在1940年代，一群前蘇聯(lián)科學(xué)家突發(fā)奇想，想知道如果讓人連續(xù)30天不睡覺，他們會(huì)變得如何。于是，他們找了5名自愿的二戰(zhàn)政治犯來參加這個(gè)“30天不睡覺”的實(shí)驗(yàn)，答應(yīng)只要他們撐過30天，就放他們自由。這5人被關(guān)在密閉空間，房間內(nèi)有足夠5人生存30天的干糧和飲水、廁所、書本，他們只能用穿過12公分（5英尺）厚玻璃的麥克風(fēng)（當(dāng)時(shí)沒有開路電視）對(duì)外聯(lián)系‘因?yàn)橥L(fēng)系統(tǒng)會(huì)排放讓受試者保持興奮的刺激性毒氣，里面的氧氣量被嚴(yán)密監(jiān)控，避免毒氣量過濃讓他們死去。一開始，一切都很美好，沒有人抱怨參與這場(chǎng)實(shí)驗(yàn)，不過研究人員觀察到，在第4天時(shí)，他們愈來愈常講到自身過去的創(chuàng)傷，而且語(yǔ)氣也變得苦澀。5天后，他們開始抱怨所處的環(huán)境，讓他們深陷于此的實(shí)驗(yàn)，還向研究人員抱怨他們產(chǎn)生嚴(yán)重幻覺。而且，他們不再彼此交談，而是對(duì)著麥克風(fēng)和單向鏡喃喃自語(yǔ)。詭異的是，他們似乎都認(rèn)為他們能嬴得研究人員的信任。那時(shí)候，研究人員還認(rèn)為這些是興奮氣體造成的…在第9天，其中一名受試者開始尖叫，他來回奔跑3小時(shí)，不停撕心裂肺地尖叫著，直到他只能偶爾擠出一些吱吱聲‘研究人員認(rèn)為他的聲帶因?yàn)榧饨卸凰毫蚜?，但真正詭異的是其他人的反?yīng)，或者說…無反應(yīng)。他們只是持續(xù)對(duì)著麥克風(fēng)喃喃自語(yǔ)，直到第二名受試者開始尖叫。另外兩名沒有尖叫的受試者開始撕書，然后用書頁(yè)一頁(yè)一頁(yè)地沾他們的排泄物，面無 表情地黏到單向玻璃上。然后，尖**嘎然而止，對(duì)著麥克風(fēng)的呢喃聲也同時(shí)停止。然后又過了3天‘研究人員每隔一小時(shí)就去檢查麥克凰是否故障，因?yàn)樗麄儾幌嘈庞?個(gè)人在里面，卻完全沒聲音，氧氣消耗量顯示出5個(gè)人一定都遁活著，而且，甚至是在激烈運(yùn)動(dòng)中，詭異的靜默讓研究人員在第14天打破不與受試者交流的規(guī)定，打開對(duì)講機(jī)宣布：服從命令的受試者得將到自由，但出乎研究人員意料的是，他們只聽到一個(gè)極度冷靜的聲音回答：’我們不再想要自由了研究人員和贊助的軍方激烈辯論該怎么做。最后，因?yàn)閷?duì)講機(jī)中再也沒傳來任何回應(yīng)，他們決定在第15天的午夜打開密室‘研究人員把毒氣關(guān)掉，換成新鮮空氣。突然，麥克風(fēng)就傳出3個(gè)不同的抗議聲音，瘋狂央求研究人員重新放人毒氣，好像在求自己最珍視的寶物一樣。最后，士兵被派入密室，受試者們爆出激烈的尖**，看到室內(nèi)慘狀的士兵也一樣。5名受試者中有4名還活著…過去5天的食物幾乎沒被動(dòng)過，死者的尸體肉塊到處散落，堵住了排水孔，讓地上積了高達(dá)10公分（4英尺）的積水，至于4名，活著的受試者…他們有大面積的肌肉組織被撕裂，而指甲中積滿自己的血肉，顯示他們是自己撕裂自己的。他們肋骨之下的腹部臟器全部被挖出，只剩下心臟、肺和橫膈膜仍在原位，但血管和組織仍連接著，所以仍可以看到他們的消化器官運(yùn)作、消化。研究人員很快就發(fā)現(xiàn)，他們?cè)谙恼撬?們自已扯下并吃下的身體肌肉。 士兵在接受強(qiáng)硬命令后，好不容易才愿意將受試者拖出房間，但光是搬運(yùn)過程中，就有5名士兵因此喪生，還有1名在事件后自殺。一名受試者也過度掙扎而失血過多死亡，醫(yī)護(hù)人員對(duì)他注**10倍劑量的鎮(zhèn)定劑，卻完全無效，之后醫(yī)護(hù)人員試圖治療傷勢(shì)最嚴(yán)重的受試者，但就跟那名死亡的受試者一樣，他對(duì)鎮(zhèn)定劑免疫，而且只要一對(duì)他泵人麻醉氣體，他就會(huì)發(fā)飆，幾乎要把手腕上的皮束帶扯掉，最后醫(yī)護(hù)人員只好注入大幅超出劑量的麻醉氣體，卻只讓他在數(shù)分鐘后死去，驗(yàn)尸后，他們發(fā)現(xiàn)他血液中的含氧量是正常人的3倍，且有9根肋骨被他自己的肌肉壓爆，第二名接受手術(shù)的是之前聲帶受損的受試者‘基于先前的經(jīng)驗(yàn)，這次醫(yī)護(hù)人員完全不用麻醉藥劑，沒想到受試者反而很愉快，還在術(shù)后要求紙筆，他寫下：’繼續(xù)切啊”。在受試者都動(dòng)完手術(shù)后，研究人員問他們?yōu)楹螘?huì)做出種種異常行為，他們只回答：’我必須保持清醒，之后，由于一位前KGB探員認(rèn)為這實(shí)驗(yàn)很有潛力，要求再度將受試者送入密室內(nèi)‘。聽到這個(gè)消息的受試者都高興地停止掙扎，他們被接上腦波偵測(cè)器(EGG monitor)，并被捆綁住。他們3人都極力保持清醒，其中一**聲哼唱，沒有聲帶的受試者則是左右 伸展自己被捆綁住的腿，最后一名受試者堅(jiān)持不讓頭碰到枕頭，而且不停眨眼。第三名受試者的腦波大部分時(shí)間都正常，但會(huì)突然出現(xiàn)直線，就像他不停地死亡又重生一樣。所有研究人員都驚訝地研究腦波偵測(cè)器，只有一名護(hù)士看到他閉上眼，頭部落在枕頭上，同時(shí)，他的腦波顯示出深層睡眠的狀態(tài)‘然后，最后一次隨著心愿停止變成直線‘另外一名能講話的受試者開始尖叫，而且他的腦波也變成直線，探員于是下令將受試者和3名研究人員都鎖起來。 突然間，一名研究人員開槍打死了軍方和啞巴實(shí)驗(yàn)體，然后他問最后一名受試者，你到底是什么？我一定要知道。+受試者回答：’你這么輕易就忘了？我們就是你們，我們就是你們內(nèi)心都有的瘋狂，每一刻都在你們最深的獸性中渴望自由。我們就是你每晚在床上躲避的怪物，當(dāng)你進(jìn)入我們無法涉足的夜晚避風(fēng)港時(shí)，你使其靜默且癱瘓的東西。 最后研究者一槍射中受試者的心臟，而受試者在死前喃喃著：，快要…自由了…。。。。。只是不知道真假，總之很恐怖

在國(guó)外還真的有一次“不眠挑戰(zhàn)”之世界吉尼斯世界紀(jì)錄，就是挑戰(zhàn)能夠最長(zhǎng)多久能夠不睡覺，這個(gè)挑戰(zhàn)的主人翁是一個(gè)叫蘭迪的小伙子，這次挑戰(zhàn)蘭迪的全部精神動(dòng)態(tài)以及外部表現(xiàn)都被記錄下來。

記錄員是斯坦福大學(xué)教授威廉.德蒙特，他對(duì)這場(chǎng)挑戰(zhàn)得出了一些比較有意義的數(shù)據(jù)表現(xiàn)。

威廉.德蒙特教授以現(xiàn)代科學(xué)為基礎(chǔ)，較為詳細(xì)的記錄了蘭迪在挑戰(zhàn)“不睡覺”過程中的各種生理指標(biāo)，以及具體的實(shí)際外在表現(xiàn)，記錄這些數(shù)據(jù)也是為了更好了解人體在缺乏休息時(shí)所產(chǎn)生的狀況。

最后蘭迪最終不僅完成了挑戰(zhàn)，甚至還給科學(xué)界留下寶貴的數(shù)據(jù)，為科學(xué)研究也做出了相當(dāng)珍貴的貢獻(xiàn)。

一次位于斯坦福大學(xué)的吉尼斯世界紀(jì)錄挑戰(zhàn)

此次挑戰(zhàn)完全由蘭迪自愿參加，當(dāng)時(shí)的他還只是一個(gè)“高中生”，這各項(xiàng)身體機(jī)能正處于人體機(jī)能蓬勃發(fā)展的早期，挑戰(zhàn)參加者除了蘭迪之外還有三人。

威廉.德蒙特教授負(fù)責(zé)記錄，同時(shí)給蘭迪安排的挑戰(zhàn)房間之內(nèi)還配備得有兩名陪同人員。

當(dāng)然！這兩人自然不是與蘭迪一起挑戰(zhàn)這個(gè)世界記錄，他們的職責(zé)就是負(fù)責(zé)監(jiān)督蘭迪的“具體變化”以及督促蘭迪進(jìn)行挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)過程中可能會(huì)出現(xiàn)的意外也由這兩人來制止。

比如說蘭迪因沒有睡眠而發(fā)生“自殘行為”時(shí)能夠及時(shí)制止。

與此同時(shí)在蘭迪想要睡覺時(shí)也可以提醒他，督促蘭迪繼續(xù)堅(jiān)持挑戰(zhàn)。不過這個(gè)情況的前提是蘭迪還能繼續(xù)挑戰(zhàn)，一旦發(fā)現(xiàn)蘭迪情況不對(duì)勁可以立即結(jié)束挑戰(zhàn)。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)的開始時(shí)間為1963年12月28日。

大家現(xiàn)在記住這個(gè)時(shí)間，猜一猜蘭迪能夠堅(jiān)持多久？

一開始蘭迪對(duì)這個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目還是挺感興趣的，在那個(gè)年代這“世界吉尼斯紀(jì)錄”的冠軍還是很吸引人的，這對(duì)他來說意味著榮譽(yù)與成就。

蘭迪此時(shí)也才十六七歲，身體自然是極好，自挑戰(zhàn)開始過了元旦節(jié)前三天都沒有什么事情發(fā)生，蘭迪自我感覺良好，他并沒有覺得很困或者很累的感覺。

精神上根據(jù)威廉.德蒙特教授的儀器設(shè)備監(jiān)測(cè)也沒有發(fā)現(xiàn)有大的問題，也就是說蘭迪經(jīng)過三天的挑戰(zhàn)幾乎沒太大問題，身體各方面的數(shù)據(jù)都還是正常的。

在這里我也挺佩服這個(gè)蘭迪的小伙子，我讀高中時(shí)仗著年輕氣盛身體好在網(wǎng)吧連續(xù)熬了“三天三夜”，第四天出門時(shí)走路腳都是輕飄飄的，走路都提不起勁。

后來回家睡了兩天都沒恢復(fù)過來，從哪里以后我就不敢在熬夜不休息了。

既然沒有發(fā)現(xiàn)什么大問題，威廉.德蒙特在詢問蘭迪之后得到的答復(fù)是挑戰(zhàn)繼續(xù)。

又一個(gè)三天過去，蘭迪已經(jīng)連續(xù)六天沒有休息了，在第五天開始的早上威廉.德蒙特教授開始發(fā)現(xiàn)了蘭迪有些不對(duì)勁。

蘭迪在第七天開始出現(xiàn)異常變化

通過挑戰(zhàn)室里面的儀器給出的數(shù)據(jù)，以及他每天例行對(duì)蘭迪的檢查發(fā)現(xiàn)，蘭迪自第五天開始他的心率跳動(dòng)增加近乎一倍。

甚至就連“呼吸次數(shù)”也增加了很多，雖然表面上看起來也正常，但細(xì)細(xì)觀察之下會(huì)發(fā)現(xiàn)蘭迪的臉開始缺失水分，皮膚開始干燥起來，甚至還出現(xiàn)一些不正常的蒼白，有點(diǎn)大病初愈的模樣。

蘭迪開始挑戰(zhàn)時(shí)間為1963年12月28日。

第六天下午六點(diǎn)左右，也就是1964年1月3日。

蘭迪挑戰(zhàn)是從28日“零時(shí)”算起，此時(shí)時(shí)間已經(jīng)過去了將近138個(gè)小時(shí)的時(shí)間。

下午六點(diǎn)原本是蘭迪吃飯的時(shí)間，可這一天蘭迪竟然打翻了食物，并對(duì)兩個(gè)監(jiān)督他的陪同人大喊大叫，情緒極其不穩(wěn)定，蘭迪的表現(xiàn)開始出現(xiàn)對(duì)這兩人的厭惡、排斥，甚至是怒罵。

到了晚上時(shí)蘭迪開始出現(xiàn)“自言自語(yǔ)”的情況，考慮到蘭迪的健康狀況，威廉.德蒙特教授在第七天凌晨見蘭迪情緒恢復(fù)一些后想立即阻止他進(jìn)行挑戰(zhàn)，可蘭迪在考慮一會(huì)之后還是決定繼續(xù)。

蘭迪認(rèn)為自己能夠堅(jiān)持下去，今天他只是有些“煩躁不安”，蘭迪最后提出如果在沒有危及自己生命安全的情況下請(qǐng)不要終止挑戰(zhàn)，這是他唯一能夠打破世界吉尼斯紀(jì)錄的機(jī)會(huì)。

威廉.德蒙特教授考慮一下之后就答應(yīng)了，蘭迪想要得到世界吉尼斯紀(jì)錄的榮譽(yù)，而他也特別想得到第一手資料，既然挑戰(zhàn)者還在堅(jiān)持，那他也不必多說什么。

可讓威廉.德蒙特萬萬沒想到的是蘭迪的情況非但沒有好轉(zhuǎn)，反而更加持續(xù)性的惡化下去，第六天早上應(yīng)該是他“最清醒”的狀態(tài)。

到了第七天早上蘭迪的狀態(tài)越來越差，一開始他只是持續(xù)對(duì)工作人員發(fā)火，脾氣越來越暴躁，這個(gè)高峰期過后蘭迪開始有些“神經(jīng)質(zhì)”了，有些“持續(xù)性”的精神恍惚。

第七天下午時(shí)蘭迪開始出現(xiàn)“幻覺”，這種“幻覺”就是精神方面開始不穩(wěn)定了，蘭迪一直在說挑戰(zhàn)室里面還有其他人，讓兩個(gè)工作人員把他們趕出去。

發(fā)展到后來甚至說這些人是來“謀害”他的，蘭迪開始四處奔逃，最后如同老鼠一般把頭藏在被子里，而他自己則喃喃自語(yǔ)不停地發(fā)抖。

1月7日這天是蘭迪最“漫長(zhǎng)”的一天，前一天他剛剛還說繼續(xù)堅(jiān)持。

1月7日晚上蘭迪已經(jīng)沒辦法“正常交流”了。

下午時(shí)分經(jīng)歷了幻覺，工作人員與其溝通如同存在“智力障礙”，蘭迪已經(jīng)沒辦法正常自我表達(dá)情緒以及想法。

簡(jiǎn)單來說蘭迪沒辦法正確使用自己的思想，甚至語(yǔ)言交流都成為一個(gè)大問題。

威廉.德蒙特教授的儀器里顯示蘭迪的心率、呼吸率大幅度提升，從生理情況來看蘭迪的身體機(jī)能快速下降、包括免疫力方面，血液循環(huán)系統(tǒng)開始出現(xiàn)問題。

這些都極其嚴(yán)重影響了蘭迪的身體健康，時(shí)間到了晚上時(shí)蘭迪已經(jīng)不記得自己來這里是做什么的，他甚至忘記了自己的名字，記憶出現(xiàn)間歇性空缺，這種情況類似于“老年癡呆癥”。

雖然之前蘭迪一再?gòu)?qiáng)調(diào)說堅(jiān)持挑戰(zhàn)，可現(xiàn)在才過來一天已經(jīng)出現(xiàn)這種狀況了，威廉.德蒙特教授不敢確定蘭迪在第八天會(huì)出現(xiàn)什么意外，蘭迪的情況已經(jīng)提供了很多有效信息，在第七天還沒有結(jié)束時(shí)威廉.德蒙特就暫停了這個(gè)挑戰(zhàn)。

蘭迪雖然說堅(jiān)持，但堅(jiān)持下去可能就會(huì)發(fā)生意想不到的危險(xiǎn)了，不得已只得趕快把蘭迪送往醫(yī)院治療恢復(fù)。

蘭迪的挑戰(zhàn)是完成了，他當(dāng)時(shí)的情況也打破了世界吉尼斯紀(jì)錄，連續(xù)長(zhǎng)達(dá)七天不睡覺讓很多人都驚訝這個(gè)數(shù)據(jù)，只不過在蘭迪這個(gè)數(shù)據(jù)更新后又有人打破了蘭迪的記錄，但并沒有多出太多。

前蘇聯(lián)的一次不睡覺實(shí)驗(yàn)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)三十天

如果要說這不睡覺的極限時(shí)間還得說一說前“蘇聯(lián)”的一次秘密實(shí)驗(yàn)，據(jù)說這次實(shí)驗(yàn)是挑戰(zhàn)了30天不休息的極限，為當(dāng)時(shí)的士兵“不休息”提供更充足的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)也并非是自愿的，而是通過一種特殊的“毒氣來影響人的休息睡眠，讓其根本就不能正常睡覺，只不過后來的實(shí)驗(yàn)結(jié)果并沒有公開說明，結(jié)果如何也不得而知了。

倒是民間對(duì)此說法多種多樣，大多也都是憑空想象，實(shí)在不足為信。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)我們暫且不多說，就來說一說我們身邊發(fā)生的事情，今年來大家是不是看到某“程序猿”因?yàn)榧影喟疽固喽赖那闆r？

甚至還看到在網(wǎng)吧里連續(xù)上網(wǎng)一個(gè)多星期不出門的猝死情況，這些與不睡覺熬夜也沒有關(guān)系呢？

當(dāng)然是存在的，平時(shí)我們只要熬夜一天，這臉上就不停地冒痘痘，頭發(fā)油膩、皮膚不好、嚴(yán)重一點(diǎn)甚至還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，這內(nèi)分泌失調(diào)之后想要調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)可不容易。

說在最后

所以別以為熬夜很好很簡(jiǎn)單，這直接是對(duì)我們身體各方面的傷害，既然大自然饋贈(zèng)我們需要休息，那自然是有其規(guī)律原理的，該休息時(shí)還是得休息。

特別是現(xiàn)在的年輕人不注重身體的保養(yǎng)，經(jīng)常性的熬夜，這一熬夜之后眼里血絲、臉色蠟黃、眼袋浮腫都出現(xiàn)了。

最后我想說，睡覺是比任何美容養(yǎng)顏都要好的方法，只要休息充足第二天那神清氣爽、精氣神都非常的充足，這個(gè)時(shí)候任何化妝品在它面前都是黯然失色的。

好好睡覺等于調(diào)養(yǎng)身體，珍惜身體別肆意妄為，熬夜真的對(duì)身體不好，有好身體才能更好的生活不是嗎？

享受美好生活，從不熬夜開始。

圖：均來自網(wǎng)絡(luò)

美國(guó)一名高中生就進(jìn)行了睡眠挑戰(zhàn)，11天后開始暈倒，最后的反應(yīng)很可怕，讓人不敢輕易嘗試

似乎我們研究過多久不吃不喝會(huì)死亡，但是很少聽說過，多久不睡覺會(huì)死亡的，人類從來不缺乏好事者，想用自身的身家性命，來做這一項(xiàng)非常有挑戰(zhàn)性的實(shí)驗(yàn)

現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，以及夜生活的不斷豐富，很多年輕人習(xí)慣晚睡晚起，甚至通宵達(dá)旦，長(zhǎng)此以往，將會(huì)給身體造成巨大的傷害，甚至有猝死的可能，這并不是危言聳聽，而是真實(shí)發(fā)生過的事件，所以為了你的安慰，盡量不要熬夜

專家一致認(rèn)為，每個(gè)人的睡眠時(shí)間應(yīng)該保證八小時(shí)以上，才能保證精力充沛，長(zhǎng)期熬夜就會(huì)給日常生活和工作造成巨大的影響，讓你的腦力下降，精力不集中，特別是10多年前，網(wǎng)吧比較盛行，很多小伙通宵熬夜打游戲，結(jié)果長(zhǎng)了一張“僵尸臉”，臉色蒼白，眼圈發(fā)黑，非常的嚇人

美國(guó)高中生不睡眠挑戰(zhàn)

大約在58年前，美國(guó)就有一名高中生，進(jìn)行了不失眠挑戰(zhàn)，那他最終堅(jiān)持了多久呢？

這位學(xué)生，名字叫做蘭迪.加德納，他精力充沛，也沒有什么疾病，哪怕經(jīng)常熬夜打游戲，也沒有影響他第二天的精神，所以他萌發(fā)了想法，就是挑戰(zhàn)自己的不睡眠極限，看看自己到底能夠堅(jiān)持多久

試驗(yàn)期間他來叫來了同學(xué)輪流看守，避免讓他睡著，1963年12月28日早上6點(diǎn)開始，正式開始不睡眠實(shí)驗(yàn)，他原來就是個(gè)精力旺盛的年輕人，剛開始自然也沒什么反應(yīng)，一切正常，連續(xù)5天5夜都沒有睡覺

我覺得這已經(jīng)很不錯(cuò)了，要是一般人可能兩天兩夜都受不住了，不過接下來的日子蘭迪，也出現(xiàn)問題了，精神開始萎靡不振，偶爾還會(huì)出現(xiàn)暴躁的情緒，會(huì)打罵同學(xué)，煩躁不安，之后的兩天，他的癥狀越來越明顯，出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象，說話也是結(jié)結(jié)巴巴的

而且聽力跟視力也開始下降，他已經(jīng)開始嚴(yán)重的透支，隨時(shí)有昏睡的可能，但是為了挑戰(zhàn)實(shí)驗(yàn)的最大限度，同學(xué)找他聊天，聽音樂，游玩

但是長(zhǎng)時(shí)間不睡覺，蘭迪的身體越來越糟糕，情緒低落，話也越來越少，還出現(xiàn)了幻覺，最終他堅(jiān)持到了第11天早上的4點(diǎn)，他的記憶力只有一分鐘了，身體也開始顫抖，連話都講不明，到了5點(diǎn)他終于因?yàn)轶w力不支，徹底昏倒了

因此實(shí)驗(yàn)終結(jié)，立馬送進(jìn)了醫(yī)院救治，醫(yī)生說若不是及時(shí)搶救，很有可能他就死了，在醫(yī)院昏睡了15個(gè)小時(shí)，終于蘇醒了過來，讓人意外的是，他的身體也沒有留下什么后遺癥，這讓醫(yī)生都很是佩服，這還成為了杰尼斯世界紀(jì)錄，但是為了考慮人類的安全，就被取消了

通過實(shí)驗(yàn)可以看出，像蘭迪這樣異乎常人的人，能夠堅(jiān)持11天不睡覺，如果再繼續(xù)下去，就有生命危險(xiǎn)了

但不是每個(gè)人都有蘭迪這樣的身體，我想普通人的話，三五天不睡覺，就可能猝死了，哪能堅(jiān)持11天，何況蘭迪這么強(qiáng)壯，但是熬夜不睡覺依然給他帶來了很多可怕的癥狀，所以我們普通人更不能熬夜了，應(yīng)該保證充足的睡眠質(zhì)量，看了蘭迪的實(shí)驗(yàn)，可沒人敢效仿，搞不好就一命呼吁了，多不值當(dāng)

總結(jié)：雖然蘭迪創(chuàng)造了11天不睡覺的記錄，但是至今為止，人類也沒有探索到不睡覺的最終極限，但是熬夜會(huì)導(dǎo)致猝死，這也是公認(rèn)的，有一位寶媽，夜里刷手機(jī)，第二天就死在了床上

科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，隨著睡眠時(shí)間被剝奪，評(píng)論就會(huì)出現(xiàn)，注意力下降，體力不支，幻聽幻覺，還有一些長(zhǎng)期失眠的人，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)紊等一系列的疾病，免疫能力下降，還會(huì)造成器官不可逆的衰竭

只有保證充足的睡眠，以及良好的生活習(xí)慣，還有懂得養(yǎng)生之道，才能讓身體更加健康，如此下來才能擁有愉悅的心情，遠(yuǎn)離焦慮癥和肥胖，正在熬夜的人們趕快戒了吧！千萬不能挑戰(zhàn)這個(gè)極限

1940年，前蘇聯(lián)科學(xué)家做了個(gè)實(shí)驗(yàn)，看人30天不睡覺會(huì)如何，有5名犯人參加，結(jié)果讓人不敢輕易嘗試。

如果要一個(gè)人連續(xù)30天不睡覺會(huì)怎么樣呢？在1940年的時(shí)候，就有一群前蘇聯(lián)科學(xué)家們突發(fā)奇想。

突然產(chǎn)生了這個(gè)疑問，他們非常的好奇，如果讓一個(gè)人在連續(xù)30天里面的時(shí)間不睡覺，那么究竟會(huì)發(fā)生怎樣的事呢？

于是他們就找來了5名志愿參加的犯人來參加這個(gè)30天不睡覺的實(shí)驗(yàn)，如果他們?cè)趯?shí)驗(yàn)的這30天里面能夠撐過去，那么最后就放他們自由。

實(shí)驗(yàn)的房間里面都放夠了足夠的干糧和飲水，反正什么也不缺，為了更好觀察實(shí)驗(yàn)的各項(xiàng)數(shù)據(jù)。

那些科學(xué)家們?cè)诜块g里面放了麥克風(fēng)和單望鏡，以便能夠及時(shí)地和他們對(duì)話以及觀察他們的活動(dòng)情況。

過了幾天之后，研究人員發(fā)現(xiàn)里面的犯人情緒開始變得低落，還對(duì)著麥克風(fēng)開始自言自語(yǔ)。

到了第9天的時(shí)候，就有一名實(shí)驗(yàn)對(duì)象在房間里面跑來跑去，并且不停撕心裂肺的叫喊著，然后還有了一些更為奇怪的舉動(dòng)。

最后還有一些實(shí)驗(yàn)對(duì)象，有了自殘的行為，最后的結(jié)果是si亡了。

不過這個(gè)傳言也不知道是真是假，而且距離的時(shí)間也太長(zhǎng)了，還是來看另外一個(gè)例子吧，可參考性更高。

例子2

據(jù)說在1963的時(shí)候，當(dāng)時(shí)有一個(gè)吉尼斯世界紀(jì)錄挑戰(zhàn)是挑戰(zhàn)“不眠睡覺”而當(dāng)時(shí)來挑戰(zhàn)的人是一個(gè)叫做蘭迪的小伙子，年紀(jì)還挺年輕的。

在前期的時(shí)候，蘭迪的一切表現(xiàn)都很正常，然而一切的異常都在他參加實(shí)驗(yàn)后的第6天開始，他就出現(xiàn)了異常的變化。

試驗(yàn)第5天后，他的異常出現(xiàn)了！

心跳和呼吸的頻率增加了

通過實(shí)驗(yàn)室里面監(jiān)測(cè)的儀器數(shù)據(jù)表明，他的心跳動(dòng)增加了近乎一倍，呼吸頻率也增加了。

樣子看起來不太健康

表面上的皮膚開始慢慢地失去水分，皮膚看起來有點(diǎn)干燥，樣子看起來不太健康。

情緒不太穩(wěn)定

蘭迪打翻了食物，大叫大罵，情緒非常的不穩(wěn)定。

實(shí)驗(yàn)第6天早上

脾氣變得越來越暴躁易怒，而且精神有些恍惚。

實(shí)驗(yàn)第7天早上

開始出現(xiàn)幻覺精神極其的不穩(wěn)定，還一直說房間里面有其他人，整個(gè)人的精神狀態(tài)幾乎都是崩潰了

最后的時(shí)候?qū)嶒?yàn)對(duì)象難題已經(jīng)沒有辦法正常的交流了。

這個(gè)時(shí)候，實(shí)驗(yàn)人員通過房間里面的儀器，檢測(cè)得出蘭迪的心跳和呼吸率大幅度的上升，也就是說他的身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)了問題。

到了晚上的時(shí)候甚至已經(jīng)忘掉了自己的名字，記憶上也出現(xiàn)了短暫的缺失。

到了第8天的時(shí)候，實(shí)驗(yàn)人員出于對(duì)蘭迪的身體健康著想，于是就暫停了這個(gè)挑戰(zhàn)，

從科學(xué)的角度出發(fā)，如果人長(zhǎng)期不睡覺后果會(huì)怎樣呢？

從科學(xué)的角度出發(fā)，如果人長(zhǎng)期的不睡覺，后果會(huì)怎么樣呢？情緒會(huì)變得焦躁、易怒、低落、還會(huì)出現(xiàn)幻覺和多疑。

在很久以前，有實(shí)驗(yàn)人員做過這么一項(xiàng)名為“睡眠剝奪”的實(shí)驗(yàn)，他們阻止受檢者進(jìn)入睡眠，然后那些實(shí)驗(yàn)對(duì)象都出現(xiàn)了頭昏腦脹，不能集中注意力的情況、不僅如此、情緒還會(huì)變得焦躁不安、非常易怒，發(fā)脾氣。

甚至有的情緒會(huì)變得非常的低落，還有想自殺的念頭，有個(gè)別人還出現(xiàn)了幻覺，看見奇怪的東西，有時(shí)還會(huì)多疑，和精神病患者有的一比。

從這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果來看，長(zhǎng)期不睡覺，注意力不能集中情緒焦躁，易怒愛發(fā)脾氣、低落幻覺、多疑這些都是長(zhǎng)期不睡覺帶來的后果。

而據(jù)說睡覺也是記憶細(xì)胞新陳代謝的過程，會(huì)影響到大腦里面有關(guān)于運(yùn)動(dòng)、語(yǔ)言區(qū)、平衡鍵，以及回憶的區(qū)域功能。

所以我們能夠看得出來為什么，在上面那個(gè)例子里面那名叫做蘭迪的青少年，在實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，為什么會(huì)出現(xiàn)情緒焦慮、易怒、脾氣低落還出現(xiàn)了幻覺等等，都是因?yàn)樗咭鸬摹?/p>

由此可見，睡眠對(duì)于人體來說寫著多么的重要，有人認(rèn)為其實(shí)睡覺是一種生理反應(yīng)，是大腦神經(jīng)活動(dòng)的一部分，是大腦皮質(zhì)內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞繼續(xù)興奮之后產(chǎn)生抑制的結(jié)果。

當(dāng)大腦處于抑制中的時(shí)候，人就會(huì)開始睡覺，而意志其實(shí)也是出于對(duì)神經(jīng)細(xì)胞的一種保護(hù)，讓它們能夠休息，在休息完過后又能夠重新興奮，繼續(xù)工作。

據(jù)說在二戰(zhàn)時(shí)期，英國(guó)的一些工廠決定延長(zhǎng)工人們的工作時(shí)間，開始的時(shí)候延長(zhǎng)工人們的工作時(shí)間。

的確在短暫開始的1~2周內(nèi)，產(chǎn)品的數(shù)量確實(shí)一直在增長(zhǎng)著，但是從第3周的時(shí)候問題就出現(xiàn)了。

雖然生產(chǎn)產(chǎn)量一直在增加，但是隨之而來的廢品率也同時(shí)也跟著上升，而且生產(chǎn)合格率也比之前要來的要低。

最后工廠方面發(fā)現(xiàn)，直到把上班的時(shí)間減少調(diào)回和之前的一樣，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)品的合格率又恢復(fù)了正常。

不睡覺人多久會(huì)掛掉？

如果一個(gè)人長(zhǎng)期的不睡覺會(huì)導(dǎo)致這個(gè)人的情緒焦躁、易怒、低落、還會(huì)出現(xiàn)幻覺和多疑、記憶力下降等情況。但是如果一個(gè)人多久不睡覺的情況下會(huì)掛掉呢？

有醫(yī)生說如果一個(gè)人長(zhǎng)期的不睡覺或者熬夜那么猝死的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比較高，具體是多長(zhǎng)時(shí)間不睡覺會(huì)導(dǎo)致人猝死，其實(shí)這跟個(gè)人的身體情況有一定的關(guān)系。

如果這個(gè)人本身患有一些疾病，比如高血壓，糖尿病等等，并且是老年人，兩天左右的時(shí)間可能就會(huì)發(fā)生猝死的情況，如果是身體情況非常良好的年輕人，熬夜3-5天可能也不會(huì)猝死。

有一些報(bào)道表明，一般情況下人不睡覺的時(shí)間最多是11天左右，超過11天有可能出現(xiàn)危險(xiǎn)。

有人挑戰(zhàn)吉尼斯的世界紀(jì)錄，堅(jiān)持11天不睡覺，打破了世界紀(jì)錄，沒有死亡，不過無論如何這種事情都不值得嘗試。

良好的睡眠能夠保證我們的正常生活，也不會(huì)影響到我們的健康。

但是如果一個(gè)人長(zhǎng)期的不睡覺，那肯定會(huì)在身體方面出現(xiàn)一些以下說的這些問題，嚴(yán)重的會(huì)癌變以及直接就是si芒。

所以無論如何自己都需要有一個(gè)充足的睡眠，來保證自己的日常工作以及社交活動(dòng)，相反的話，如果一個(gè)人長(zhǎng)期怎么睡覺，又或者是睡眠不充足，都會(huì)影響到自己的健康問題，所以睡眠這個(gè)問題大家一定要及時(shí)的重視起來。

人可以3分鐘不呼吸、3天不喝水、3周不吃飯，那人可以久不睡覺呢？對(duì)此，很多人也充滿好奇，也有很多人試圖嘗試挑戰(zhàn)人體生理極限。

在歷史上，有很多關(guān)于不睡覺的事件，至今科學(xué)家都無法對(duì)此做出科學(xué)解釋。下面，就帶大家看一些讓人匪夷所思的歷史事件。

1963年，南斯拉夫塞爾維亞共和國(guó)的一名叫米列塞維奇的石匠，在工作時(shí)不幸被閃電擊中，此后22年中他就徹底失眠了，再?zèng)]睡過覺。

印尼巴厘島一名叫基杜爾的56歲男子，是一位39年時(shí)間都都沒睡過覺怪人。他休息的方式很簡(jiǎn)單，就是讀讀報(bào)紙、聽聽廣播、彈彈鋼琴。

法國(guó)著名的法學(xué)家列爾貝德，則71年時(shí)間沒睡過覺，原因是在他2歲時(shí)頭部受到過撞擊。此后，他就無法入睡，醫(yī)生對(duì)此也無法做出解釋，直說腦部功能障礙。

還有一位更厲害的人，90年沒睡過覺，他就是美國(guó)新澤西州的奧爾·赫平。他從出生就沒睡過覺，在他房間內(nèi)甚至連床都沒有，醫(yī)生還曾對(duì)他進(jìn)行過幾個(gè)星期的連續(xù)觀察。

以上都是歷史事件，2004年在英國(guó)還進(jìn)行過一次不睡覺的挑戰(zhàn)項(xiàng)目

2004年，在英國(guó)舉辦過一項(xiàng)真人秀游戲節(jié)目——看誰清醒到最后，其實(shí)這是一個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目，就是看看誰能不睡覺堅(jiān)持的時(shí)間最長(zhǎng)，最后的獲勝者將會(huì)得到18萬美元的獎(jiǎng)金。

這個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目的高額獎(jiǎng)金吸引了10名參賽者，這些選手年齡在20-35歲，他們中有普通工人、學(xué)生、健美教練還有警察。這項(xiàng)挑戰(zhàn)項(xiàng)目可沒有想象的那么簡(jiǎn)單，期間還有很多規(guī)則。

比賽期間，每天晚上22點(diǎn)，節(jié)目組會(huì)安排一名醫(yī)學(xué)專家對(duì)參賽者進(jìn)行一系列的身體測(cè)試，確定參賽者的清醒程度，每天都會(huì)淘汰其中最迷糊的一位參賽者，直到?jīng)Q出最后的獲勝者。

挑戰(zhàn)開始后，節(jié)目還組會(huì)布置一些任務(wù)讓參賽者去完成。第1天晚上，節(jié)目給參賽者布置的是數(shù)豆子的的任務(wù)；第2天晚上，節(jié)目組給參賽者布置的任務(wù)是削土豆的任務(wù)；第3天晚上，節(jié)目組則請(qǐng)了一位教授給參賽者講數(shù)學(xué)課。

當(dāng)比賽進(jìn)行了60個(gè)小時(shí)后，其中有些參賽者已經(jīng)開始熬不住了?？筛屓艘庀氩坏降氖?，到了最后一輪，節(jié)目組更是給最后剩下的參賽者提供了床，讓參賽者躺到床上，考驗(yàn)參賽者的毅力。

挑戰(zhàn)項(xiàng)目最后的勝利者是19歲的女孩克萊爾，她是一名見習(xí)警察，有著出色的身體素質(zhì)和驚人的意志力，她最后的成績(jī)是178小時(shí)沒有睡覺，并憑借這一成績(jī)也獲得了18萬美元的獎(jiǎng)金。

不過也有不少的專家對(duì)英國(guó)舉行的這一挑戰(zhàn)節(jié)目表示了反對(duì)，認(rèn)為這一節(jié)目會(huì)對(duì)參賽者的身體造成極大傷害。這一點(diǎn)從參賽者的表現(xiàn)中我們可以看出來，同時(shí)參賽者自己也表示參賽過程十分煎熬。

那普通人到底可以堅(jiān)持多久不睡覺？

有科學(xué)研究表明：人如果7-15天不睡覺的話，會(huì)導(dǎo)致大腦的損傷，并可能導(dǎo)致猝死。如果人每天睡眠不足4小時(shí)，會(huì)比每天睡7、8小時(shí)的人死亡率高出80%，但并不是睡眠時(shí)間越長(zhǎng)越好。

對(duì)于人可以多久不睡覺這個(gè)問題，沒有具體的數(shù)據(jù)，結(jié)果因人而異。身體素質(zhì)好的人，堅(jiān)持的時(shí)間可能會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)，可以達(dá)到7天左右；身體素質(zhì)差的人，也就能堅(jiān)持3天左右。不過，大家千萬不要去嘗試自己不睡覺的生理極限在哪里，這是非常危險(xiǎn)的事情。

人長(zhǎng)期不睡覺，會(huì)產(chǎn)生哪些危害？

說實(shí)話，普通人一晚上不睡覺，第二天都非常的難受。昨天晚上，跟朋友趕海趕了3個(gè)小時(shí)，從晚上23點(diǎn)到第2天的凌晨2點(diǎn)鐘?；丶沂帐巴旰?，3點(diǎn)才睡覺，今天睡到早上10點(diǎn)多才起床，起床后腦子還是嗡嗡的，別提有多難受了。

長(zhǎng)時(shí)間不睡覺危害還是非常巨大的，有研究表明，長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致人注意力不集中、記憶力下降、頭昏腦漲、免疫力下降，進(jìn)而導(dǎo)致工作、學(xué)習(xí)效率降低，更嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致猝死。

長(zhǎng)沙一名26歲的小伙子，因連續(xù)熬夜11晚看歐洲杯，導(dǎo)致猝死；四川江油的一家網(wǎng)吧內(nèi)，37歲的男子因連續(xù)熬夜上網(wǎng)7個(gè)小時(shí)后，突然昏迷，經(jīng)搶救無效后死亡。除了這兩起案例，因連續(xù)熬夜猝死的案例不在少數(shù)。

寫在最后

睡眠不足都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生很大的危害，如抵抗力下降、注意力不集中、記憶力下降等，更不要去說連續(xù)的長(zhǎng)時(shí)間不睡覺了，但具體人多就不睡覺會(huì)導(dǎo)致死亡這件事，是無法給出準(zhǔn)確界定的。

這受到很多因素的影響，如人體的身體素質(zhì)等，有的人可能堅(jiān)持幾天，有的人可能1天都堅(jiān)持不了。這里需要提醒大家的是，大家不要輕易嘗試自己不睡覺的極限在哪里，這是一件非常危險(xiǎn)的事情。

在收費(fèi)站第一次上夜班，白天睡不著，躺床上特清醒，就這么躺了一天。晚上繼續(xù)夜班，然后白天又睡不著。就這樣兩天兩夜沒睡。后來一同事找我換班，讓我給她上夜班。我沒同意。我覺得我吃不消了。后來習(xí)慣了后。每次上夜班之后白天能睡著了。但是睡眠質(zhì)量不好，到現(xiàn)在沒上班了都是。晚上有點(diǎn)強(qiáng)迫癥，躺床上再早，不到十一二點(diǎn)是不會(huì)睡的。而且一有點(diǎn)聲音就睡不著。

說個(gè)真實(shí)發(fā)生在我身邊的案例，有一個(gè)同事，是個(gè)網(wǎng)迷，那時(shí)剛開始興起夢(mèng)幻西游這個(gè)游戲，身邊很多人都在打，充錢買裝備，熬夜上通宵，很常見的事！

這個(gè)同事白天上班12小時(shí)，下了班租住的地方都不回，直接跑到網(wǎng)吧，在網(wǎng)吧門口買一份炒面，買瓶可樂，對(duì)付吃了就開始上網(wǎng)，一上一個(gè)通宵，早上六點(diǎn)下機(jī)，回家洗漱完吃點(diǎn)東西在繼續(xù)去上班，之前聽他聊過，他已經(jīng)這樣連續(xù)上了三天了通宵了，人很困很累，同事們都勸他趕緊回家睡覺，別在上網(wǎng)了，車間里的領(lǐng)導(dǎo)知道后直接讓他回家休息，不許上網(wǎng)，因?yàn)樗呀?jīng)連續(xù)四天了，這個(gè)話是在早會(huì)上說的，結(jié)果他是休息了，但是又直接去了網(wǎng)吧，根本沒回家睡覺，到了晚上傳開噩耗，人送到醫(yī)院搶救了，沒搶救回來，連續(xù)四天的不眠不休，人不行了，勞累過度引起心肌梗塞，沒及時(shí)搶救過來！

之后他父母把公司和網(wǎng)吧一起告上法庭，公司有人證一百多號(hào)人，領(lǐng)導(dǎo)知道他情況后讓他回去休息，公司沒有責(zé)任的，最后慰問的形式給了兩萬塊錢，網(wǎng)吧也是，因?yàn)樗⒉皇?4小時(shí)在網(wǎng)吧上網(wǎng)，網(wǎng)吧也做到了監(jiān)護(hù)的責(zé)任！只是人是在網(wǎng)吧暈倒的，網(wǎng)吧也做到了社會(huì)責(zé)任，幫忙叫救護(hù)車，聯(lián)系家屬！最后聊表心意給了一萬塊錢！

人類不睡覺極限可能會(huì)更長(zhǎng)時(shí)間，但是他只堅(jiān)持了四天，用生命的代價(jià)驗(yàn)證了這個(gè)問題！也是悲哀！

科學(xué)研究證明，一個(gè)普通人在沒有空氣的情況下僅能存活3分鐘，在沒有水的情況下能活3天，在沒有食物的情況下能存活3周，但是你知道人在連續(xù)不睡覺的情況下可以活多久呢？

在上世紀(jì)40年代，一位蘇聯(lián)科學(xué)家曾做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。他突發(fā)奇想地想知道，一個(gè)人連續(xù)30天不睡覺會(huì)變成什么樣？

于是，他找了5名自愿的二戰(zhàn)政治犯來做這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，并答應(yīng)只要他們能撐過30天，就可以放他們自由。這5個(gè)人被關(guān)進(jìn)一個(gè)密閉的空間，房間內(nèi)有足夠的水和食物，還有廁所書本等，但他們只能通過麥克風(fēng)與外界聯(lián)系。

為了不讓他們睡著，研究人員會(huì)向房間內(nèi)投放可以讓受試者保持興奮的刺激性毒氣，但這種毒氣不會(huì)導(dǎo)致人的死亡，只會(huì)讓人保持興奮。

剛開始一切都很美好。但是5天后，有人就開始抱怨，甚至產(chǎn)生幻覺了。在第9天的時(shí)候，其中一名受試者開始尖叫，來回奔跑，不停地撕心裂肺的叫著。但是，又過了3天之后，里面沒有什么聲音了。而且通過檢測(cè)這5個(gè)人都還活著，并在劇烈的運(yùn)動(dòng)中。

直到第14天，研究人員與這5個(gè)人通話，宣布服從命令的將獲得自由。但讓人出乎意料的是，得到的回答卻是“我們不要自由了！”

第15天，當(dāng)研究人員打開密室，關(guān)掉毒氣之后，只有3個(gè)人的聲音傳了出來，另外兩個(gè)已經(jīng)死掉了。而且讓人更為吃驚的是，這兩位死者的尸體被撕成了肉塊，而且四處散落。而幸存的這幾位，身體也有大面積的肌肉組織被撕裂，指甲中積滿了自己的血肉，可見是他們自己弄傷的。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)讓人相當(dāng)震撼。人在長(zhǎng)久不睡覺的情況下，甚至比毒癮發(fā)作還可怕。

后來，經(jīng)過科學(xué)家論證，認(rèn)為人在不睡覺情況下，大約10天就會(huì)死亡，而人類最長(zhǎng)的不睡覺記錄是264個(gè)小時(shí)。這個(gè)記錄是在1965年由一個(gè)高中生創(chuàng)造的。

因此，經(jīng)常失眠的那些人，情緒很容易會(huì)變得暴躁，甚至最后精神崩裂。

正常人的一生，大約有1/3的時(shí)間都是在睡眠中度過的。生活中，不論我們多忙，也要注意休息，不要去挑戰(zhàn)身體的極限，只有休息好了才會(huì)有更多的精力去學(xué)習(xí)和工作。

據(jù)網(wǎng)傳，目前世界上，堅(jiān)持不睡覺的最長(zhǎng)時(shí)間是40天，是由一名28歲的美國(guó)洛杉磯攝影師泰勒·謝爾茲，在2012年9月創(chuàng)下的，并打破之前，在1965年，由美國(guó)的一位高中生保持的不睡覺264個(gè)小時(shí)記錄。

但是，泰勒申請(qǐng)吉尼斯世界紀(jì)錄未獲成功，因?yàn)樗且豁?xiàng)違反人倫的危險(xiǎn)行為， 被吉尼斯總部拒絕。

醫(yī)學(xué)研究只能根據(jù)推測(cè)（因?yàn)椴豢赡茏鲞`反道德倫理的人體實(shí)驗(yàn)），人不睡覺的極限時(shí)間，大約為10天，即240個(gè)小時(shí)。

從人體生理的角度看，人不睡覺到極限，會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂，繼而還會(huì)引發(fā)植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，最后，人在極度疲勞的情形下，極易造成猝死的發(fā)生。

不睡覺到極限，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)紊亂

首先，人不睡覺到極限，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)發(fā)生紊亂，會(huì)引發(fā)神經(jīng)細(xì)胞的大面積死亡，從而導(dǎo)致身體多臟器衰竭而死亡。

中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的常見表現(xiàn)為：興奮不安，體溫升高，抽搐，甚至陷入昏睡而倒下。

不睡覺到極限，植物神經(jīng)會(huì)紊亂

其次，人不睡覺到極限，會(huì)引發(fā)植物神經(jīng)紊亂。

植物神經(jīng)紊亂，又稱神經(jīng)官能癥。不睡覺到極限，心理壓力和精神刺激，也隨之均達(dá)到極限，從而會(huì)引起一系列的癥狀群，主要表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、煩躁、焦慮、心慌、易緊張、恐懼等等，極度癥狀。

不睡覺到極限，會(huì)引發(fā)猝死

最后，人不睡覺到極限，會(huì)導(dǎo)致猝死。

因?yàn)槿瞬凰X到極限，就會(huì)極度疲勞，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，副交感神經(jīng)抑制，引起血液中的兒茶酚胺、腎上腺素分泌增加。

這些變化會(huì)形成反射性的心動(dòng)過速，出現(xiàn)房性或者室性早搏，誘發(fā)出現(xiàn)惡性心律失常，從而出現(xiàn)心源性猝死，最終導(dǎo)致心臟驟停而死亡。

總結(jié)：一般情況下，人連續(xù)10天不睡覺，就有可能發(fā)生猝死。

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歷史上，美蘇兩國(guó)都曾為了訓(xùn)練超級(jí)戰(zhàn)士而做過剝奪睡眠實(shí)驗(yàn)，其中最有名的就是2007年的“俄羅斯赤塔僵尸事件”、1940年的“蘇聯(lián)興奮劑服用試驗(yàn)”和1959年的“美國(guó)最長(zhǎng)時(shí)間不睡覺”試驗(yàn)，這三次試驗(yàn)都給實(shí)驗(yàn)者造成了嚴(yán)重的精神傷害，實(shí)驗(yàn)者甚至變得如同僵尸般生不如死。

這篇文章，站長(zhǎng)就帶大家了解一下那些有名的剝奪睡眠實(shí)驗(yàn)。

俄羅斯赤塔僵尸事件

根據(jù)俄羅斯坊間報(bào)道，俄羅斯軍方為了能大幅提高士兵的作戰(zhàn)能力，打造出現(xiàn)實(shí)版的“超級(jí)戰(zhàn)士”，軍方曾研究了一種令士兵不會(huì)感到傷痛、疲倦、連續(xù)多日不睡覺的藥物（該藥后來被人們稱為“喪尸藥”），并在2007年6月25日進(jìn)行了士兵“喪尸藥”注射試驗(yàn)。

根據(jù)描述，試驗(yàn)士兵在注射藥物初期異常興奮，無論是在力量、敏捷性及持久性方面都比尋常士兵表現(xiàn)更優(yōu)異，而且，這些士兵經(jīng)過一晚上的不間斷訓(xùn)練，在第二天仍然可以“精神飽滿”的執(zhí)行任務(wù)，這令試驗(yàn)的發(fā)起者歡欣鼓舞。

然而，試驗(yàn)進(jìn)入了第三天，這種藥物的副作用開始顯現(xiàn)，試驗(yàn)士兵開始出現(xiàn)自言自語(yǔ)、情緒反常，甚至精神崩潰、異常攻擊現(xiàn)象，甚至有人在直升飛機(jī)上拍到實(shí)驗(yàn)士兵將一名俄羅斯軍方軍人分尸的視頻。

事件發(fā)生后，俄羅斯官方封鎖了現(xiàn)場(chǎng)，并宣布事發(fā)地點(diǎn)赤塔市發(fā)生了嚴(yán)重的毒氣泄漏事件。

蘇聯(lián)剝奪睡眠實(shí)驗(yàn)

蘇聯(lián)剝奪睡眠實(shí)驗(yàn)，也稱“興奮劑服用試驗(yàn)”、“30天不睡覺試驗(yàn)”。

在1940年代，前蘇聯(lián)科學(xué)家為了研究士兵的體能極限，找了5名二戰(zhàn)政治犯“自愿”加入了“30天不睡覺”試驗(yàn)，科學(xué)家承諾，只要他們能不眠不休撐過30天，就會(huì)放他們自由。

在“自由”的號(hào)召下，這5名挑戰(zhàn)者被關(guān)入了封閉的環(huán)境中，并且為了讓他們處于清醒狀態(tài)，科學(xué)家在屋子里投入了興奮劑氣體。

試驗(yàn)1~3天，一切都很美好，這里面有吃的有喝的，沒有人抱怨參與這場(chǎng)實(shí)驗(yàn)。

試驗(yàn)第4天，他們開始相互抱怨自己曾在監(jiān)獄受到的苦，抱怨所處的環(huán)境、

試驗(yàn)第5天，他們變得沉默寡言，并向研究人員抱怨他們產(chǎn)生了嚴(yán)重幻覺。 試驗(yàn)第6天，他們不再彼此交談，而是對(duì)著麥克風(fēng)和單向鏡喃喃自語(yǔ)。

試驗(yàn)第9天，其中一人開始大喊大叫，狀若瘋狂，接著其他人也出現(xiàn)這種癥狀。

試驗(yàn)第10天，他們將監(jiān)獄的玻璃窗全部堵住，這樣觀察員就無法觀察里面發(fā)生了什么。

試驗(yàn)第12天，封閉實(shí)驗(yàn)室里不再傳出聲音，但科學(xué)家通過氧氣的消耗速度判斷，里面還有人還活著，并且活動(dòng)劇烈。

試驗(yàn)第15天，實(shí)驗(yàn)結(jié)束，科學(xué)家打開了密室的門，里面還有4個(gè)人活著，但完全沒有了人樣，面貌恐怖、身體消瘦、傷痕累累、充滿攻擊性，墻角里躺著1個(gè)死去的實(shí)驗(yàn)者，并且身上的肉有被啃食，骨架零零散散的散落在角落里。

最后，科學(xué)家將剩余的4名實(shí)驗(yàn)者重新收押至普通牢房，但在接下來的1個(gè)月內(nèi)這些幸存者也陸續(xù)死亡。

美國(guó)“最長(zhǎng)時(shí)間不睡覺”試驗(yàn)

世界上正式寫入吉尼斯紀(jì)錄的“最長(zhǎng)時(shí)間不睡覺”者是一名來自美國(guó)的高中生Randy Gardner，他在1959年創(chuàng)造了這項(xiàng)紀(jì)錄，當(dāng)時(shí)年僅17歲。

和蘇聯(lián)的試驗(yàn)不同，在這項(xiàng)美國(guó)發(fā)起的試驗(yàn)中，Gardner并非關(guān)在一個(gè)密閉空間里，而是可以自由活動(dòng)，但他的行動(dòng)被嚴(yán)密監(jiān)視，以防止他中途睡覺。

第1天，Gardner買了很多功能飲料，整個(gè)人都極度興奮。

第2天，Gardner依然很正常，生活不受影響。

第3天，Gardner反應(yīng)開始變得遲緩，眼部血絲明顯。

第5天，Gardner面容憔悴，眼睛腫脹，并開始出現(xiàn)了“胡言亂語(yǔ)”的癥狀。

第7天，Gardner變得極度虛弱，就連吃飯喝水都沒有辦法正常進(jìn)行。

第10天，Gardner無法下床，說話都困難。

第11天，醫(yī)護(hù)人員發(fā)現(xiàn)Gardner已經(jīng)暈倒，試驗(yàn)也就因此結(jié)束。

從監(jiān)控中顯示，Gardner從開始接受挑戰(zhàn)到最后合上眼睛共計(jì)264個(gè)小時(shí)沒有睡覺，創(chuàng)造了“最長(zhǎng)時(shí)間不睡覺”的吉尼斯紀(jì)錄。

后來，因?yàn)檫@樣的實(shí)驗(yàn)對(duì)身體損傷特別大，而且不可逆，所以70年代之后美國(guó)禁止了這樣的挑戰(zhàn)，Gardner也順理成章的成為了該記錄的保持者。

寫在最后

在文章最后，站長(zhǎng)表示：睡眠對(duì)我們的身體機(jī)能的恢復(fù)起到至關(guān)重要的作用，在睡眠狀態(tài)下，腦脊液泵入大腦的速度更快，可以更快的清除腦中廢物，防止人變得癡呆或者焦慮，因此，如果你想健康長(zhǎng)壽，充足的睡眠是必不可少的哦！

屏幕前的朋友們，你最長(zhǎng)的一次不睡覺紀(jì)錄是幾天呢？還記得當(dāng)時(shí)的感受嗎？

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