我78年的，12年開始開公司做生意，到16年年終的時(shí)候我徹底撐不住了，公司破產(chǎn)，現(xiàn)在外債400多萬，16年下半年是我一生中最難過的時(shí)候，連買菜吃飯的錢都有沒有，都是我的親兄弟和我姐幫我，我也迷茫了半年，天天借酒消愁，呆在家里也不出門，債主要債，銀行信用卡催債，貸款利息也還不上，也經(jīng)歷了各種威脅和逼債，有時(shí)候甚至覺得，或者沒什么抑郁，但回過頭來想想自己的家人，和真心把幫助過自己的親戚和朋友，我就不能辜負(fù)了他們，去年年底在家人的幫助下我，我逐漸走了出來，現(xiàn)在在一家公司上班月薪8000，我一直在尋找東山再起機(jī)會(huì)，我知道我必須要拼搏，尋找機(jī)會(huì)重新開始，靠打工我可能這輩子都還不完外債，我相信只要我們堅(jiān)持一定能東山再起，同是天涯淪落人讓我們一起努力吧！最窮不過要飯，不死終會(huì)出頭！加油吧！兄弟姐妹們！

我覺得我最有發(fā)言權(quán)了，我正處于低潮階段，

16因?yàn)槁纷咂?，欠?0幾萬目前沒有工作，親朋好友總是嘮叨，然而我在家里呆了3個(gè)月睡覺食飯我就再?zèng)]有別的事可做。

我總是躺在床上思考 我該怎么辦，想過無數(shù)掙錢的方法然而并沒有用 總是空想 沒有實(shí)干，債務(wù)一天天的逼進(jìn)，生活所需的開支也再召喚著我

我領(lǐng)悟到了一件事，心要靜，身要?jiǎng)印?/p>

哪怕所有煩惱都跳躍著，外界所有誘惑亦挑逗著。你要做的是靜下心來，不被所有 所干擾，好好沉浸 明確內(nèi)心所要的，其次就是要?jiǎng)?，不能荒廢每一天，得去做，所有正能量的工作或事情都要去接觸，只有走出去做你才找的到感覺，只有接觸你才能領(lǐng)悟，剩下的你自然不會(huì)有低潮所帶來的各種負(fù)面情緒。

怎樣度過人生的低潮期

安靜的等待；好好睡覺

鍛煉身體，無論何時(shí)好的體魄都用得著

和知心的朋友談天，基本上不發(fā)牢騷

主要是回憶快樂的時(shí)光

多讀書，看一些傳記，增長知識(shí)

順帶還可瞧瞧別人倒霉的時(shí)候是怎么挺過去的

趁機(jī)做家務(wù)，把平時(shí)忙碌顧不上的活兒都干完

—— 畢淑敏

這個(gè)世界上過得好的人

大部分是該吃吃，該喝喝

該打扮打扮，該讀書讀書

追求一定基礎(chǔ)的物質(zhì)

再花錢讓自己精神愉悅一下的

接地氣的，不清新也不脫俗的普通人

成長也許就是越來越沉默

就是將哭聲調(diào)成靜音的過程

把情緒收到別人看不到的地方

一個(gè)人學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)

生活不會(huì)按你想要的方式進(jìn)行

它會(huì)給你一段時(shí)間

讓你孤獨(dú)、迷茫又沉默憂郁

等你度過低潮

那些獨(dú)處的時(shí)光必定能照亮你的路

當(dāng)你偶爾發(fā)現(xiàn)，語言變得無力時(shí)

不妨安靜下來，讓沉默替你發(fā)聲

如果耐不住寂寞，你就看不到繁華

看似生活對(duì)你的虧欠

其實(shí)都是祝愿

我們都有一些說不出的秘密

挽不回的遺憾，觸不到的夢想，忘不了的愛

每天給自己一個(gè)希望

試著不為明天而煩惱，不為昨天而嘆息

只為今天更美好

漸漸發(fā)現(xiàn)，熬夜其實(shí)很困

只是心中一直有所期待，有所牽掛的東西

它遲遲讓你感覺下一秒可能就會(huì)有所驚喜

也許是你孤獨(dú)慣了

幸福的人是從來不晚睡的

不開心的時(shí)候，盡量少說話多睡覺

也只有夜晚一床溫暖的棉被和一個(gè)好夢

才可以慰藉每天有太多不如意的我們

一個(gè)人在最低谷的時(shí)候，應(yīng)該選擇做什么？冬天來了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？黑暗來了，黎明還會(huì)遠(yuǎn)嗎？低谷到了，高峰還會(huì)遠(yuǎn)嗎？人生所有事物都是辯證的相對(duì)而生的。沒有高哪有低？沒有富哪有窮？沒有好哪有不好？所謂的低谷也是如此。同樣地，人生的命運(yùn)就是由好的和不好的階段構(gòu)成的。好的階段是我們福報(bào)多多的時(shí)候，不好的階段是我們惡報(bào)來臨的時(shí)候。搞清楚了人生如何的狀況，那么，我們就應(yīng)該知道自己在所謂的低谷來臨的時(shí)候該做些什么了。

第一，端正自己的心態(tài)和人生觀、價(jià)值觀和世界觀。人比人氣死人。自己不要和其他的人去攀比，那種攀比是沒有必要的也不科學(xué)的。要比的話，就和自己的過去比。問問自己，現(xiàn)在是否比過去更加努力、積極和向上？是否更加平和和滿足？是否更加自信和自強(qiáng)？善有善報(bào)，惡有惡報(bào)，不是不報(bào)，時(shí)候未到。問問自己作的善事有沒有，多不多？問問自己是否只是自私自利，唯利是圖？如果自己堅(jiān)定善有善報(bào)的道理，并且堅(jiān)定自己的善行，那么這個(gè)善報(bào)什么時(shí)候來，就讓它交給老天來決定。

第二，端正自己的命運(yùn)觀。每個(gè)人都會(huì)有自己的高峰和低谷。但是，對(duì)于智者而言，自己的低谷沒有一般人想象得那么低，自己的高峰也沒有一般人想象得那么高。這是為何呢？這是因?yàn)?，所謂高與低都是相對(duì)而言，憑借自己的感覺而定的，并沒有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。所以，不要整天悲嘆命運(yùn)的不公，因?yàn)樗^的不公都是自我感覺的結(jié)果。

第三，正視自己的霉運(yùn)和低谷，做好養(yǎng)精蓄銳，未雨綢繆的工作，以便迎接好運(yùn)和高峰的到來。勝不驕敗不餒。龍乘時(shí)而變,人乘勢而起。機(jī)遇只偏愛有準(zhǔn)備的頭腦。每個(gè)人一生中都會(huì)好多的機(jī)會(huì)，但為何自己卻沒有把握住自己人生中的機(jī)會(huì)？這是因?yàn)楫?dāng)機(jī)遇沒來的時(shí)候，自己在悲嘆和等待或憂愁，從未做很好的準(zhǔn)備起飛的工作；而當(dāng)機(jī)遇來的時(shí)候，自己又沒有能力抓住這些機(jī)遇，所以，人生才處處不如意。

因此，不要只是感嘆伯樂的稀有，如果自己是千里馬，那么，一旦伯樂出現(xiàn)，那就是千里馬飛奔的時(shí)候；如果自己是沙里的金子，那么當(dāng)挖金者來到的時(shí)候，就是自己閃閃發(fā)光的時(shí)候。如果自己不是千里馬，也不是金子，那么，機(jī)遇對(duì)于你來說，那就什么也不是。所以，所謂的高峰也不會(huì)與你有緣，哀嘆也無用。

無論您此刻陷入多么嚴(yán)重的人生低潮或者遭受了多么巨大的打擊，你我該做的是以微笑面對(duì)一切，那么，一切艱難困苦都會(huì)回到我們的掌控之中。

人活一世，草木一秋，每個(gè)人的人生階段必然會(huì)經(jīng)歷各式各樣的事情，有的順利，有的坎坷。對(duì)此，我們可選擇的余地不多，但至少經(jīng)歷事物所產(chǎn)生的相應(yīng)情緒反應(yīng)，是完全可以自我掌握和做出調(diào)整的。我們都知道凡事以樂觀開朗的情緒面對(duì)時(shí)，就能夠從容地處理事情，還能在不斷地情緒控制中，提高心理健康水平和適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的能力。反之，任何負(fù)性情緒對(duì)問題的解決都是無補(bǔ)益的。

在人生低潮期，我們不可避免的都會(huì)感到辛苦、勞累和委屈等等，總會(huì)從內(nèi)心深處發(fā)出：“為什么我的人生道路如此不平坦”的感嘆和吶喊。但正是因?yàn)榻?jīng)歷千辛萬苦才能體會(huì)到自我成長的不易，才會(huì)從人生的苦難中細(xì)細(xì)品味出苦盡甘來的辛酸體驗(yàn)和感受。

我們都面臨過考試失敗、下崗失業(yè)、求愛被拒和遭受他人的猜忌陷害等種種煩惱。然而如今回頭審視，當(dāng)初以為不可逾越的人生低谷，都已是“沉舟側(cè)畔千帆過，病樹前頭萬木春”了。這讓我們懂得人生低潮必然會(huì)掩過去，低潮帶來的煩惱與痛苦也會(huì)隨著低潮的消失而無影無蹤。所以為何不微笑面對(duì)著跨越人生低谷呢？讓我們面對(duì)所有人生的艱難困苦時(shí)，都展現(xiàn)出迷人的微笑和與眾不同的成熟氣質(zhì)來吧。

人在低潮時(shí)，忍常人所不能忍，吃別人不能吃的苦。

遠(yuǎn)離社交和飯局，踏踏實(shí)實(shí)干自己的事。不要在人前高談闊論，不要在別人遇糾紛時(shí)勸解別人，因?yàn)槟闳宋⒀暂p，說的再有道理，也沒有人采納你的意見，遇到不厚道的人，還會(huì)羞辱你，欺負(fù)你，打擊你。龍困淺灘遭魚戲，虎落平陽被犬欺，要少說話，謹(jǐn)言慎行。

在低潮時(shí)回顧自己走過的路，反思自己的過錯(cuò)和失誤，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，調(diào)整心態(tài)，讓心歸零，放下思想包袱，輕裝上陣。

專注做自己的事業(yè)，看準(zhǔn)一個(gè)有前途有潛力的行業(yè)，潛心發(fā)展，不要跳槽，不要心急，不要折騰，一條路走下去。

不要死鉆牛角尖，用別人的過錯(cuò)懲罰自己。

要及時(shí)從痛苦中走出來，看庭前花開花落，觀天外云卷云舒，讓自己心情放緩，再緩……背上行囊，多去野外走走，感受大自然的廣袤，讓自己心胸開闊。

最后，有一首普希金的詩:

假如生活欺騙了你，

不要悲傷，不要心急！

憂郁的日子須要鎮(zhèn)靜：

相信吧，快樂終將來臨。

心兒永遠(yuǎn)向往著未來；

現(xiàn)在卻常是憂郁：

一切都是瞬息，一切都將會(huì)過去；

而那消逝了的，會(huì)成為親切的懷戀。

我今年47了，低潮太多次，記得最低的時(shí)候在我31的時(shí)候，離了婚，小孩還小，父母都嫌棄我，妹妹對(duì)我冷嘲熱諷，氣的我跟她干一架，父母幫她，因?yàn)樗绣X，說我沒有錢給他們，她每次從上海回來都給他們錢，而我在他們身邊照顧他們就不提了，我一氣離開家，到了個(gè)陌生的地方，沒有我認(rèn)識(shí)的人，上班，下班，睡覺，做夢，想孩子的時(shí)候就蒙頭在寢室里大哭一場，孩子我走的時(shí)候給了前妻，說實(shí)在的她對(duì)孩子還好，借了點(diǎn)錢給她，在那地方呆了半年時(shí)間，有次快死了，好了后想假如我死了家人都不知道我在哪，正好過年了，就打了個(gè)電話回去，我哥接的，說媽想我都睡在床上幾天了，當(dāng)時(shí)很難過，以前的怨恨一下沒有了，就這樣在陌生的地方上班，省錢，學(xué)技術(shù)，待了一年時(shí)間，也處了很多新同事，朋友，大家相處都不錯(cuò)，只是我知道我沒有錢，更不用說房子等，后來離開那地方憑自己技術(shù)四處打工賺了點(diǎn)錢，大約一年多時(shí)間回到離開的地方，最低谷的時(shí)候離開的地方開店，憑自己的技術(shù)和勤快，不怕苦，終于在一年后店面生意有了起色，然后和店里的一女孩談朋友，結(jié)婚，生孩子，買房子，買房子，買房子，買房子，有次我問老婆我當(dāng)時(shí)雖然開店，但是也一無所有，為什么愿意跟我，她說來我店里的朋友都是找你幫忙，對(duì)你評(píng)價(jià)都好，而且你太能吃苦了，最后跟大家說，十幾年過去了，母親已經(jīng)走了，父親退休跟著二哥過，上輩的財(cái)產(chǎn)加房產(chǎn)兄弟姐妹分得及不公平，但是我不在乎，自己創(chuàng)造的財(cái)富才有成就感，還有就是我是八口之家，我把老婆的父母也接過來一起生活，前妻跟我離婚時(shí)候有一孩子，現(xiàn)在老婆跟我生了三個(gè) 一家人很幸福，以前看不起我的人，我也原諒他們，幫過我的，我就加倍，我大哥以前在我開點(diǎn)的時(shí)候借我4千，后來他來合肥買房四處借不到錢，我全部都給解決了，人在低谷的時(shí)候一定不要放棄，哪怕不能大富大貴也要無愧自己和別人，做個(gè)真正的人。

當(dāng)你處于人生低谷時(shí)，最重要的，是控制好你的心態(tài)，人生中，唯有此時(shí)，你才能體驗(yàn)到更多更多金錢換不到的事或物。堅(jiān)定的告誡自己：跌倒不可怕，可怕的是，一倒不起。

抬頭看看，那些比你更優(yōu)秀的人，還在拼命努力，你還有什么理由去輕言放棄，還有什么借口等待，你本來一無所有，唯一的出路，就是要用盡全力去努力

人生沒有跨不過的坎，除了面對(duì)死亡?；钪褪莿倮?。要相信自己，堅(jiān)定信念，一步一步慢慢“熬”出來。只要活著，就一定有希望。

誠謝！悟空問答官方邀請(qǐng)：本人觀點(diǎn)，是生活的一種寫照;歲月裡磨礪，人生在低谷的時(shí)候，我們不妨去學(xué)習(xí)新課程將學(xué)到的東西武裝自己重新為自己訂做”人生目標(biāo)”！新視野、新廣闊、揚(yáng)起風(fēng)帆、起航：每天清晨，晨操路上有您影子就是跑步鍛煉、身體好萬事足！吸最早新鮮空氣，人倍覺精神爽！空余時(shí)間約上良朋敘舊無話不談飲茶、吃飯、選自己鐘愛種花、養(yǎng)魚觀賞、適逢時(shí)節(jié)旅游等…！改掉原有不良之風(fēng)，就是換一套新衣裳，一小點(diǎn)簡單情趣，大有作為！調(diào)整自己生活態(tài)度釋放情緒，就是對(duì)心情”消沉”的一種”解脫”，面對(duì)生活學(xué)會(huì)放松、平容！在低谷時(shí)候不能讓情緒變成消極狀態(tài)而直接影響我們的生活，人生：就象天氣、氣候溫差一樣，當(dāng)?shù)蜏貢r(shí)加衣保暖;當(dāng)高溫時(shí)莫”耀眼”…適悟”！人是智慧者！以正確意志良好的態(tài)度面對(duì)，活在當(dāng)下，珍惜生命，珍惜自己，笑容著…面對(duì)每一天的充實(shí)！

人生進(jìn)入低潮時(shí)，首先應(yīng)該靜心處淡，什么都不做，什么都不想。此時(shí)，你最需要的擺渡人，不是別人，就是你自己。帶上一個(gè)身份證，一個(gè)手機(jī)和一個(gè)充電器，放下一切，開始一個(gè)人說走就走的旅行，別去浮躁城市，去一處風(fēng)景優(yōu)美的地方，去看更多的風(fēng)景，感受大自然美好，然后心境也會(huì)不一樣了。

看一湖山水，感受水之淡淡的平靜 ; 爬一座高山，一覽眾山美小之神怡 ; 游一座古城，回味穿越歷史的韻味 ; 進(jìn)一座山寺，點(diǎn)三支清香，祈禱自己和家人親友平安 ; 夢想一舍山野農(nóng)宿，給自己養(yǎng)體修身的寄托。潮起潮落是常事，祝你早日走出人生低谷。個(gè)人愚見，僅供參考。