許多人焦慮不安，都是“比較”出來的。因此，有很多人，哪怕收入微薄，哪怕身居陋室，哪怕粗茶淡飯，只要不去外面“比較”，一切都沒問題，不會(huì)感到焦慮，但一到外面，眾人扎堆一議論，他心中馬上就會(huì)生出焦躁感和不平衡感。
與他人比較，往往會(huì)讓我們只看到別人的光環(huán)，會(huì)給自己帶來諸多陰暗和不愉快的感覺，而懷有比較的心理去工作或者生活，即使再有優(yōu)勢，也難免會(huì)使自己的心理失衡，也不會(huì)有愉快的感覺。因此，比較是極為危險(xiǎn)的，會(huì)讓我們忽略或者不滿足于自己所擁有的，會(huì)讓我們錯(cuò)失掉很多美好的東西，會(huì)挑撥起我們的野心，會(huì)詆毀我們自己所做的一切努力，讓我們所得的和已經(jīng)擁有的變得毫無生機(jī)和意義。
我們要想永久地生活在幸福之中，就不要再去比較，而是要用心去感受自己當(dāng)下所擁有的一切。
如何做到不比較，消除對現(xiàn)實(shí)的焦慮，我們還可以嘗試以下的方法：
1. 知足常樂。在生活中，我們難免會(huì)與他人“比較”。正確樂觀的比較應(yīng)該是自己和自己比，把自己的今天和自己的過去比。只要你努力過，且通過努力進(jìn)步了、收獲了，即便別人已達(dá)到小康而自己只達(dá)到了溫飽，也絲毫沒必要自慚形穢。因?yàn)槊總€(gè)人的起點(diǎn)不同，經(jīng)歷也不同。同樣一雙手，十個(gè)指頭，哪能一般齊呢？
2. 活出自己。人的一生，不追名，不逐利，只要活出最真實(shí)的自己，走自己的路，體味自己的精彩人生，就不會(huì)因?yàn)楸容^而產(chǎn)生不平衡的心理。
3. 當(dāng)我們因?yàn)閯e人的“好”而對自己的未來充滿恐慌時(shí)，就要在心里暗暗給自己打氣，如，“怕什么，你所有的終有一天我也會(huì)有”、“我一定能行”等。當(dāng)我們這樣說時(shí)，全身就會(huì)充滿力量，不平衡的心態(tài)便會(huì)消散。
