年輕，不是不老容顏，而是一種心境，一種生活狀態(tài)。
心若年輕，歲月不老。
一、時(shí)常微笑
把生活過得簡(jiǎn)單點(diǎn)，開心點(diǎn)，嘴角上揚(yáng)，時(shí)常微笑，滿滿幸福感。
二、熱愛生活
當(dāng)你整個(gè)人變得無精打采，滿面愁容，那么請(qǐng)你丟掉心中包袱，做一個(gè)從容的人，才會(huì)越活越年輕。
三、堅(jiān)持讀書
讀書可以改變一個(gè)人的氣質(zhì)和格局，讀書多了，書香氣自成，就算歲月再刻薄，也無法摧殘。
四、保持自律
我們經(jīng)常會(huì)看到體態(tài)優(yōu)美的人，好像歲月對(duì)這類人特別偏愛，不愿意在TA們身上留下痕跡，其實(shí)，光鮮外表的背后都藏著無數(shù)的堅(jiān)持，都是靠自律來雕琢的。
五、規(guī)律作息
科學(xué)研究表明，睡眠不好的人，最容易快速衰老，用再昂貴的保養(yǎng)品，都不如做到早睡早起，養(yǎng)成良好的生活作息，讓日子過得舒心愜意，身心得到滋養(yǎng)，人自然氣色好，更顯年輕。
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