全力。熬過去就會(huì)柳暗花明，更上一層樓。

在人生的旅途中，向前邁出的每一步都是算數(shù)的，都不會(huì)白費(fèi)。共勉！