競(jìng)技體操項(xiàng)目之一。成套動(dòng)作包括徒手體操、靜止姿勢(shì)、力量性動(dòng)作以及技巧性動(dòng)作等，女子還包括舞蹈和轉(zhuǎn)體、跳步、波浪、平衡等動(dòng)作。比賽在12米 12米的地毯或包氈彈性板上進(jìn)行。
比賽有時(shí)間限制:男子為50秒至1分10秒，女子為1分10秒至1分30秒。男子以各種類型的技巧動(dòng)作為主，女子則要求各種技巧動(dòng)作與具有獨(dú)特風(fēng)格的體操舞蹈和諧地結(jié)合，充分體現(xiàn)女性美的特點(diǎn)。
自由體操由徒手體操發(fā)展而來(lái)。男子自由體操個(gè)人比賽首次出現(xiàn)于1930年第九屆世界體操錦標(biāo)賽，女子比賽則遲至1952年第十五屆奧運(yùn)會(huì)才正式列入比賽項(xiàng)目。自1958年第十屆世界體操錦標(biāo)賽起，規(guī)定女子自由體操用音樂(lè)伴奏。
我國(guó)自由體操運(yùn)動(dòng)雖然起步較晚，但后來(lái)居上。先后涌現(xiàn)了李寧、婁云、馬燕紅等許多著名體操運(yùn)動(dòng)員。
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