本報訊（記者李巖）很多上班族因工作強度大，經(jīng)常得不到充分的休息，導致臉色暗黃。美容師李珊提示，臉色暗黃主要是由于生活不規(guī)律造成的，可以先從改變生活習慣做起。
補充水分。臉色發(fā)黃可能是由血液黏度的增加引起的。正常情況下，血液黏度合適，正常血液可以輸送到身體的各個部位，使面部皮膚保持紅潤。如果血液黏度增加，可能會阻礙局部血液供應，面部皮膚呈暗黃色。適當補充水分可以促進局部血液循環(huán)，降低血液黏度，改善皮膚暗黃。
多吃蔬果。皮膚暗黃還有可能是由體內(nèi)垃圾毒素過度積累引起的。通常飲食結(jié)構(gòu)不健康，例如經(jīng)常吃高油、高熱量的食品，導致體內(nèi)缺乏蔬果中的膳食纖維，這樣一來就會導致體內(nèi)毒素不能順利排出，臉色就會發(fā)生變化。
充足睡眠。現(xiàn)在很多人存在睡眠不足的情況，這樣容易導致體質(zhì)變差，內(nèi)分泌功能紊亂，甚至會經(jīng)常感到疲勞，皮膚狀態(tài)不佳等。因此，通過合理的方式提高睡眠質(zhì)量，保證睡眠時間，對改善皮膚狀態(tài)十分重要。
來源： 今晚報
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