年輕的時候，皮膚飽滿緊致，吹彈可破，可隨著年齡增長，皮膚松弛、皺紋逐漸顯現(xiàn)，斑斑點點也多了，像一個風(fēng)干了的蘋果一樣。

你的皮膚幾歲了？日常護膚有什么秘籍？炎炎夏季，又該如何減緩皮膚光老化？

「 本期專家 」

一、一招自測皮膚年齡

【方法】揪住面部皮膚5秒鐘，然后松手，看皮膚需要多久才能復(fù)原。

【結(jié)果】1~2秒，皮膚年齡在30歲以下；3~4秒，皮膚年齡約30~44歲；5~9秒，皮膚年齡約45~50歲；10秒及以上，皮膚年齡在60歲以上。

為什么揪皮膚可以反映皮膚年齡呢？

這是因為皮膚里含有膠原組織，它最主要的作用就是支撐皮膚。如果膠原減少，皮膚就會像失去彈性的彈簧一樣，捏一下就難以迅速伸展開來。

而膠原流失、皮膚松弛，也是皮膚老化的標志。

二、“爛臉”可能是洗出來的

正確洗臉有“3個1”

洗臉是護膚的第一步。可你知道嗎，“爛臉”很可能是你洗出來的。

悅悅和優(yōu)優(yōu)說自己洗臉，又是卸妝膏又是洗面奶，來來回回要洗好幾遍。專家當即表示她們存在過度清潔的問題，容易傷害皮膚。

節(jié)目現(xiàn)場，悅悅和優(yōu)優(yōu)按照自己的方式洗了臉，并接受了專業(yè)的皮膚測試。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，悅悅鼻翼處有脂溢性皮炎的問題；優(yōu)優(yōu)兩側(cè)顴骨部位毛細血管較為豐富，這其實就是過度洗臉導(dǎo)致的皮膚敏感的表現(xiàn)。

1、過度洗臉，可能導(dǎo)致“爛臉”

皮膚最外層是角質(zhì)層，角質(zhì)層外面形成了皮脂膜，相當于皮膚屏障。如果洗臉過度，可能造成皮膚屏障受損，這相當于皮膚門戶大開，一些微生物、化學(xué)成分就容易進去，引起感染、過敏刺激，變成“紅臉蛋”。

2、正確洗臉，記住“3個1”

①晚上用一次洗面奶：平時用清水洗臉，晚上用洗面奶清潔皮膚，尤其是出油多的T型區(qū)。

②洗面奶用量一個黃豆：T型區(qū)用黃豆大的一個洗面乳，按摩清洗，再清水沖了就足夠了。

③揉搓時間不超過一分鐘。

3、選對護膚品，好用又省錢

護膚品并不一定越貴越好。首先要選擇正規(guī)合格的產(chǎn)品，最好不添加香料、防腐劑等。

對于保濕護膚品，可以選擇含有神經(jīng)酰胺、角鯊烯等成分的潤膚乳，它們在皮膚屏障中本身就存在，因而對皮膚更友好。

另外，不要相信能夠迅速美白、嫩膚的產(chǎn)品，這些很可能含有激素或汞等重金屬，容易損傷健康。

三、防曬服選不對

穿了可能等于白穿

夏季烈日當頭，你知道防曬與不防曬的差別有多大嗎？

案例

國外一名69歲的長途卡車司機，由于左臉靠窗，長期受到陽光照射，皮膚明顯比右臉老化得多。

所以夏季防曬至關(guān)重要，而遮擋陽光是最有效的防曬方式，很多人喜歡穿防曬服?？赡氵x的防曬服真的有用嗎？

實驗

我們在不同防曬服內(nèi)側(cè)放一張百元紙幣，然后用驗鈔燈照射，看是否可以看到百元紙幣上隱藏的“100”字樣，以驗證其防曬能力。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有的防曬服并不能阻擋紫外線，可以很清晰地看到紙幣上的“100”。

專家告訴我們，過于輕薄透明的防曬服，防曬效果不好，穿了可能等于沒穿。建議大家選擇有一定厚度、密度的防曬衣。

四、當心“無效防曬霜”

防曬霜選對、涂對更管用

防曬霜也是很多人的常用防曬產(chǎn)品，可你真的選對、涂對防曬霜了嗎？

1、SPF值越高，防曬效果越好

實驗

志愿者后背分為10個區(qū)域，1格不涂抹防曬霜，另外9格分別涂抹不同SPF值的常見防曬霜。

在太陽下暴曬2小時后，沒有涂抹防曬霜的地方明顯泛紅，而涂抹了防曬霜的部位都有一定的防曬效果，其中2號、6號、3號防曬效果較好，9號最差。

對應(yīng)到防曬霜上發(fā)現(xiàn)，2號、6號的SPF值都是50，3號是40，9號只有15。

專家說，SPF值代表的是涂防曬和沒涂防曬在紫外線照射后的差距。通常，SPF值越高，防曬效果越好。

一般，防曬霜中既有物理成分，也有化學(xué)成分。而SPF值較高的防曬霜，往往氧化鋅等物理防曬成分比較多，涂起來比較白，可以直接阻擋紫外線。

2、購買防曬霜，盡量避開3種成分

購買防曬霜時，還要看成分。

二苯酮-3、甲基異噻唑啉酮、羥苯丙酯等屬于防腐劑，可能對皮膚有一定傷害，部分人也可能發(fā)生過敏。因此含有上述成分的防曬霜，應(yīng)謹慎在臉上使用。

我們可以選擇保質(zhì)期短的，這類防曬霜添加的防腐劑更少。而且最好選擇香味小或沒有香味的。

3、拍打涂抹，防曬效果更好

面部防曬，大概需要1元硬幣大小的防曬霜。而不同的涂抹方式，防曬效果也有所不同。

很多人習(xí)慣用畫圈涂抹的方式，但這容易導(dǎo)致防曬霜涂抹不均勻，降低防曬效果，而拍打涂抹防曬霜，防曬效果更好。

【防曬霜的正確涂法：十點涂抹法】

取一元硬幣大小的防曬霜，分別在額頭點2點，兩頰各3點、鼻尖1點、下巴1點，然后用手輕拍，直到防曬霜均勻地覆蓋整個面部。