在线不卡日本ⅴ一区v二区_精品一区二区中文字幕_天堂v在线视频_亚洲五月天婷婷中文网站

  • <menu id="lky3g"></menu>
  • <style id="lky3g"></style>
    <pre id="lky3g"><tt id="lky3g"></tt></pre>

    快速學(xué)習(xí)打乒乓球的四大步驟,讓你快速掌握乒乓球的精華

    快速學(xué)習(xí)打乒乓球的四大步驟,讓你快速掌握乒乓球的精華

    暑假已經(jīng)過去了十來天了,由于很多家長都會為孩子報(bào)各種各樣的培訓(xùn)班,導(dǎo)致孩子根本沒有自己的時(shí)間,從而讓孩子比較反感,而參加乒乓球訓(xùn)練就成為眾多家長的首選,通過打乒乓球,不僅可以讓孩子身體得到鍛煉,同時(shí)還可以磨煉孩子的意志,通過打乒乓球還可以結(jié)識更多的伙伴。

    今天就給大家講解一下如何學(xué)習(xí)打乒乓球

    學(xué)會拿拍

    學(xué)習(xí)乒乓球之前,首先需要掌握如何握拍,這一點(diǎn)是非常關(guān)鍵的。

    握拍的方式有兩種,直拍和橫拍,握拍的時(shí)候務(wù)必注意握拍的力度,力度小了拍子不穩(wěn),力度大了會影響表現(xiàn),因此握拍的力度要適中。

    培養(yǎng)球感

    掌握了乒乓球拍的握法后,可以用乒乓球拍進(jìn)行托球訓(xùn)練,慢慢地適應(yīng),然后可以慢慢進(jìn)行移動,比如可以繞著乒乓球臺轉(zhuǎn)兩圈進(jìn)行顛球。

    繞著乒乓球臺轉(zhuǎn)兩圈球不掉落,可以保持平穩(wěn)后可以艙室練習(xí)用拍子拍球,從每次兩個(gè)到后期的每次四個(gè),然后逐漸添加。

    發(fā)球

    掌握了基本的握拍和拍球后,就可以開始練習(xí)揮動球拍的運(yùn)動階段,通過反復(fù)地?fù)]動球拍動作,實(shí)現(xiàn)動態(tài)的設(shè)定,同時(shí)掌握發(fā)球的一些規(guī)則。

    接球

    掌握了發(fā)球技巧以及發(fā)球規(guī)則后,就需要掌握接球的一些技巧,同時(shí)也需要不斷地練習(xí),可以同教練進(jìn)行多球練習(xí),這樣可以在短時(shí)間內(nèi)得到較大的提升、

    鄭重聲明:本文內(nèi)容及圖片均整理自互聯(lián)網(wǎng),不代表本站立場,版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)請聯(lián)系管理員(admin#wlmqw.com)刪除。
    上一篇 2022年7月21日 00:57
    下一篇 2022年7月21日 00:57

    相關(guān)推薦

    聯(lián)系我們

    聯(lián)系郵箱:admin#wlmqw.com
    工作時(shí)間:周一至周五,10:30-18:30,節(jié)假日休息