雖然內(nèi)在美非常重要，但要找到它需要感覺(jué)舒適，而不是在別人想讓你成為的樣子，而是在你自己的皮膚上。對(duì)你的外表感到滿(mǎn)意反過(guò)來(lái)會(huì)讓你內(nèi)心感覺(jué)更加容光煥發(fā)。閱讀這篇文章，了解如何改善您的整體外觀，讓您每天都感到更加自信和有吸引力！
尋找最好的自己
讓自己美美的
1.找到適合您的發(fā)型或發(fā)色
不是每個(gè)人都能剪掉劉?；蚱捉鸢l(fā)?？赡苄枰恍?shí)驗(yàn)和多年的反復(fù)試驗(yàn)才能找到理想的發(fā)型。
- 選擇與你的自然顏色相差一到兩個(gè)色調(diào)的頭發(fā)顏色，這樣它就易于維護(hù)，一旦你的根長(zhǎng)出來(lái)就不會(huì)顯得荒謬。如果你想變得更輕，考慮添加微妙的亮點(diǎn)而不是新的整體色彩。
- 在尋找合適的發(fā)型時(shí)，請(qǐng)考慮您的臉型。這個(gè)想法是為了突出你的自然特征，避免夸大臉型。考慮以下發(fā)型建議：圓臉的女性搭配帶有側(cè)面部分的不對(duì)稱(chēng)發(fā)型看起來(lái)不錯(cuò)。[1] 方形臉的女性應(yīng)該嘗試有角度的波波頭、長(zhǎng)或中等長(zhǎng)度的分層剪裁或側(cè)掃劉海。[2] 長(zhǎng)而瘦臉的女性，短發(fā)或中等長(zhǎng)度的頭發(fā)帶有微妙的波浪很好看，應(yīng)該避免變得直直的直劉海。[3] 橢圓形或心形臉的人幾乎可以拉任何發(fā)型（很幸運(yùn)）。關(guān)鍵是實(shí)驗(yàn)！
2.保持個(gè)人衛(wèi)生
這不僅可以改善您的整體外觀，還有助于防止感染和其他疾病的發(fā)展和傳播。[4]
- 每天早晚刷牙。這將有助于保持牙齒潔白，讓您口氣清新，最重要的是，保持牙齒和牙齦健康。
- 每天淋浴，即使你不想洗頭。如果您沒(méi)有時(shí)間淋浴，請(qǐng)務(wù)必至少用毛巾和肥皂沖洗臉部和腋下。
- 必要時(shí)剃須、鑷子、打蠟和/或拔毛。如果你想要一個(gè)“自然”或“粗獷”的外觀，那也很好，但有意識(shí)地去做，而不是因?yàn)閼卸琛?/li>
3.解決護(hù)膚問(wèn)題
對(duì)自己的皮膚充滿(mǎn)信心是關(guān)鍵，因?yàn)檫@是每個(gè)人看到你時(shí)首先看到的東西。如果您擔(dān)心瑕疵、疤痕或太陽(yáng)黑子，請(qǐng)咨詢(xún)您的皮膚科醫(yī)生以找到合適的治療方案。有各種面霜和軟膏可以幫助淡化黑斑或疤痕。
- 如果您打算長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，請(qǐng)涂上防曬霜或戴上帽子。這將防止曬傷和黑斑，更重要的是，將保護(hù)您的皮膚免受陽(yáng)光照射的有害影響。
- 喝水。保持水分使您的皮膚看起來(lái)健康和容光煥發(fā)，并為您提供保持健康所需的能量。
4.保持身材
這并不一定意味著減肥；它意味著任何你想要它的意思。如果您想減掉幾磅體重，請(qǐng)減少熱量攝入，并將有氧運(yùn)動(dòng)納入您的日常生活。如果你想增加肌肉，那就進(jìn)行阻力訓(xùn)練，并確保吃富含蛋白質(zhì)的飲食。
- 吃水果、蔬菜和瘦肉蛋白。這些食物富含您身體所需的維生素和營(yíng)養(yǎng)素，可以讓您的身體看起來(lái)和感覺(jué)良好。
- 注意額外的糖分。請(qǐng)務(wù)必閱讀食品標(biāo)簽，并注意添加到調(diào)味品、面包和醬汁中的額外糖分。
- 減少飲酒。這不僅可以通過(guò)防止脫水來(lái)改善您的皮膚，還可以讓您免于消耗不必要的卡路里。
- 加入健身房或?qū)ふ义憻捇锇?。與他人一起鍛煉有助于保持動(dòng)力。
5.穿著適合您的體型
無(wú)論什么場(chǎng)合或當(dāng)下的“流行”是什么，看起來(lái)最好的意味著穿上好看的衣服。趨勢(shì)來(lái)來(lái)去去，并不是所有的趨勢(shì)都是討人喜歡的。
- 炫耀你最好的資產(chǎn)，掩蓋你最壞的資產(chǎn)。例如，如果你的身材是沙漏型，那就穿緊身的連衣裙，展示你的曲線(xiàn)，避免穿笨重或四四方方的衣服。
- 忽略標(biāo)簽上的尺寸。由于害怕“加大尺碼”，許多女性特意擠進(jìn)一條對(duì)她們來(lái)說(shuō)太小的牛仔褲。事實(shí)上，你穿衣服的樣子比標(biāo)簽上的數(shù)字更重要。另外，沒(méi)有人需要知道你的褲子是什么尺碼！
如何吸引他人
先愛(ài)自己，別人才愛(ài)你
1.微笑。不斷撅嘴讓你看起來(lái)很?chē)樔?、?yán)肅和無(wú)聊。如果每個(gè)人都害怕和你說(shuō)話(huà)，那么看起來(lái)漂亮又有什么意義呢？
2.讓自己看起來(lái)平易近人。如果你想吸引別人，你必須把自己放在外面。盡量不要交叉雙臂，避免目光接觸或站在房間的角落。這些是你不想被打擾的跡象。
3.自信點(diǎn)。即使是超模也有不安全感。關(guān)鍵是對(duì)你的不完美保持幽默感，不要讓它們拖累你。即使你不相信，也要養(yǎng)成告訴自己你很漂亮，而且你看起來(lái)很棒的習(xí)慣。最終，你會(huì)欺騙自己真正相信它。
4.有幽默感。每個(gè)人都想和讓他們發(fā)笑的人在一起。這并不一定意味著每五分鐘就開(kāi)個(gè)玩笑。即使有能力嘲笑別人的笑話(huà)，也表明你是一個(gè)快樂(lè)、愛(ài)開(kāi)玩笑的人。
掌握美容秘訣
好好護(hù)膚
1.找到合適的基礎(chǔ)。如果您的皮膚較亮，請(qǐng)選擇啞光妝容，或使用散粉。如果您的皮膚容易干燥，請(qǐng)選擇粉底液。
- 測(cè)試粉底顏色時(shí)，請(qǐng)確保您處于光線(xiàn)充足的區(qū)域，如果可能，請(qǐng)使用自然光。在你的下巴線(xiàn)上測(cè)試幾種不同的顏色，輕輕揉搓粉底。使用手鏡確定哪種顏色最好。完美的顏色應(yīng)該均勻地融入你的皮膚，這樣你就看不到它了。
- 如果您在自己化妝時(shí)遇到困難，請(qǐng)讓化妝柜臺(tái)的同事幫助您選擇合適的顏色。
2.在問(wèn)題區(qū)域使用遮瑕膏。擁有均勻的膚色會(huì)讓你看起來(lái)更年輕，更有魅力。問(wèn)題區(qū)域的示例包括深色眼圈、瑕疵、疤痕和/或黑斑。
- 你的遮瑕膏應(yīng)該比你的整體粉底淺一兩個(gè)色度，并且稠度更厚。
3.在問(wèn)題區(qū)域使用遮瑕膏。擁有均勻的膚色會(huì)讓你看起來(lái)更年輕，更有魅力。問(wèn)題區(qū)域的示例包括深色眼圈、瑕疵、疤痕和/或黑斑。
- 你的遮瑕膏應(yīng)該比你的整體粉底淺一兩個(gè)色度，并且稠度更厚。
