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    二零二二年幾點立秋 立秋時間2022幾點幾分

    立秋是秋天的第一個節(jié)氣,所以大家對它的關注度也是很高的,立秋的時間在每年的8月初,具體時間要精確到分秒,那么立秋時間2022幾點幾分?二零二二年幾點立秋呢?一起來看看。

    立秋時間2022幾點幾分

    2022年立秋開始于8月7日20點28分57秒,農(nóng)歷七月初十,星期日,結束于8月23日11點15分59秒,農(nóng)歷七月廿六,星期二。

    二零二二年幾點立秋

    2022年立秋節(jié)氣時間是公歷2022年8月7日14點53分48秒,農(nóng)歷七月初十,星期日。

    立秋是傳統(tǒng)的24個節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣。到了立秋,炎熱的天氣將持續(xù)一段時間。一般來說,到了立秋,就不會有明顯的季節(jié)性表現(xiàn)。然而,從季節(jié)的角度來看,立秋標志著秋天的正式確立。從季節(jié)開始,秋天也開始了,自然界的一切都開始從繁茂走向蒼涼和成熟。

    立秋只是意味著秋天的季節(jié)正式確立。氣候的秋天會晚一點到來。在日常生活中,仍然有必要做好防曬霜和暑假,以避免夏季炎熱造成的傷害。建議立秋時節(jié)喝些綠豆湯、酸梅湯、燒仙草、甲魚靈霜等食物。你也可以在立秋多喝水,以增加水分,避免干燥和缺水。

    立秋吃什么養(yǎng)生

    1、黃綠色蔬果

    夏天,人們吃的水果和蔬菜主要是瓜類和豆類,胡蘿卜素的含量很低。當秋天來臨時,人體內(nèi)的維生素a儲備很容易減少。如果不及時補充,冬春季節(jié)容易出現(xiàn)視力下降、眼睛干燥等問題。所以多吃橘子類蔬菜,如南瓜、胡蘿卜和西紅柿。

    此外,甜瓜和豆類食品的維生素C含量也很低。有必要多吃綠葉蔬菜來補充維生素C,如芥末、菠菜、花椰菜等。

    2、發(fā)酵食品

    夏天,人們經(jīng)常吃冷的食物,消化功能很弱。因此,秋季應適當吃更有營養(yǎng)和易消化的食物,如發(fā)酵食品。

    主食可以是面餅、饅頭等發(fā)酵面制品,尤其是混合面餅。粗糧和細糧的結合更有營養(yǎng)。副食方面,可以多吃豆豉、醬油、豆腐等豆類發(fā)酵食品,酸奶等牛奶發(fā)酵食品。

    3、各種薯類

    秋季是薯類生產(chǎn)的旺季。土豆食物富含B族維生素、鉀、鎂和其他礦物質(zhì),有助于增強健康。作為主食,它有利于預防肥胖和各種慢性病。用山藥、紅薯、芋頭、土豆等代替白米面條是一種很好的養(yǎng)生措施。

    此外,還有開胃清熱、潤燥止渴、清心安神的蓮藕;杏仁富含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素,能潤肺、止咳、潤腸;葡萄能補氣補血、生涎止渴、健脾利尿等,都是入秋后的好補品。

    立秋的小常識

    1、立秋時節(jié)在民間也被人們稱為七月節(jié),是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣。每年公歷8月7日或8日太陽到達黃經(jīng)135度時為立秋。

    2、從文字角度來看,‘秋’字由禾與火字組成,是禾谷成熟的意思。

    3、立秋三候:涼風至;白露生;寒蟬鳴。一候為5天,立秋15天,逐漸變涼。

    4、立秋到了,并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)候平均溫度,即當?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下,才算真正秋天的時節(jié)。除長年皆冬和春秋相連無夏區(qū)外,我國很少有在立秋就進入秋季的地區(qū),都是會在熱一段時間這段時間稱為秋老虎。

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