冬至和數(shù)九有著密不可分的關(guān)系，數(shù)九的開(kāi)始與冬至有關(guān)，數(shù)九的時(shí)間也與冬至緊密聯(lián)系著，那么2022冬至從什么時(shí)候開(kāi)始數(shù)九？2022冬至數(shù)九怎么數(shù)呢？想知道數(shù)九的來(lái)歷和意義是什么，就來(lái)瞧瞧小編的介紹吧。

冬至從什么時(shí)候開(kāi)始數(shù)九

從冬至當(dāng)天起，中國(guó)即進(jìn)入了數(shù)九寒天。“數(shù)九”是我國(guó)北方特別是黃河中下游地區(qū)更為適用的一種雜節(jié)氣。它從冬至那一天開(kāi)始算起，進(jìn)入“數(shù)九”，俗稱(chēng)“交九”，以后每九天為一個(gè)單位，謂之“九”，過(guò)了九個(gè)“九”，剛好八十一天，即為“出九”，那時(shí)就春暖花開(kāi)了。

2022冬至數(shù)九怎么數(shù)

冬至當(dāng)天就是數(shù)九的開(kāi)始。每年的冬至日在公歷的12月21日到12月23日，數(shù)九從這一天開(kāi)始，每九天為一九，總共有八十一天，人們稱(chēng)之為“數(shù)九寒天”。數(shù)九是一個(gè)天氣由寒冷變?yōu)闇嘏倪^(guò)程，其中三九最冷，而數(shù)到九九時(shí)已是大地回春。

數(shù)九的來(lái)歷

數(shù)九最早的起源還沒(méi)有確切的材料，不過(guò)在南北朝時(shí)期已經(jīng)流行。尤其是北方寒冷地區(qū)的勞動(dòng)人民，御寒保暖條件差，在氣溫極低的情況下，冬季是非常煎熬的，所以為了挨過(guò)漫長(zhǎng)又寒冷的冬天，用九九歌來(lái)計(jì)算時(shí)間，度過(guò)寒冬。

數(shù)九天的意義

近些年來(lái)雖說(shuō)氣候有些異常，但只要節(jié)氣到了，冰河依舊開(kāi)，岸柳依舊青，大雁依舊歸，“九九消寒歌”依舊唱，并無(wú)過(guò)時(shí)之感。

數(shù)九民間風(fēng)俗

與“九九歌”相映成趣的，是中國(guó)民間廣為流傳的“九九消寒圖”，也稱(chēng)“九九圖”?！熬啪艌D”的形式多種多樣，有九格消寒圖、魚(yú)形消寒圖、泉紋消寒圖、孩兒消寒圖等多種。它們既是計(jì)算時(shí)間的日歷，又是精美的裝飾品。因此，在冬至節(jié)時(shí)，中國(guó)民間還有貼繪“九九消寒圖”的習(xí)俗。

數(shù)九養(yǎng)生：防寒保暖，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)

專(zhuān)家提醒，到了冬至，也就到了全年最冷的時(shí)段，應(yīng)積極預(yù)防心臟病、高血壓、慢性支氣管炎、肺氣腫、關(guān)節(jié)炎、上呼吸道感染、冠心病、腦中風(fēng)，以及凍瘡等病癥，這些疾病容易在此時(shí)復(fù)發(fā)或加重。

冬至保暖非常重要，尤其是頭、頸、背、膝、腳這幾個(gè)部位的保暖。此時(shí)要合理調(diào)節(jié)飲食起居，避免過(guò)度勞累。保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁。進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠憻?，如平時(shí)堅(jiān)持用冷水洗臉等，可以提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力。

隨時(shí)觀察和注意病情變化，定期去醫(yī)院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發(fā)展，防患于未然。冬至?xí)r節(jié)，北方人要吃餃子，而南方很多地方要喝羊肉湯、吃豆腐。在日常飲食中，可以多吃些御寒食物，如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡蘿卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等。