常盤(pán)貴子（1972年4月30日－），日本女演員，出生于神奈川縣橫濱市，隸屬于Stardust Promotion。其出演的電視劇廣受好評(píng)，在1990年代被日本及華語(yǔ)媒體稱(chēng)為「日劇女王」。

常盤(pán)貴子，從二十多歲起臉線就一點(diǎn)都沒(méi)有變過(guò)的女演員。清脆的臉型線條和清脆的下巴。感覺(jué)剛?cè)岵?jì)的理想輪廓線是常盤(pán)不隨年齡變化的魅力點(diǎn)。我們問(wèn)她皮膚不松弛的秘訣。

讓您的皮膚不下垂的奧秘是控制自己的日常生活

我不采取任何特別的下垂護(hù)理，但我會(huì)練習(xí)自我式按摩和從頭皮到臉部的運(yùn)動(dòng)。另外，我認(rèn)為吃飯和睡覺(jué)是健康生活的基礎(chǔ)，所以我在日常生活中舒適地度過(guò)，比如選擇食材、烹飪、調(diào)整睡眠環(huán)境，這很重要。最重要的是，我總是意識(shí)到“創(chuàng)造一個(gè)讓我緊張的時(shí)刻”。人們傾向于選擇更容易的，但我認(rèn)為身體和意識(shí)會(huì)變得越來(lái)越松弛和虛弱。我認(rèn)為我可以通過(guò)在工作以外的日常生活中“被人看到”的緊張感來(lái)控制自己，所以即使我強(qiáng)迫自己，我也會(huì)努力創(chuàng)造讓我緊張的時(shí)刻，這樣我的心就不會(huì)下垂。是。它不會(huì)立即改變?nèi)魏螙|西，但我相信細(xì)胞水平的影響總有一天會(huì)形成。

最近，我在京都的工作還在繼續(xù)，我經(jīng)常受到生活美好的前輩的影響。用毛筆交出精選的和歌詩(shī)的旅館女主人的時(shí)尚款待，長(zhǎng)期以來(lái)一直是粉絲的神形舞的人間國(guó)寶，以及莊嚴(yán)的外表和志向等堅(jiān)定不移的信念井上八千代教授，當(dāng)你觸摸那些追求者的生活方式時(shí)，你會(huì)感到身體的內(nèi)部被收緊了。這種刺激以一種很好的方式創(chuàng)造了一種緊張感，并激勵(lì)了我。效法優(yōu)秀的前輩生活，時(shí)刻注意自己的軸不動(dòng)，在日常生活中尋找和追求舒適和享受，將是永遠(yuǎn)放松身心的動(dòng)力。

保持臉部線條的護(hù)理方法：

1.在日常洗發(fā)和毛巾擦干時(shí)，用手指從太陽(yáng)穴到頭皮按摩使其松弛，并完成皮膚護(hù)理，放松臉頰和面部線條以排出淋巴液，每天而不是使用設(shè)備和化妝品進(jìn)行特殊護(hù)理。護(hù)理作為例行公事。

2.反正我很喜歡睡覺(jué)，一進(jìn)被褥就開(kāi)心得笑了。如果可能的話，我每天睡8個(gè)小時(shí)，但我對(duì)睡眠環(huán)境很講究，睡得更舒服。我最喜歡的亞麻床上用品、定制枕頭和香薰蠟燭是必不可少的物品。

3.我只是喜歡在冬天暴露在冷風(fēng)中的同時(shí)眺望遠(yuǎn)方。在寒冷中，臉上的毛孔被收緊，面部變得銳利。工作之余，我敢于獨(dú)自站在自家陽(yáng)臺(tái)上或晚上在公園里感受寒冷。

4.如果你吃燃脂湯，你的新陳代謝會(huì)增加，你的身體狀況會(huì)有所改善。我知道，準(zhǔn)備一頓適合自己的飯菜，準(zhǔn)備好自己的身體，是一切的基礎(chǔ)。將胡蘿卜、洋蔥、芹菜、生姜、西紅柿等切碎后燉煮而成的自制燃脂湯?！懊刻於际潜夭豢缮俚?，所以很麻煩，但我是通過(guò)切菜來(lái)做的?！?/p>