最后的話 ：
很多時(shí)候，我們會(huì)沿著“念頭”不自覺地“想太多”，是因?yàn)樗枷朐谝徊讲降匚覀?，而且它大多?huì)走向焦慮。
這是人的本能，也是大腦的保護(hù)機(jī)制。
因?yàn)樵谠忌鐣?huì)，外界確實(shí)充滿著許多未知和危險(xiǎn)。
如果我們不能時(shí)刻警惕、時(shí)刻思考死亡的恐懼，那遇到危險(xiǎn)時(shí)，我們就無法察覺、無法意識(shí)，甚至不知道逃跑。
所以，我們會(huì)不自覺地往壞的方面思考，也稱為“注意負(fù)偏向”。
但這種機(jī)制，卻有可能會(huì)成為我們的桎梏。
在現(xiàn)代生活里，如果我們不自覺地給自己制造過多的恐懼，會(huì)容易導(dǎo)致我們無法感受當(dāng)下的美好，也無法進(jìn)入眼前的關(guān)系。
而我們要做的，就是察覺這種內(nèi)耗的思考，擺脫虛構(gòu)的災(zāi)難。
希望這篇漫畫，能幫助你找到當(dāng)下的力量。
END
編輯：江珊
校對(duì)：陶錚
審校：余治國(guó)
來源：徐慢慢心理話
本漫畫來自公眾號(hào)【徐慢慢心理話】，經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載。
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