如何和朋友斷交

提要

有時(shí)候，友情會(huì)變質(zhì)，需要盡快結(jié)束掉，這件事無(wú)可厚非。你可能漸漸發(fā)現(xiàn)你的朋友是為了什么別的目的，或是一己私利總是惹毛你、傷害你。但是不想再和他做朋友之類的話，又很難說出口。在這種情況下，你一定要誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己的感受。如果需要學(xué)習(xí)如何和朋友斷交，那么本文會(huì)對(duì)你有很大的幫助。

列出所有想和對(duì)方斷交的理由。

列出所有想和對(duì)方斷交的理由。在日記或是私人筆記本中詳細(xì)描述個(gè)中原委，并嘗試給每一條原因附上實(shí)際的例證。比如：你們不再有共同的興趣和話題。你朋友的占有欲過強(qiáng)，要求過多。他們總是要求你把全部的時(shí)間和精力都放在他們身上，不讓你和其他人有過密的交往。你應(yīng)該去和那些你想一起玩耍的伙伴在一起，而不是和那些你覺得有義務(wù)陪伴的人在一起，或者是，因?yàn)檫@個(gè)朋友，你沒辦法自由地選擇其他的朋友了。你朋友總是恃強(qiáng)凌弱，經(jīng)常操控你，或是讓你覺得自己非常不好。真正的朋友不會(huì)總是讓你感覺低人一等或背負(fù)著愧疚感的。因?yàn)槟闩笥炎鲞^的事或說過的話，你不再信任對(duì)方了。如果他們泄露了你的秘密，或是在你背后惡意地說你壞話，那么你有充分的理由不再對(duì)他/她交心。對(duì)某些人來說，信任的喪失會(huì)嚴(yán)重影響到友情。你朋友沾染上惡習(xí)，比如吸毒、行竊、輟學(xué)等等。無(wú)論是交談還是做事，你朋友從來不考慮你的感受。比如，在私下或公開場(chǎng)合大談特談關(guān)于你的事情，或總是強(qiáng)迫你做不想做的事情。盡管你總是幫他們，但他們從來不肯花時(shí)間來幫幫你?？赡苣闩笥训男愿窬褪窍鄬?duì)冷漠，但這仍說明了對(duì)方自私，而且這個(gè)問題也應(yīng)該被重視。

你要想好這個(gè)“斷交”要斷到什么程度。

你要想好這個(gè)“斷交”要斷到什么程度?？赡苣氵€想維持點(diǎn)頭之交的關(guān)系，或是你想這個(gè)人徹底消失在你的世界之中。這個(gè)原因清單可以幫你認(rèn)清你們之間關(guān)系的本質(zhì)。但你要知道，在真正面對(duì)你朋友的時(shí)候，你的想法可能會(huì)改變，也不要完全抗拒這種可能性，能好好談?wù)劸秃煤谜務(wù)劙伞?/p>

告訴對(duì)方你的感受。

告訴對(duì)方你的感受?？赡苣闩笥岩灿邢嗤母惺埽蚴窍牒湍愎餐鉀Q這個(gè)問題。開始這場(chǎng)談話很令人畏縮，但你要知道，這個(gè)問題已經(jīng)拖了太久了。直接約你朋友出來喝個(gè)咖啡，并且告訴對(duì)方你有重要的事情要和他談?wù)劇＿@樣一來，真正見面的時(shí)候，你就無(wú)法再逃避這個(gè)問題了。不要進(jìn)行激烈的人身攻擊，要平靜地描述你眼中的對(duì)方的做法和對(duì)其的憂慮，表達(dá)出你對(duì)于對(duì)方的做法的感受。如果你能用短信舉例說明他的監(jiān)督、自私或不安全感是如何傷害到你的話，他們會(huì)更容易接受，并且更傾向于改變自己的行為。保持冷靜。對(duì)方可能會(huì)因?yàn)槟阃蝗坏睦淇嶙兊梅浅Ｉ鷼猓踔習(xí)靡恍?duì)你的抱怨進(jìn)行反擊。如果這種情況發(fā)生了，就等到對(duì)方全部講完，然后冷靜并堅(jiān)定地告訴對(duì)方，你理解對(duì)方也有很多的抱怨和不滿，但現(xiàn)在是你表達(dá)你對(duì)對(duì)方的感受，而他只需要傾聽。等你說完了，他可以仔細(xì)想想你所說的，然后再做出回應(yīng)。不要讓對(duì)方打斷你，或者把話題引到別的與初衷不符的地方去。

在描述中加入一些自我審視。

在描述中加入一些自我審視。你朋友可能會(huì)訝異于，為什么都在一起這么多年了，怎么突然會(huì)有這樣的問題。要知道，一段友情出了問題，不能只責(zé)怪一個(gè)人。這些年可能你也有所改變，并且有一些新的自我覺醒，發(fā)現(xiàn)以前可以接受的事情，反而現(xiàn)在不行了。

聽聽對(duì)方怎么說，然后再?zèng)Q定這段友情是不是可以繼續(xù)維系。

聽聽對(duì)方怎么說，然后再?zèng)Q定這段友情是不是可以繼續(xù)維系?？赡苣闩笥褧?huì)真誠(chéng)地道歉，并承諾改正。你要決定是不是可以給對(duì)方這樣一個(gè)機(jī)會(huì)。跟隨你自己的心意。如果你朋友的反應(yīng)充滿敵意，而且他們承諾改正的態(tài)度看起來非常被動(dòng)或是不真誠(chéng)的話，就斷交吧。感激對(duì)方愿意改正的心意，但告訴對(duì)方，彼此還是橋歸橋路歸路比較好。不要迫于自己的善良而重新給對(duì)方一個(gè)機(jī)會(huì)。沒有道德標(biāo)準(zhǔn)要求你一定要這么做。你已經(jīng)被這個(gè)人拖累了這么多年，如果想維系住這段友誼，那么只能是因?yàn)檫@段友誼中還有值得珍惜的部分。要記得，你只需找到一個(gè)為什么維系這段友誼的理由，而不是要找一個(gè)為什么斷交的理由。要優(yōu)先考慮自己的需要和感情。

彼此冷靜一下。

彼此冷靜一下。少和對(duì)方交談，少和對(duì)方見面，經(jīng)過正面的交鋒之后，你們彼此都需要一些空間和時(shí)間冷靜一下，好好想想，重新審視一下這段友誼。太心急，想要重回正軌反而會(huì)把關(guān)系弄得緊張而表里不一。即使你想留下這個(gè)朋友，給這個(gè)人另一次機(jī)會(huì)，你也需要花些時(shí)間好好想想。和朋友坦白說，雖然很想繼續(xù)和對(duì)方做朋友，但你仍舊需要一些獨(dú)處的時(shí)間。如果你朋友無(wú)法理解你，仍舊不停地聯(lián)絡(luò)你，那就禮貌但堅(jiān)定地告訴對(duì)方，你需要自己的空間。你也可以多和別人在一起，以減少和對(duì)方見面的機(jī)會(huì)。