有些人，四十幾歲、五十幾歲，皮膚上陸陸續(xù)續(xù)出現(xiàn)了老年斑。手上、手臂上，是比較常見(jiàn)的長(zhǎng)老年斑的位置。這些地方都還好。有些人長(zhǎng)在了臉上，就有點(diǎn)影響外貌了。很多女性注意護(hù)理，都四五十歲了皮膚還是很年輕。但是這些老年斑的出現(xiàn)，就不由讓她們產(chǎn)生了容貌焦慮。那么，年齡增長(zhǎng)后，皮膚上為何會(huì)出現(xiàn)老年斑呢？老年斑的出現(xiàn)，其實(shí)是人體機(jī)能下降導(dǎo)致

年齡增大后，不僅身體素質(zhì)會(huì)有所下降，代謝和排毒的能力也會(huì)減慢。大家都知道，年輕人生病后身體恢復(fù)的速度會(huì)遠(yuǎn)快于老年人。這是因?yàn)椋贻p人代謝的速度比較快，體內(nèi)的垃圾、毒素可以更快的排出體外。因此，傷口、疾病也更容易痊愈。

同理，人體內(nèi)會(huì)不斷產(chǎn)生色素，這些色素在年輕的時(shí)候，可以很快被排出。即使沒(méi)有全部被排出，在體內(nèi)少量堆積，也只會(huì)形成少量的斑點(diǎn)或是導(dǎo)致膚色暗沉。但是人老之后，新陳代謝速度大幅度下降，所以色素會(huì)長(zhǎng)時(shí)間停留在體內(nèi)，沉淀在皮下，從而形成老年斑。

并且人體內(nèi)會(huì)有一種成分，叫做褪黑素。這種成分的存在，能將體內(nèi)的色素分解，從而促進(jìn)色素的排出，對(duì)皮膚健康也有益處。人老之后，不僅代謝速度會(huì)減慢，體內(nèi)的褪黑素?cái)?shù)量也會(huì)減少，所以，也更容易形成斑塊，這就是我們所說(shuō)的老年斑。

試試這3個(gè)辦法，或能改善老年斑：

1、飲食調(diào)理——維生素c、維生素e，淡斑利器

蘋(píng)果、獼猴桃等食物中，都含有維c成分。很多美白護(hù)膚品中都含有維c，它能使體內(nèi)色素更快被代謝出去，并且起到抗氧化的效果。人體為什么要抗氧化，因?yàn)槿梭w不斷與氧氣接觸，很容易產(chǎn)生氧化現(xiàn)象，導(dǎo)致身體衰老的速度加快。

舉例：一個(gè)蘋(píng)果，長(zhǎng)時(shí)間放在空氣中，很快果肉表面會(huì)變色，果皮也會(huì)變皺并且變軟，味道發(fā)生改變。但是如果將蘋(píng)果放在沒(méi)有氧氣的環(huán)境中，老化速度就會(huì)明顯變慢。人體和蘋(píng)果的原理是一樣的，所以抗氧化對(duì)于抑制老年斑的形成以及淡化老年斑，是至關(guān)重要的。除了多吃富含維生素c的食物以外，也可以服用維c含片進(jìn)行調(diào)理。

而維生素e的補(bǔ)充，對(duì)皮膚有一定的嫩滑以及保護(hù)作用，可以使皮膚內(nèi)細(xì)胞的活性增強(qiáng)，并且減緩色素沉積的現(xiàn)象，延緩老年斑的形成。常見(jiàn)的富含維生素e的食物有：玉米、牛奶、核桃等。多補(bǔ)充維生素e，還可以改善皮膚粗糙等癥狀。

2、日常護(hù)理——紫外線，導(dǎo)致斑點(diǎn)的元兇

很多20多歲的女性，目前已經(jīng)開(kāi)始抗初老了，抗初老的第一步，就是做好日常的防曬工作。紫外線對(duì)于皮膚的刺激性是非常大的。長(zhǎng)期受到紫外線的照射，皮下色素沉積的可能性就會(huì)明顯增大。所以會(huì)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期在陽(yáng)光下暴曬的人，膚色會(huì)變黑，這也是因?yàn)樯卮竺娣e堆積所引發(fā)的癥狀。并且，長(zhǎng)期暴曬也會(huì)導(dǎo)致皮膚衰老的速度加快，細(xì)紋、干紋、斑點(diǎn)也會(huì)更容易產(chǎn)生。

因此，日常外出時(shí)建議做好防曬，例如涂抹防曬霜或是佩戴遮陽(yáng)帽、打傘等。但是紫外線也并非一無(wú)是處，也沒(méi)有必要在室內(nèi)都涂防曬霜。偶爾曬太陽(yáng)，對(duì)骨骼有益處。例如能加快體內(nèi)鈣元素的吸收，對(duì)骨骼有保護(hù)效果，防止患上骨質(zhì)疏松等疾病。

3、醫(yī)療矯正——激光手術(shù)

如果飲食、日常護(hù)理的效果都不理想，那么就建議通過(guò)醫(yī)學(xué)的手段將其去除。激光手術(shù)在目前已經(jīng)非常常見(jiàn)，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)性低并且成功幾率高。在進(jìn)行該手術(shù)的過(guò)程中，會(huì)通過(guò)激光光束對(duì)老人斑部位的皮膚進(jìn)行刺激，從而將皮下的色素?fù)羲?。?dāng)色素破裂成很多塊之后，就能更順利地隨著身體的新陳代謝排出體外。這樣，就達(dá)到了去除斑點(diǎn)的效果。但是手術(shù)之后應(yīng)該做好患處的防曬工作以及衛(wèi)生護(hù)理。否則可能會(huì)導(dǎo)致傷口感染或是留疤。

其實(shí)，老年斑并不可怕，這是年齡增長(zhǎng)后，皮膚所出現(xiàn)的一種正常現(xiàn)象。如果想改善老年斑，不如試試我所說(shuō)的三個(gè)方法。如果你還沒(méi)有出現(xiàn)老年斑，首先要恭喜你，其次，也希望可以采取第一個(gè)、第二個(gè)方法，來(lái)預(yù)防老年斑的產(chǎn)生。