快節(jié)奏的生活，讓工作、學習了一天的人們，總是舍不得放下屬于自己的夜晚時光。但殊不知，你透支的每個夜晚，以后都要償還。唯有規(guī)律作息，才有充沛體力。
Δ2.堅持閱讀，持續(xù)知識輸入
讀書是拓寬視野的捷徑。一頁頁讀書，養(yǎng)成閱讀的習慣；一次次思考，發(fā)現思維的成長；一點點進步，相信時間的力量。閑暇時，不妨借助書籍，去看更寬廣的世界。
Δ3.接觸新事物，獲得一份新體驗
人生有限，應多多體驗，不要把自己困守在一方天地。視野僅限眼前，生活也沒有新鮮感。當你試著接觸新事物的時候，每一天都是全新一頁。
酸甜苦辣是生活的滋味，喜怒哀樂是常有的情緒。遇到煩心事，冷靜幾秒鐘，試著去做情緒的主人。唯有懂得調節(jié)自己，才不會墜入負面情緒的深淵。
Δ5.熱愛學習，人生多一種選擇
努力提升自己，永遠比仰望別人有意義。吸取知識，不僅能拓寬生命的邊界，還能提升抵御風險的能力，讓人生多一種選擇。唯有保持學習的姿態(tài)，才能抓住機遇，避免原地踏步。
Δ6.直面問題，逃避不會讓問題消失
選擇逃避，問題不僅不會消失，還會像雪球一樣越滾越大。真正聰明的人，從來不會把逃避當作解決問題的辦法。他們知道困境未必是絕境，唯有迎難而上，才能迎刃而解。
Δ7.懂得規(guī)劃，更容易完成目標
生活中，有些人只顧低頭趕路，卻不懂得抬頭看方向。往錯誤的方向努力，很有可能事與愿違。凡事提前規(guī)劃，才更容易實現目標。
Δ8.專注自己，不攀比
尺有所短，寸有所長。不要總用別人的尺子來衡量自己的生活。當你羨慕別人的時候，可能也有人正在羨慕你。請記住，與其盲目攀比，不如欣賞自己。
Δ9.定期復盤，總結經驗教訓
經歷之所以寶貴，是因為我們可以通過復盤將其轉變成經驗。定期問問自己，有什么地方做得不對？哪些地方可以改進？記住失敗的教訓，累積成功的方法。堅持一段時間，你會發(fā)現錯誤越來越少，事情越做越好。
