青春的美麗與珍貴就在于無邪與無瑕。

年輕，不僅是一種年齡，也是一種心態(tài)，心若年輕，歲月不老。

今天與大家分享保持年輕的幾個好習慣。

01

堅持讀書讀好書

豐富自己學識，提高認知與眼界，修煉內(nèi)心提升自己思維，要活到老，學到老。

讀書對一個人的重要性，不只在于習得新知識，更在于幫助我們保持思考能力，能看到未來更廣闊的世界，使自己充滿活力的狀態(tài)。

讀書可以改造一個人的氣質(zhì)和格局，有知識藏于心，經(jīng)營好自己上進思想，便是對靈魂最頂級的化妝。

讀書多了有書香氣所孕育出的精神長相，任由時間再刻薄，也難以摧殘。

02

時常微笑

在生命的歷程中要使自己快樂，就得坦坦蕩蕩，用勤奮的汗水打扮自己所有日子，活好每一天，生活沒有桃花源，微笑便是水云間。

生活始終是一面鏡子，照到的是我們影像，微笑是生活社交中的一張王牌，笑是世界上最美的語言，最動聽的聲音，笑可以帶給人力量，怎樣笑容無所謂，只要開心，好運常隨。

微笑也是人的一張名片，是一個為人處事的精神風貌，人的表情是心靈的窗口，也是和諧天下人類最原始的本性和表現(xiàn)。

與喧囂中品一杯香茗，是需要淡然心境的；于鬧市中自在生活，是需要減少計較的；于雞毛蒜皮中保持一份好心情，更是需要時常將微笑掛在臉上。

世上沒有人不傷人，也沒有人不被人傷，真正治愈自己的就開心一點，快樂過好每一天。

03

保持自律

世上的人，都沒有隨隨便便的成功。

成功源于自律，來自我們的自律心態(tài)和自身的道德力量，良心是我們每個人心頭的崗哨，它在那里值勤站崗，監(jiān)視著我們別做出違法的事情來。

唯有自律使我們與眾不同，令我們活得更高級，唯有自律的人，才會得到歲月的厚愛，自律的人從未被歲月打敗，而是被歲月成就。

04

熱愛生活

生活向陽，人生向暖，善良打開格局，與時光落落為安，只記歡喜不記憂。

愿有時光回首，且以歡喜度流年，珍惜生活中每一次遇見，經(jīng)營好人生中每一分每一秒，學會用善意看待這個世界。

眼中有美，心中有愛，遇見美好，撞見幸福。

只要人間有情，處處都有清歡，只要心中有愛，我們終會幸福的。

05

作息規(guī)律

長期熬夜是會導致我們的身體越來越差的，作息時間規(guī)律對于我們來說是有好處的。

有規(guī)律的作息，使我們精神飽滿，心情舒暢，許多科學研究表明睡眠不足的人衰老的速度越快。

再昂貴的護膚品保健品都不如早睡早起，您從夜晚偷來的時間生活都會暗地里報復在你的健康上。

規(guī)律的作息不僅僅是不熬夜，而是正確的進餐時間好好吃飯，在需要休息的時間適當?shù)男菹?，遵從人體機能的規(guī)律作息，已經(jīng)有很多年輕人作息不規(guī)律致死的例子了，是時候引起重視了。

養(yǎng)成一個規(guī)律的作息，可以很好的提高身體的免疫能力，規(guī)律作息能夠有效促進身體新陳代謝，促進身體廢物排除體外，身體內(nèi)臟就可以得到很好的休息，人的精力就會更加充足，有規(guī)律的作息能夠延緩器官衰老，生活越規(guī)律，生物鐘越穩(wěn)定，改變作息，迫在眉睫。

人生老去的是青春，不老的是心態(tài)；歲月老去的是昨天，不老的是今天。

在我們的一生中，光陰不過是彈指之間，若你能保持心態(tài)年輕，則天地不老。