#打卡挑戰(zhàn)局#
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焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或莫名的恐懼。在這個變幻莫測的世界，我們的未來充滿著太多的吉兇未卜的未知數(shù)，因此只要是一個人格、智力正常的人都會有或多或少的焦慮，即使你是世界之王，也會擔心王位的顛覆，因此，焦慮是無人能夠幸免的。
假如，抑郁的心境主要是當事人沉溺于對過去美好的追思和自責，那么焦慮狀態(tài)就是他對未來諸多不確定因素的不安和擔心。猶如一個在重大考試中失敗的人，他在很長一段時間會陷入意志消沉郁郁寡歡的狀態(tài)，在面對即將到來的新考試時，對于再失敗的擔心和恐懼可能明顯強于他人。因此，還是按照時間的方向畫條線，抑郁者總是面向過去，而焦慮者則總是害怕未來。
在臨床上，焦慮患者突出表現(xiàn)為與環(huán)境不成比例的、持續(xù)性的緊張，在做某件事之前總是有一種不詳?shù)念A感，而常常又因為他的緊張經(jīng)常真的把事做砸了，這種新的失敗和挫折又不斷地“鞏固”其心中預感的“準確性”，久而久之這種模式被不斷地強化，最終變成一種生活行為模式即失敗的預感—-緊張的情緒—失敗的結果—-預言的證實，周而復始。
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