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    2022年二十四節(jié)氣中的小暑是幾月幾日 2022年小暑節(jié)氣時(shí)間

    小暑是24節(jié)氣的一個(gè),那么2022年二十四節(jié)氣中的小暑是幾月幾日?2022年小暑節(jié)氣時(shí)間是什么時(shí)候呢?想知道今年小暑的具體時(shí)間,就來瞧瞧小編的介紹吧。

    2022年二十四節(jié)氣中的小暑是幾月幾日

    2022年二十四節(jié)氣中的小暑是7月7日。

    2022年小暑節(jié)氣時(shí)間

    2022年小暑節(jié)氣時(shí)間:7月7日10點(diǎn)37分49秒,農(nóng)歷壬寅年六月九號(hào),星期四。

    暑,表示炎熱的意思,小暑為小熱,意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱。這種氣候,在中國(guó)大部分地區(qū)基本符合。小暑時(shí)節(jié)是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣,夏天的第五個(gè)節(jié)氣,表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始。 每年7月7日或8日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑。

    小暑節(jié)氣養(yǎng)生知識(shí)

    1、注意飲食衛(wèi)生,飲食宜清淡適量。小暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫,更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病,更加多發(fā)頻發(fā)。

    2、不要貪涼沖涼水澡、多進(jìn)冷食。天熱了,人們就喜歡吃冷飲,冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞;有的人從外面一回來就沖澡,還喜歡沖涼水澡。

    3、小暑衣著勿赤膊。生活中,有些人喜歡在夏天光著上身乘涼,認(rèn)為赤膊涼爽。其實(shí)未必如此。當(dāng)氣溫接近或超過人的體溫,赤膊不但不涼爽,反而會(huì)感到更熱。

    小暑怎樣養(yǎng)生

    平心靜氣以養(yǎng)心

    小暑時(shí)節(jié),天氣炎熱,人們?nèi)菀谉┰瓴话?,愛犯困,少精神。所以,?duì)應(yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn),在養(yǎng)生健康方面,應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系,養(yǎng)護(hù)好心臟。心為五臟六腑之首,有“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”之說,心臟的養(yǎng)護(hù)尤為重要。中醫(yī)認(rèn)為,平心靜氣,可以舒緩緊張的情緒,使心情舒暢、氣血和緩;既有助于心臟機(jī)能的旺盛,也符合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則。所以,夏季養(yǎng)生以“心靜”為宜,心靜自然涼。

    注意飲食衛(wèi)生,飲食宜清淡適量

    小暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫,更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病,更加多發(fā)頻發(fā)。所以,這一時(shí)節(jié)的飲食,一定要注意飲食衛(wèi)生,而且飲食要節(jié)制,不可貪食、過量;而且飲食以清淡,富有營(yíng)養(yǎng)為宜。

    外出時(shí)做好防暑工作

    中暑是夏季的常見病,小暑時(shí)節(jié)的天氣特點(diǎn)更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時(shí)一定要做好防暑工作,帶好遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等工具,多喝水,并盡量避開午后太陽(yáng)熱辣時(shí)外出。

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