人老擁有高額退休金不一定是好事，錢多也不是幸福的象征，平平淡淡才是真。每個(gè)人都要為自己的行為負(fù)責(zé)。

錢不是萬(wàn)能的,買不到親情、友情、愛(ài)情,更買不到健康。

退休老年人，要活得健康安逸，生活舒心快樂(lè)：

一是：要管好自己的嘴，吃喝有度；

二是：要用好自己的手和腿，做點(diǎn)力所能及的事，堅(jiān)持每天散散步；

三是：要有適度的社交活動(dòng)，不濫交損友，不封閉自己，輕松有度。；

退休了，一切行為都應(yīng)該像老人的樣子，凡事須節(jié)制。少年夫妻老來(lái)伴，要珍惜經(jīng)風(fēng)沐雨的夫妻關(guān)系，才能牽手走向最后的旅程。

自己生活不節(jié)制，胡吃海喝惹的禍，應(yīng)該為自己的行為買單

退休金多，不勞而獲的生活條件好思想變質(zhì)了沒(méi)有做到三養(yǎng)：調(diào)養(yǎng)；休養(yǎng)；保養(yǎng)；“所以過(guò)日如年”……

退休金9000元老人的自述。

我叫：張大海，今年75歲，雖然退休金達(dá)到9000元，但晚年生活一團(tuán)糟糕。日子特別不順心，都怪我沒(méi)能躲過(guò)生活里的三件事情。

一：領(lǐng)取高額退休金后，缺少生活規(guī)劃，整天沉浸在花天酒地。

我雖然辛苦大半輩子，退休下來(lái)后但不懂得規(guī)劃生活。老年人的生活最怕的就是做任何事情沒(méi)有規(guī)劃，在生活上不節(jié)制，隨心所欲，想起年輕時(shí)候受的罪和苦，就想退休后把這些彌補(bǔ)過(guò)來(lái)，所以在生活上從來(lái)不節(jié)制，能領(lǐng)取9000高額退休工資，也算高收入人群，應(yīng)該享好好受一下有錢人的生活，享受一下高檔消費(fèi)。

還沒(méi)有退休時(shí)我的使命已經(jīng)完成，退休后領(lǐng)取高額工資，家庭也沒(méi)有任何壓力，所以：“在生活方面從來(lái)不節(jié)制，不吃家里的粗茶淡飯，更嫌棄老婆燒的飯菜不合口味，幾乎都在外面吃盡各種海鮮美食，天天喝酒，醉醺醺回家，年輕時(shí)候沒(méi)時(shí)間享受的美味，退休后我都能夠品嘗和享受了，我也知道人老要管住嘴。海鮮，酒吃得太多對(duì)老年人身體不好。但是我沒(méi)有管住嘴，嘴特別饞，生活不節(jié)制。甚至邀請(qǐng)好友在外面胡吃海喝好幾年……

退休后的幾年幾乎天天不回家，每個(gè)月的9000塊基本上都是拿來(lái)吃喝，覺(jué)得這樣過(guò)日子才是真正的人生，這樣的生活才算瀟灑自由。

從沒(méi)有想過(guò)這樣吃喝，這樣花費(fèi)會(huì)造成不良后果，過(guò)度吃亂喝，過(guò)度喝酒。也要付出代價(jià)。

年輕人也經(jīng)不起這樣胡吃海喝。何況自己已是老年人了。整日的花天酒地，自己的身體也跟著垮了，終于改寫了晚年十分悲催結(jié)局……

二：因?yàn)槲乙驗(yàn)樯钌系牟还?jié)制，大量喝酒導(dǎo)致嚴(yán)重肝炎

我大量喝酒，生活不節(jié)制常常覺(jué)得食欲減退、惡心、腹脹、肝區(qū)不適。但我認(rèn)為這些癥狀是飲酒引起的胃部不舒服，酒精性脂肪肝的癥狀就會(huì)被忽視。發(fā)病是非常難受，擔(dān)憂自己會(huì)患上肝癌，一段時(shí)間曾經(jīng)出現(xiàn)下肢浮腫，走路都成問(wèn)題。再說(shuō)我是一個(gè)非常怕痛的人。

為了治病經(jīng)常奔波于醫(yī)院之間，在醫(yī)院來(lái)回奔波，求醫(yī)問(wèn)藥，醫(yī)生卻告訴我：“這種病需要保養(yǎng)控制喝酒才能有所好轉(zhuǎn)，但是我的控制力特別差，嘴特別饞，只要有所好轉(zhuǎn)就會(huì)過(guò)度喝酒，生活不節(jié)制導(dǎo)致我的肝炎越來(lái)越嚴(yán)重，如今身體難受不說(shuō)，常常感覺(jué)雙腿無(wú)力，仍然沒(méi)有治愈我的肝炎。生活質(zhì)量嚴(yán)重下降，困擾著我的生活樂(lè)趣。

三：都是我的原因，老伴成了同屋檐下的陌生人。

很多夫妻到了老年感情特別好，那是她們夫妻感情基礎(chǔ)比較好，他們懂得珍惜老年人的生活，懂得退休后如何安排自己的晚年步驟，懂得陪伴老伴度過(guò)夕陽(yáng)余暉。他們手牽手，結(jié)伴去買菜，一起逛街，一起出外旅游。甚至還會(huì)在廣場(chǎng)上一起唱歌跳舞。時(shí)刻不離左右，退休后的夫妻兩人感情越來(lái)越好，越來(lái)越濃厚。

我是恰恰相反，原本夫妻感情不好，退休以前常常找借口對(duì)老婆漠不關(guān)心。退休后常常不回家，和朋友在外面花天酒地，胡吃海喝，常常醉醺醺。

自己患了肝炎，老伴對(duì)我的怨恨逐漸積累，當(dāng)我生病或者肝炎發(fā)作時(shí)對(duì)我十分冷淡，無(wú)視我的存在。對(duì)此我也非常氣憤，自然你如此冷漠，我也難得搭理她。

我們的晚年結(jié)局十分不幸。沒(méi)退休以前我們感情還可，退休的好幾年經(jīng)過(guò)雙方的折騰，互不說(shuō)話，互不理理睬，過(guò)了一輩子的夫妻，成了同屋檐下的陌生人。

我退休金如此之高，而晚年卻沒(méi)有得到幸福生活，過(guò)得一團(tuán)糟糕，度日如年，我沒(méi)有健康的生活方式，沒(méi)有把握控制好生活節(jié)奏，導(dǎo)致飽受病痛的折磨，既失去了自控力度也失去了最重要的健康，所有家庭健康老伴的關(guān)心都失去了，也失去了晚年幸福的基本保障……

在我生病發(fā)作時(shí)。沒(méi)人疼沒(méi)人關(guān)心的樣子，心里常常難過(guò)，有今天的結(jié)局，都是我自己自作自受造成的。都是我的貪吃嘴饞，不懂得生活規(guī)劃，對(duì)未來(lái)沒(méi)有目標(biāo)……

退休以后不注重自己身體健康，對(duì)老婆漠不關(guān)心，生活不節(jié)制。如果退休以后能夠生活有節(jié)制，對(duì)老伴多一點(diǎn)關(guān)心，多一份關(guān)心多一份愛(ài)，就不會(huì)有今天的結(jié)局，如今我后悔了，但是有用嗎？

寫在最后

老年人退休后，老年人，身體各方面的機(jī)能已經(jīng)減退，特別是消化功能。所以，特別是飲食方面，要適量，不要加重消化功能的負(fù)擔(dān)。一切食物，適可而止，不是吃多就是好事。

再則，天天在外面吃，哪里還會(huì)有存款？胡吃海喝有意義嗎？

老年人花錢不要大手大腳，更要管住嘴，邁開腿，少食多餐、以蔬菜水果為主，健康長(zhǎng)壽才是最重要的！

吃喝要有度，人只要活著，吃喝是少不了的，一旦吃喝出了毛病，那吃喝都被搶去了，得不償失，不劃算?。?/p>

再則，年齡這么大了，相處了幾十年的夫妻，彼此的性格都應(yīng)該比較了解，還有什么值得不能釋懷的事！

退休后的生活，身體健康是第一位的，家庭同樣很重要！

兩個(gè)老人，老來(lái)感情不融洽，枕食不稱心，即使有這么多的退休金，只是經(jīng)濟(jì)上的滿足，物質(zhì)上的滿足，而精神卻是很空虛的。心情不舒暢，即使食穿無(wú)憂，也是空虛度過(guò)晚年，沒(méi)有多少樂(lè)趣！

充足的老本、熟悉的老窩、白頭的老伴、知心的老友，不可少。

這樣，才會(huì)“最美不過(guò)夕陽(yáng)紅，溫馨又從容”。

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