許多人焦慮不安，都是“比較”出來的。因此，有很多人，哪怕收入微薄，哪怕身居陋室，哪怕粗茶淡飯，只要不去外面“比較”，一切都沒問題，不會感到焦慮，但一到外面，眾人扎堆一議論，他心中馬上就會生出焦躁感和不平衡感。
與他人比較，往往會讓我們只看到別人的光環(huán)，會給自己帶來諸多陰暗和不愉快的感覺，而懷有比較的心理去工作或者生活，即使再有優(yōu)勢，也難免會使自己的心理失衡，也不會有愉快的感覺。因此，比較是極為危險的，會讓我們忽略或者不滿足于自己所擁有的，會讓我們錯失掉很多美好的東西，會挑撥起我們的野心，會詆毀我們自己所做的一切努力，讓我們所得的和已經擁有的變得毫無生機和意義。
我們要想永久地生活在幸福之中，就不要再去比較，而是要用心去感受自己當下所擁有的一切。
如何做到不比較，消除對現實的焦慮，我們還可以嘗試以下的方法：
1. 知足常樂。在生活中，我們難免會與他人“比較”。正確樂觀的比較應該是自己和自己比，把自己的今天和自己的過去比。只要你努力過，且通過努力進步了、收獲了，即便別人已達到小康而自己只達到了溫飽，也絲毫沒必要自慚形穢。因為每個人的起點不同，經歷也不同。同樣一雙手，十個指頭，哪能一般齊呢？
2. 活出自己。人的一生，不追名，不逐利，只要活出最真實的自己，走自己的路，體味自己的精彩人生，就不會因為比較而產生不平衡的心理。
3. 當我們因為別人的“好”而對自己的未來充滿恐慌時，就要在心里暗暗給自己打氣，如，“怕什么，你所有的終有一天我也會有”、“我一定能行”等。當我們這樣說時，全身就會充滿力量，不平衡的心態(tài)便會消散。
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