紫外線會(huì)導(dǎo)致污漬和皺紋。斑點(diǎn)和皺紋不僅受到皮膚老化的影響，而且受到多年暴露在紫外線下的影響。同時(shí)，紫外線也是面部和手背皮膚癌和白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)因素。
日本廣播協(xié)會(huì)NHK報(bào)道，六月至八月紫外線最強(qiáng)。此外，每天60%到70%的紫外線在上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)的時(shí)段最為集中，因此，早上9點(diǎn)到下午3點(diǎn)不出門比較安全。如果真的想出去，一定要做好防護(hù)措施。
遮陽(yáng)帽是必須的。帽檐應(yīng)該如圖這么寬，以便可以充分覆蓋臉部。
外出防紫外線這樣穿著
穿長(zhǎng)袖和有領(lǐng)的衣服?？椢飸?yīng)具有堅(jiān)實(shí)的質(zhì)地。如果面料很薄，一些紫外線會(huì)穿透。手背也容易曬傷，所以也要戴手套。但是，請(qǐng)小心中暑。
遮陽(yáng)傘是抵御紫外線的最有效措施，因?yàn)樗鼈兛梢宰钃蹶?yáng)光。選擇一把盡可能大的、面料結(jié)實(shí)的傘。
為您的太陽(yáng)鏡選擇防紫外線產(chǎn)品。如果是防UV的話，鏡片顏色越淺越好。如果鏡片顏色太深，看東西變暗，瞳孔會(huì)張開，更多的紫外線會(huì)通過太陽(yáng)鏡的縫隙進(jìn)入眼睛。
使用普通太陽(yáng)鏡，太陽(yáng)穴附近很容易受到陽(yáng)光照射，要防止這種情況的發(fā)生。注意，太陽(yáng)穴是皮膚癌的易發(fā)場(chǎng)所。
防曬霜也是夏天出門必備。除非您按照指示涂抹足夠的量，否則防曬霜將無法發(fā)揮預(yù)期的作用。如果您的防曬霜是奶油質(zhì)地，要涂抹約為一粒大豆左右的量，如果是液體質(zhì)地，則要涂抹約為1日元硬幣左右的量。
拿起防曬霜，涂抹在臉頰、鼻子、臉頰和下巴上，然后輕輕按摩，將其擴(kuò)大涂抹于整個(gè)面部。由于臉部凹凸不平，因此很難均勻涂抹，鼻尖和耳廓特別容易忘記涂抹。請(qǐng)注意，男性的耳廓通常沒有被頭發(fā)覆蓋，也是皮膚癌的易發(fā)部位。
再次取同樣的量（如果是奶油型需約為一粒大豆左右的量，如果是液體型需約為1日元硬幣左右的量）并再次涂抹。記得可以使用兩次，防止有還未涂到的區(qū)域或者涂抹得不夠均勻。
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來源：中國(guó)小康網(wǎng)
作者：老馬
編輯：趙狄娜
審校：龔紫陌
視覺：龍昊
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